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Entrelaza las manos detrás de la nuca y levanta un poco los codos. Inhala para prepararte, activa tu core, exhala y levanta la cabeza de la colchoneta moviendo la barbilla hacia el pecho. Mantén. El Estudio de Pilates Patricia Casares es un espacio íntegramente dedicado a la práctica del Método Pilates. El Estudio ofrece un servicio de máxima calidad, además del privilegio de practicar el auténtico Método Pilates, en clases totalmente personalizadas y adaptadas a las capacidades físicas de cada alumno, utilizando las máquinas y elementos que el Método Pilates Original.
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