10 Regeln der DGE. 4 Mit tierischen Lebensmitteln die Auswahl ergänzen Essen Sie Milch und Milchprodukte wie Joghurt und Käse täglich, Fisch ein- bis zweimal pro Woche. Wenn Sie Fleisch essen, dann nicht mehr als 300 bis 600 g pro Woche. Milch und Milchprodukte liefern gut verfügbares Protein, Vitamin B 2 und Calcium. Das Infoblatt „10 Regeln der DGE" eignen sich zum Einsatz in der Verbraucher- und Ernährungsberatung sowie im Unterricht. Die Abnahme ist im Klassensatz möglich. Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Wie sich das umsetzen lässt, hat die DGE in ihren 10 Regeln formuliert.
10 Regeln der DGE Deutsche Gesellschaft für Ernährung
dge.de. Found Ten guidelines of the German Nutrition Society for a wholesome diet (German: Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE). Publication year. The German dietary guidelines were first published in 1956 and have been regularly updated since then. The current version was published in 2017 and it is expected to be updated by 2022. 10. Bewegen Sie sich viel. Und achten Sie auf Ihr Gewicht. Gesundes Essen und viel Bewegung sind gut. Wer hat dieses Informationsblatt gemacht? Special Olympics Deutschland hat den Text in Leichter Sprache geschrieben. Die Inhalte in diesem Blatt sind von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (kurz: DGE). Die DGE ist eine Gruppe von. Die 10 Regeln der DGE, der DGE-Ernährungskreis und die Dreidimensionale DGE-Lebensmittelpyramide sind die offiziellen lebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen für Deutschland. Sie dienen Fachkräften als Kommunikationsmittel und Verbraucher*innen als leicht verständliche Anleitung zu einer vollwertigen Ernährung.
Gesund Leben Die 10 DGERegeln für eine ausgewogene Ernährung HausMed
www.dge.de Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE Vollwertig essen hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat auf der Basis aktueller wissen-schaftlicher Erkenntnisse 10 Regeln formuliert, die Ihnen helfen, genussvoll und gesund. 10 guidelines of the German Nutrition Society (DGE) for a wholesome diet 4 Complete the choice with animal-based foods Consume milk and dairy products such as yoghurt and cheese daily, fish once to twice a week. If you eat meat, you should not consume more than 300 to 600 g per week. Milk and dairy products are a good Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE 5. 10 Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivität gehören zusammen. Dabei ist nicht nur regelmäßiger Sport hilfreich, sondern auch ein aktiver Alltag, indem Sie z. B. öfter zu Fuß gehen oder Fahrrad fahren. Vollwertig essen und trinken nach den zehn Regeln der DGE; Vollwertig essen und trinken nach den zehn Regeln der DGE. Datum 23.05.2017. PDF-Datei herunterladen (255 KB) Datei ist nicht barrierefrei; Seitenfunktionen und -Informationen. Seite teilen; Nach oben. Haben Sie das Passende noch nicht gefunden?
10 Regeln der DGE in Leichter Sprache Infoblatt
10 Regeln der DGE In vielen ärztliche Gremien und Gesellschaften zur Ernährungsberatung sind offizielle Empfehlungen für gesunde Ernährung erarbeitet worden. Hier werden die zuletzt 2018 herausgegebenen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vorgestellt, die sich auf 10 Regeln konzentrieren: Seit 1956 for-muliert die DGE die „10 Regeln für eine vollwertige Ernährung" ( Übersicht 1) mit der Zielsetzung, dem Verbraucher einfache Regeln zur Umsetzung einer gesundheitsfördernden Ernährung an die Hand zu geben. Mit den „10 Regeln" der DGE werden die nährstoffbezoge-nen D-A-CH-Referenzwerte in Ernäh-.
Auf der DGE-Internetseite stehen die 10 Regeln in verschiedenen Sprachen, z. B. in Eng-lisch, Französisch, Türkisch, Arabisch und Russisch zur Verfügung. Die 3 letzteren auch in einer bilingualen Version, um die Kommunikation bei eingeschränkten Deutsch-kenntnissen zu unterstützen. Seit 2018 gibt es eine Version in Leichter Sprache. Die zehn Regeln der DGE. Vollwertig essen und trinken: Die Lebensmittelvielfalt genießen. Gemüse und Obst - Nimm "5 am Tag". Wählen Sie Vollkorngetreideprodukte. Ergänzen Sie mit tierischen Lebensmitteln. Nutzen Sie gesundheitsfördernde Fette. Zucker und Salz einsparen. Trinken Sie am besten Wasser.
Special Olympics Deutschland 10 Regeln der DGE in „Leichter Sprache“ für Menschen mit geistiger
Hier stehen die 10 Regeln für gesundes Essen und Trinken. Mit den 10 Regeln erhalten Sie Tipps, wie Sie sich gesund ernähren können. Menü schließen. DGE. 10 Regeln der DGE übersetzt in Leichte Sprache durch Special Olympics Deutschland e.V.. Gesund essen und trinken 10 Regeln zum Ausdrucken (PDF) Deutsche Gesellschaft für. Leseprobe 10-Regeln-Broschüre (Size:611.9 KB) Anzahl. In den Warenkorb. Vollwertig essen hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden und unterstützt einen nachhaltigen Ernährungsstil. Die 10 Regeln der DGE geben eine einfache Anleitung, wie sich vollwertiges Essen und Trinken umsetzen lässt.
