Bananen-Haferflocken-Kekse sind so einfach und so lecker. Das Rezept für dicken Kekse wird aus nur drei Zutaten gemacht: Aus Bananen, Haferflocken und etwas Salz. Rezept von Nina merken teilen E-Mail PDF drucken Zutaten 12 Kekse 2 Bananen (ca. 300 g) 120 g zarte Haferflocken 1 Prise Salz (optional) 1. Schritt Foto: Maria Panzer / Einfach Backen 2 Rezept: Gesunde Bananen-Haferflocken-Kekse (nur 2 Zutaten, ohne Zucker) Hannah Frey Heute habe ich ein ganz simples, aber super leckeres Grundrezept für gesunde Kekse ohne Zucker für dich: Bananen-Haferflocken Kekse! Sie kommen ganz ohne raffinierten Industriezucker aus und werden nur mit der natürlichen Süße der Bananen gesüßt!
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Haferflocken-Bananen-Kekse 4219 Rezept Haferflocken-Bananen-Kekse Nährwerte pro Person ca. Kcal: 80 Eiweiß: 2 Fett: 2 KH: 11 Zeitaufwand mittel Schwierigkeit Fit-FaktorWeniger als 300 kcal Gesund weil. In der Weihnachtszeit wird an jeder Ecke genascht. 4,3/ 5 (27) Bananen Haferflocken Kekse 20 Min. simpel man kann sie auch mit Obst, Nüssen, Rosinen, Backkako usw. verfeinern. 4/ 5 (9) Apfel-Bananen Haferflockenkekse 10 Min. simpel vegan, kalorienarm, ohne Ei, ohne Fett, ergibt ca. 45 Kekse 1. Schritt 3 reife Bananen 200 g feine Haferflocken Backofen auf 175 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Bananen schälen, in eine Schüssel geben und mithilfe einer Gabel gut zerdrücken. Haferflocken dazugeben und mit dem Bananenmus vermengen. eatbetter fact Haferflocken Haferflocken sind wahre Alleskönner. 12 Stück 3 Bananen (reif) 200 Gramm Haferflocken Zubereitung Die reifen Bananen schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Die Haferflocken hinzugeben und mit dem Bananenmus.
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119 Rezepte Nur -Rezepte 4,5/ 5 (50) Gesunde-Bananen-Haferflocken-Kekse 10 Min. simpel Gesunde Kekse, die auch ohne Zucker lecker schmecken 4,7/ 5 (3) Haferflocken-Bananen Kekse 5 Min. normal Beikost, Baby-led weaning, ab 6 Monate, ca. 40 Kekse 4,3/ 5 (27) Bananen Haferflocken Kekse 20 Min. simpel Schritt 1 Die Bananen schälen, grob mit den Händen zerkleinern und in eine flache Schüssel geben. Nun wird die Banane mit einer Gabel zerdrückt, bis ein schönes Bananenmus entstanden ist. Schritt 2 Dazu kommen die Haferflocken und werden untergerührt. Wundert euch nicht über die klebrige Konsistenz, denn die Bananen trocknen beim Backen noch aus. Mit den Banane-Hafer-Keksen stillst du deinen Appetit auf etwas Süßes und tust gleichzeitig deinem Körper mit den zahlreichen im Hafer enthaltenen Vitaminen und Ballaststoffen etwas Gutes. Ein echter Powersnack für zwischendurch! Nur drei Zutaten: Banane Hafer Kekse Rezept | lecker, einfach & vegan Rezept ausdrucken auf Facebook teilen Laktosefrei Zubereitung. Den Backofen auf 150 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Butter in einem kleinen Topf zerlassen. Den Mandeldrink eingießen und schwenken. Die Haferflocken zugeben, umrühren und ca. 5 Minuten quellen lassen. Die Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
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Gebe nun Backpapier auf ein Blech und heize deinen Ofen auf 180 Grad Umluft vor. Den Teig dann in Esslöffel großen Kleksen auf dem Backblech verteilen. Die Kekse bei 180 Grad Umluft für ca. 10 Minuten backen lassen. Die Bananen-Kekse am besten frisch und leicht warm genießen. Probiere es gerne aus - wir wünschen dir gutes Gelingen! Diese Bananen-Kekse sind das praktischste Rezept, das ich je entdeckt habe. Ich finde es sogar ein bisschen merkwürdig, es ein „Rezept" zu nennen, weil man dafür nur 2 Zutaten und ein paar Minuten braucht. Optional kann man noch Nüsse oder Früchte dazugeben. Aber die Basiszutaten sind die Bananen und Haferflocken.
Diese aromatische Bananen-Haferflocken-Kekse sind ohne zusätzlichen Zucker, vegan und die perfekte Resteverwertung für dein Anstellgut (Reste vom Sauerteig). Perfekt für die Kinder oder für jeden Kaffee-Tisch! Arbeitszeit 30 Min. Wartezeit 15 Min. Da die Kekse nur aus zwei Zutaten - nämlich Bananen und Haferflocken - bestehen, ist es umso einfacher, die Inhaltsstoffe und dementsprechende Kalorienmenge nachzuvollziehen. Vor allem die Haferflocken sorgen dafür, dass schon eine kleine Portion sättigt und die Reserven mit komplexen - also guten - Kohlenhydraten auffüllt. Inhalt.
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So sind die veganen Bananen-Haferflocken-Kekse eine schnelle Idee für Selbstgebackenes, wenn die Zeit knapp ist. Rezept für Bananen-Haferflocken-Cookies Die Menge ergibt etwa 12 Stück. Zuckerfreie Bananen Hafer Kekse als gesunde Jause. Neben pikanten Speisen, wie zum Beispiel einem low carb Sandwich oder low carb Knäckebrot, mögen Kinder gerne auch etwas Süßes in ihrer Jause. Dass gekaufte Müsli Riegel, Schoko Riegel und Co. Zuckerbomben und daher ganz und gar nicht gut für die Gesundheit und Konzentration der Kinder sind, weiß mittlerweile wohl jeder.
