Brokkoli ist sehr kalorienarm und enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen, wodurch er länger satt hält. Das Gemüse enthält viele Vitamine wie Vitamin-C, B-Vitamine, Vitamin K und Folsäure. Nährwert pro Portion kcal 346 Fett 30,61 g Eiweiß 8,19 g 1 Zwiebel 2 Zehen Knoblauch 750 ml (ohne Glutamat und Hefeextrakt) Gemüsebrühe 100 ml Hafersahne Petersilie Salz Pfeffer Brokkoli putzen und grob zerschneiden (alternativ: tiefgekühlten.
BrokkoliCremeSuppe Rezept HelloFresh
205 Fett 14,52 g Eiweiß 3,89 g Kohlenhydrate 5,18 g Detaillierte Nährwertinfos ÄHNLICHE REZEPTE ZWIEBELSUPPE 15 Min. simpel fett- und kalorienarm, schnell und sehr einfach 4,7/ 5 (336) Brokkolicremesuppe 15 Min. simpel 5/ 5 (3) Brokkolicremesuppe 20 Min. simpel 4,5/ 5 (44) Brokkolisuppe mit Kokosmilch 20 Min. normal basische Ernährung, vegan 4,6/ 5 (21) Brokkolisuppe 5 Min. simpel 4,6/ 5 (36) Eiweiß 16,22 g Fett 46,15 g Kohlenhydr. 20,48 g Zubereitung Arbeitszeit ca. 15 Minuten Koch-/Backzeit ca. 15 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten Brokkoli im Salzwasser 5 Minuten blanchieren, abkühlen lassen. Butter erhitzen und fein geschnittene Jungzwiebel kurz anrösten, das Mehl dazu geben und zur hellen Mehlschwitze köcheln. Okayyy. Seid ihr bereit für DIE Brokkolisuppe schlechthin?😍 Wir sprechen hier von cremigster Brokkolisuppe mit Kartoffeln und Sahne, die euer Leben in gerade mal 30 Minuten auf den Kopf stellen wird! Herzhaft, würzig und perfekt, wenn ihr ein leichtes Abendessen wollt, das sich trotzdem wie eine große, warme Umarmung anfühlt.
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Brokkolisuppe - das BESTE Rezept in weniger als 20 Minuten! Die Brokkolisuppe ist wirklich mal einen Versuch wert, denn sie: lässt sich wirklich schnell & einfach selber kochen gelingt auch Menschen, die recht kochunerfahren sind kann mit verschiedenen Zutaten wie Erdnüssen, Cashews, Kräutern, Granatapfelkernen etc. aufgepeppt werden 4.5 (668 Bewertungen) 15 Min. simpel 04.12.2006 147 kcal Zutaten für Portionen Auf die Einkaufsliste setzen Nährwerte pro Portion kcal 147 Eiweiß 6,52 g Fett 6,60 g Kohlenhydr. 15,09 g Zubereitung Arbeitszeit ca. 15 Minuten Koch-/Backzeit ca. 30 Minuten Gesamtzeit ca. 45 Minuten Die Kartoffeln in kleine Stücke schneiden. Für die Brokkolisuppe mit Kartoffeln brauchst du nur wenige Zutaten: Zwiebel & Knoblauch Meine Allrounder für mehr Geschmack. Brokkoli Kartoffeln Butter Gemüsebrühe Kräuter & Gewürze Ich würze meine Suppe mit Salz, Pfeffer, Muskat und garniere sie mit frischer Petersilie. Sahne zum Kochen Brokkoli ist nicht nur leicht bekömmlich, sondern fast unverschämt gesund: Studien legen nahe, dass Glucosinolate (Schwefelstoffe) und Betacarotin aus dem grünen Kohlgemüse freie Radikale abfangen können und damit die Körperzellen sowie das Immunsystem aktiv unterstützen. Autor dieses Rezeptes: EAT SMARTER zu allen Rezepten vom Autor Zutaten für
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Brokkoli-Blumenkohl-Suppe. (1) 40 Min. 354 kcal. 90. 33 gesunde Brokkolisuppe Rezepte: Gesunde Suppen mit Brokkoli mit frischen und leckeren Zutaten. Bereite Dein Brokkolisuppe Rezept doch mal mit EAT SMARTER zu! Für die einfache Brokkoli Suppe brauchst Du nur einen Kochtopf und natürlich einen Pürierstab, damit sie schön sämig wird. Die Suppe ist hat Aroma, weil durch angedünstete Zwiebel und Knoblauch weitere Geschmackslieferanten in die Suppe kommen. Die schnelle Brokkoli Suppe ist äußerst alltagstauglich.
Einfach, schnell & lecker! Das alles trifft auf diese Brokkolisuppe zu. Im Video zeige ich Dir, wie Du die leckere Brokkolicremesuppe selber machen kannst. ️. 8 Rezept Ideen für dich Leckere Suppen wie meine Kartoffelsuppe oder die unheimlich leckere Hühnersuppe sind ganz tolle Hauptgerichte. Aber sie eignen sich natürlich auch ganz prima als schnelle Vorspeisen, wie Omas Spargelcremesuppe. Die Brokkolisuppe ist ebenfalls eine absolut perfekte Vorspeise.
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Die Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika punktet mit dem Stoff Sulforaphan aus dem Brokkoli. Die Substanz kann vorbeugend gegen Krebserkrankungen wirken. Auch Quercetin steckt in dem Brokkoli: Dieser Stoff soll die Leistungsfähigkeit erhöhen können - das kommt vor allem Ausdauersportlern zugute. Brokkolisuppe. Nahrhaft, lecker, dennoch in kürzester Zeit fertig gekocht - dank unseres Rezepts servieren Sie in nur gut einer Viertelstunde eine leckere Brokkolisuppe, die Sie sowohl vegetarisch als auch mit Würstchen zubereiten können. Und dazu? Gibt es Frischkäse-Vollkornbrot. (2) Jetzt bewerten.
