Butternut-Kürbis: Kalorien und Nährwerte (Foto: CC0 / Pixabay / webdesignnewcastle) Der Butternut-Kürbis schmeckt süßer und etwas nussig. Er ist fett- und kalorienärmer als der Hokkaido: 100 Gramm des Kürbisses enthalten 45 Kilokalorien. Zudem hat der Butternut folgende Nährwerte: Kohlenhydrate: 8,3 g Eiweiß: 1,1 g Fett: 0,1 g Ballaststoffe: 2 g Aktualisiert am 06. Okt. 2022 Der Butternut-Kürbis ist ein beliebter Speisekürbis. Lustige Form, leckerer Inhalt - das zeichnet den Butternut-Kürbis aus und macht ihn bei uns immer beliebter. Was er alles kann und was an Gutem in ihm steckt, erfahren Sie hier. Inhaltsverzeichnis Infografik zu Butternut-Kürbis
Butternusskürbis (frisch) Kalorien & Nährwerte FoodPal
Butternut-Kürbisse enthalten weniger Kerne als andere Kürbissorten, doch die haben es in sich: Sie enthalten jede Menge Ballast- und Mineralstoffe, ungesättigte Fettsäuren und Eiweiß. Es lohnt sich also, auch die Kerne zu verarbeiten und beispielsweise anzurösten. Hat dir dieser Artikel gefallen? Ja! Nein! 0 Kommentare Kommentar hinzufügen Kalorien 45 kcal Protein 1,1 g Kohlenhydrate 8,3 g davon Zucker 2,2 g Fett 0,1 g Ballaststoffe 1,6 g Broteinheiten Neben dem Hokkaido gehört der Butternut zu den beliebtesten Kürbissorten in Deutschland. Erfahre hier, wie er schmeckt, wie du ihn zubereitest und wie gesund er ist. Themen auf dieser Seite Der Klassiker unter den Butternut-Kürbis-Rezepten: Kürbissuppe Cremige Butternut-Kürbis-Suppe Für 4 Portionen: 600 g Butternut-Kürbis 1 Zwiebel 2 EL Butter Butternusskürbis (Butternut) - Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe Gemüse roh 100 g Makronährstoffe Fett 0,1 g Eiweiß / Protein 1 g Kohlenhydrate Ballaststoffe 2 g Zucker 2,2 g Traubenzucker / Glukose 0,99 g Fruchtzucker / Fruktose 0,99 g Kristallzucker / Sucrose 0,22 g Malzzucker / Maltose 0 g Stärke 1,8 g Alkohol / Ethanol 0 g Fettsäuren
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Butternut-Kürbis ist ein sogenannter Winterkürbis und zählt zu den kohlenhydratärmeren Sorten. Mit nur 8,3 Gramm auf 100 Gramm ist er im Gegensatz zum Hookadi-Kürbis auch für Menschen geeignet, die sich kohlenhydratarm ernähren. Er kann roh gegessen werden oder im Ofen überbacken werden und auch Kürbissuppe lässt sich daraus bestens kochen. Butternut-Kürbis im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse. Brennwert: 64 kcal 0 1.499 kcal Eiweiß: 1.6 g 0 90 g Kohlenhydrate: 12.6 g 0 1.233 g Fett: 0.6 g 0 158 g Das könnte Dich auch interessieren. So verbrennst Du 38 Kalorien. 13 Min Spazieren. 4 Min Schwimmen. 4 Min Joggen. 6 Min Radfahren. 14 Min Sex. 14 Min Putzen. App jetzt ausprobieren! Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte. Butternut Kürbis gegart im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse. Brennwert: 38 kcal 0 1.499 kcal Eiweiß: 1.1 g 0 90 g Kohlenhydrate: 8.3 g 0 1.233 g Fett: 0.1 g 0 158 g Das könnte Dich auch interessieren.
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Bewertung. 100 g Butternut Kürbis liefern ungefähr 46 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet. Der Fettgehalt von 100 g Butternut Kürbis beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel. Butternut-Kürbis Diese ebenfalls beliebte Sorte hat ein nussiges Aroma und schmeckt um einiges süßer als der Hokkaido-Kürbis. Ihr Kalorien- und Fett-Gehalt ist dagegen deutlich reduziert. Pro 100 Gramm bringt der Butternut 8,3 g Kohlenhydrate 1,1 g Eiweiß 0,1 g Fett 2 g Ballaststoffe 45 kcal auf die (Nährwert-) Waage. Spaghetti-Kürbis
Hokkaido, Spaghetti und Butternut-Kürbis versorgen uns in Herbst und Winter mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Warum Kürbis so gesund ist. Kürbis schmeckt lecker und ist gesund: Viele Vitamine stärken das Immunsystem und machen den Kürbis vor allem in der Winterzeit zu einer wichtigen Nährstoffquelle. Der Butternut Kürbis ist nicht nur lecker und vielseitig einsetzbar. Er hat auch definitiv das Zeug zum Superfood. Und dafür gibt es 10 richtig gute Gründe.
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Mit Kalorien.de können Sie ganz einfach und kostenlos online und auf Ihrem Smartphone Ernährungstagebuch führen. Anmelden Registrieren. Registrieren Anmelden . Anmelden. Butternut Kürbis. Quelle: Useranlage. Zu Tagebuch hinzufügen Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels Butternut Kürbis. Der Butternut Kürbis enthält weniger Fett und Kalorien als sein Mitstreiter, der Hokkaido Kürbis. Das Aroma ist nussig-süß und die Konsistenz cremig. Die Schale ist sehr fest und sollte vor der Weiterverarbeitung entfernt werden. Dafür enthält der Kürbis nur wenige Kerne. Nährwerte von 100 Gramm Butternut Kürbis:
