Energieverteilung 100 g Griechischer Joghurt; Nährstoff relativ absolut kcal; Fett: 35 %: 16.7 g: 155 kcal Kohlenhydrate: 13 %: 13.5 g: 55 kcal Protein: 5 %: 5.8 g: 24 kcal Ballaststoffe: 1 %: 1.1 g: 2 kcal Alkohol: 0 %: 0 g: 0 kcal organische Säuren: 46 %: 67.7 g: 203 kcal Hergestellt wird er mit Milch und lebenden Joghurtkulturen - ohne Zuckerzusatz. So überzeugen Geschmack und Nährwerte: jogurti ist ein cremiger Joghurt mit 10 % Fett und reich an Eiweiß mit 6,5 % Proteinen. Nährwerte pro 100 g (ca.): Brennwert: 558 kJ / 134 kcal. Fett: 10,0 g; davon gesättigte Fettsäuren: 6,5 g.
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Griechischer Joghurt hat weniger Kilokalorien und weniger Zucker, als viele andere Joghurts. Ein herkömmlicher griechischer Joghurt mit einem Fettanteil von 10 Prozent kommt auf ca. 130 kcal pro 100 g. Darin enthalten sind ca. 4 bis 5 g Kohlenhydrate, wovon wiederum ca. 3 g Zucker sind. sehr gut (0,5 - 1,5) gut (1,6 - 2,5) befriedigend (2,6 - 3,5) ausreichend (3,6 - 4,5) mangelhaft (4,6 - 5,5) ja. nein. Cremig oder stichfest, mild oder sauer - Naturjoghurt kann sehr unterschiedlich sein. 289 kJ / 69 kcal 3,9 g Eiweiß 3,6 g Fett 4,4 g Kohlenhydrate Er enthält 0 Gramm Ballaststoffe und 86,5 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 4,37 g Gesamtzucker 0,03 g Glucose 0 g Fructose 0 g Saccharose 3,19 g Lactose Naturjoghurt Kalorien unterschiedlicher Fettstufen (je 100 g): Magerjoghurt < 1% Fett: 155 kJ / 37 kcal Die unterschiedlichen Nährwerte von griechischem Joghurt gehen auf das lange Abtropfen zurück, sodass pro 100 Gramm fertigem Joghurt mehr Milch benötigt wird. Im direkten Vergleich mit fettarmem Joghurt und Vollmilchjoghurt ist griechischer Joghurt entsprechend kalorienreicher.
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Er kommt dabei auf fast 10 Prozent Fett mit 130 Kilokalorien pro 100 Gramm. Inzwischen sind aber auch fettärmere Varianten auf dem Markt, die vor allen in Amerika reißenden Absatz finden. Dort gilt. Griechischer Joghurt Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co. ⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.007.095 Mitglieder 👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👨🍳. kostenlos anmelden. Einloggen. Startseite. Low Carb Rezepte . Low Carb Frühstück Low Carb Mittagessen Low Carb Abendessen Low Carb Dessert Low Carb Snacks. Low Carb. Okt. 2019 © Pixabay/ EliasSch Joghurt ist für viele eine leckere Frühstücksoption neben Brot und Brötchen. Er lässt sich außerdem hervorragend mit süßen und herzhaften Gerichten kombinieren. Joghurt ist kalorienarm, liefert gute Nährwerte sowie wertvolle Nährstoffe - wir nennen Ihnen sechs Gründe, warum Joghurt gesund ist. Inhaltsverzeichnis Griechischer Joghurt und seine Nährwerte. Aber das ist noch nicht alles: Das zeitaufwändigere Verfahren sorgt auch für einen höheren Proteingehalt - griechischer Joghurt enthält doppelt so viel Eiweiß wie konventioneller Joghurt. Außerdem hat er weniger Zucker und schmeckt ein wenig saurer. Übrigens wird griechischer Joghurt von manchen Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen, da.
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Griechischer Joghurt (10% Fett) - Nährwerte für 100 Gramm : 133 kcal Kalorien 4 g Kohlenhydrate 6 g Eiweiß 10 g Fett Menge Portion Unsere Empfehlung FoodPal - Ernährungsplan Kategorie: Gesundheit & Fitness Kalorien automatisch tracken: Mit unserer kostenlosen App FoodPal kannst du deine kompletten Mahlzeiten mit nur einem einzigen Klick tracken. Das Lebensmittel Griechischer Joghurt (0,2% Fett, leicht) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen. Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button.
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14,1 g. gesättigte Fettsäuren. 9,5 g. Kohlenhydrate. 5,9 g. Zucker. 5,9 g. Eiweiß. 5,0 g. Im Durchschnitt hat ein griechischer Standardjoghurt etwa 60 Kalorien pro 100 Gramm Produkt, 3,8 Gramm Kohlenhydrate, weniger als 1 Gramm Ballaststoffe, 11 Gramm Protein, 3,25 Gramm Zucker und 86 % Wasser.
