55 Rezepte Nur -Rezepte (0) Low-Carb Möhrchen-Kohlrabi-Hackauflauf 15 Min. normal 4,6/ 5 (344) Kohlrabi-Auflauf mit Hähnchenbrust 30 Min. normal 4,3/ 5 (15) Hackfleisch-Kohlrabi-Auflauf 30 Min. simpel lecker zur Resteverwertung, Sis-Abendessen 4,2/ 5 (21) Kohlrabi-Gratin an Parmesan-Zitronen-Sauce 10 Min. normal Zubereitung 20 Min. Backzeit 25 Min. Gesamtzeit 45 Min. Dieser leckere Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf beweist, dass deftige Gerichte trotzdem Low Carb sein können. Mit würzigem Hack und Käse überzeugt er ab dem Moment, wenn er brutzelnd aus dem Ofen kommt. Einfach ein Auflauf, der allen schmeckt!
Schneller low carb KohlrabiCurryHähnchenAuflauf Low Carb Köstlichkeiten
Keto Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf Nährwerte pro Portion KH 10,2g Eiweiß 48,9g Fett 42,8g Kcal. 629 KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Vorbereiten Kochen Gesamt Wer gerne deftig isst, wird diesen Low Carb Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf lieben! salt & pepper What is kohlrabi?! Kohlrabi is a vegetable in the turnip family. It makes the perfect replacement for potatoes when following a ketogenic diet because it is low carbohydrate. In fact, it has fewer carbs than cauliflower per serving. Season with low-carb spices and herbs like cayenne pepper or thyme. e. Serve with a side of steamed broccoli or cauliflower mash. 9. Whole30 Options for the German Style Kohlrabi Recipe: a. Use ghee or olive oil for cooking. b. Substitute coconut cream or compliant nut-based milk for whipping cream. Kohlrabi-Hack-Auflauf - low carb, super einfach und schnell gemacht. Über 207 Bewertungen und für beliebt befunden. Mit Portionsrechner Kochbuch Video-Tipps!
KohlrabiMöhrenHackfleisch Auflauf (Low Carb) Muddis kochen
Alles mit Petersilie, Salz und Pfeffer sowie geriebener Muskatnuss abschmecken. Wechselweise gegarten Kohlrabi und die Hackfleisch-Mischung in einer Auflaufform verteilen. Soße darüber verteilen und den geriebenen Käse darüber streuen. Ofen auf 160 Grad Umluft (180 Grad Ober-/Unterhitze) vorheizen und den Auflauf 30 Minuten backen. Kohlrabi-Möhren-Hackfleisch Auflauf (Low Carb) 35 Min. Einfach Dieser leckere Kohlrabi-Möhren-Hackfleisch Auflauf ist schnell gemacht und lässt sich super mit allem kombinieren. Die Gemüsesorten können nach Belieben ausgetauscht werden. Und wenn man es nicht Low Carb möchte, fügt man einfach Kartoffeln hinzu. Zutatenliste für Portionen Kohlrabi 2 Du wirst dieses Rezept lieben! 😍🤤 Kohlrabi-Auflauf, dieses Rezept passt natürlich auch jederzeit in mein Low-Carb-Konzept für dein Abnehmziel. Meine Koch- & Abnehm-Bücher gibt es in jeder Ausführung 📚 Normal (mit Fleisch), Vegetarisch oder 100% Vegan. Mit jeweils über 120 der besten Rezepte. Danach verrührst du Kohlrabi und Frischkäse gründlich und verteilst wieder alles gleichmäßig in der Auflaufform. Zum Schluss bestreust du noch alles mit geriebenem Gouda und überbackst den low carb Kohlrabi Auflauf für weitere 10 Minuten im Ofen. Schon kannst du deinen leckeren low carb Kohlrabi mit Frischkäse und Gouda genießen!
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Place kohlrabi in a large stockpot with enough water to completely cover kohlrabi. 2. Over high heat, bring water to a boil. Boil until fork tender, 30-45 minutes. 3. Drain kohlrabi well. 4. To same large stockpot, add butter, heavy whipping cream, salt, and pepper. Heat over medium heat until butter is melted. 1 TL Oregano. 250ml Milch. 50g geriebener Käse. 1 EL Brühe. 1 TL Muskatnuss. Salz, Pfeffer. Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Kohlrabi schälen und aushöhlen. Das Innere der Kohlrabi raspeln und mit den klein geschnittenen Champignons, der klein geschnittenen Zwiebel, Oregano, Creme Fraiche, Salz und Pfeffer vermengen.
Kohlrabi schälen und in dünne Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten garen. In kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Eine Auflaufform (ca. 25 x 35 cm) fetten und mit ca. 1/3 der Kohlrabischeiben auslegen. Tomatensoße, Béchamelsoße abwechselnd einschichten. Zubereitung: 1.) Den Backofen auf 175°C Umluft vorheizen. 2.) Die Karotten und die Kohlrabi in mundgerechte Stücke schneiden und für circa 8 Minuten kochen. 3.) Die Zwiebeln hacken und dann gemeinsam mit dem Hackfleisch in zwei Teelöffel Öl anbraten. Sobald das Fleisch fast durchgegart ist mit den passierten Tomaten und der Sahne aufgießen.
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4,1/ 5 (19) Low Carb Kohlrabi Geschmacksexplosion 10 Min. simpel 4,5/ 5 (2) Low Carb Kohlrabi-Spinat-Lasagne 35 Min. simpel ohne Nudeln (0) Low-Carb Möhrchen-Kohlrabi-Hackauflauf 15 Min. normal Facebookseite "Kostenlos Gesund und Fit": http://goo.gl/xjBBnvHier das Günstigste Angebot suchen: http://goo.gl/MFiyqlMein GBYoutubekanal: http://www.youtube.
