Smoothie mit Grünkohl By Icko Gjorgoski on December 9, 2017 Grünkohl wurde lange Zeit als Arme-Leute-Essen angesehen - zu Unrecht. Denn es gibt wohl kaum ein anderes heimisches Gemüse, das so viele Nährstoffe hat wie diese Kohlform. Kein Wunder also, dass er mittlerweile in der ganzen Welt als Superfood angesehen wird. Grünkohl Smoothie Rezepte Sortieren Bewertung Arbeitszeit Ernährung Rezeptkategorie Rezepteigenschaften Zubereitung Länderküche Mahlzeit Anlass 34 Rezepte Nur -Rezepte 3,9/ 5 (9) Orangen-Grünkohl-Smoothie 10 Min. simpel 5/ 5 (5) Green Smoothie Overnight Oats 5 Min. simpel vegetarisch, einfach, schnell, Frühstück
Grünkohl Smoothie Rezept GuteKueche.de
1 reife Banane 2 Orangen Wasser oder naturtrüber Apfelsaft nach Belieben Zubereitung Blanchiere Grünkohl-Smoothie variieren Besonders effektiv in der Erkältungszeit ist dieser Smoothie zum Beispiel auch durch Zugabe von Ingwer und Kurkuma. Weitere Abwandlungsmöglichkeiten: Für mehr Protein kannst du etwas Seidentofu mit in den Mixer geben. Für Grüne Smoothies werden in der Regel Gemüse, wie z.B. Grünkohl, verwendet. Der Gemüse-Auswahl sind keine Grenzen gesetzt. Den Geschmack Grüner Smoothies können Sie mit süßen Obstsorten. 1. Schritt 100 g Grünkern (frisch oder TK) Frischen Grünkohl putzen. Einen kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen. Grünkohl 2-3 Minute blanchieren. Durch ein Sieb abgießen und kalt abbrausen. Gründlich abtropfen lassen. 2. Schritt 1 Banane 10 Min. simpel 4,5/ 5 (14) Grünkohl-Smoothie mit Orange und Mango 10 Min. simpel Vitaminbombe im Winter 4/ 5 (1) Grünkohl-Smoothie 10 Min. simpel Zutaten für 1 - 2 Gläser 5/ 5 (1) Grünkohl-Smoothie 10 Min. simpel für Meta-Typ Beta 5/ 5 (5) Green Smoothie Overnight Oats 5 Min. simpel
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Smoothie mit Grünkohl (2 Bewertungen) Rezept bewerten Speichern Health Score: 100 / 100 Was heißt das? Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 10 min Kalorien: 55 kcal Wieviele Kalorien darf ich essen? Nährwerte 1 Glas enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Unsere Nährwertampel erklärt weitere Nährwerte Autor dieses Rezeptes: EAT SMARTER Ein Grünkohl Smoothie ist ein Smoothie mit Grünkohl oder anders ein Grünkohlsmoothie und „eigentlich" nicht mein Ding. Ich gebe zu, den Trend zum „Green-Smoothie" habe ich sehr lange ignoriert. Ich wollte auch nicht hören, wie gesund das grüne Zeug ist, weil es mir einfach nicht geschmeckt hat. Grünkohl Smoothie. Grünkohl trinken? Was zunächst ungewöhnlich klingt, ergibt mit den richtigen Zutaten einen köstlichen Shake, der noch dazu gesund ist. Für unseren Grünkohl-Smoothie werden Banane, Orangen und Ingwer im Mixer zu einem erfrischenden Drink. Mixen Sie sich mit diesem Rezept eine echte Vitaminbombe: Ein Grünkohl-Smoothie. Das Rezept für Grünkohl-Smoothie mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit FIT FOR FUN
Eine extragroße Portion grüne Energie, bitte! Grüner Smoothie mit Ananas, Grünkohl, Apfel und
Den Grünkohl verlesen, gründlich waschen, abtropfen lassen und grob hacken. Die Orange so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird und anschließend vierteln. Die Bananen schälen und mit Ananaswürfeln, Grünkohl, Orange und Kokoswasser in einem Standmixer fein pürieren. Den Grünkohl-Smoothie auf 4 Gläser verteilen und. Der Grünkohl-Smoothie unterstützt nicht nur Anti-Aging und aktiviert dein Immunsystem - nein, er schmeckt auch noch unglaublich gut! Am besten probierst du ihn einfach mal. Zeitaufwand ca. 30 Min. Schwierigkeit Nährwert 40 Kcal/Port. Zutaten Für 3 Portionen - + 100 g Grünkohl 2 Orangen 1 Banane 10 g Ingwer 200 ml Mineralwasser
Zuerst die harten Stängel vom Grünkohl entfernen, dann den Grünkohl waschen, mit dem Wasser in einen Mixer geben und solange mixen bis alle Stücke bzw. Fasern fein aufgelöst sind. Die Banane schälen und grob zerteilen. Die Orange schälen und in Stücke schneiden. Grünkohl Smoothie Rezept mit tropischen Früchten. Der Grünkohl Smoothie: aus dem wohl gesündesten Lebensmittel der Welt, bis in die Blattspitzen voll mit Vitaminen und Mineralstoffen, wird - in Kombination mit tropischen Früchten - ein wahrer Energy Drink. Die Saison geht gerade los, und wir experimentieren wieder mit.
Smoothie mit Grünkohl Rezept EAT SMARTER
Für den Smoothie mit Grünkohl oder auch green Smoothie genannt alle Zutaten waschen und die Banane schälen. Die Äpfel werden nicht geschält, sondern nur das Kerngehäuse entfernt. Damit alles gut gemixt werden kann, benötigst du einen starken Mixer, der auch die harten Eiswürfen mixen kann. Wer das Getränk nicht kalt möchte, oder einen. 10 g Ingwer 200 ml Wasser Eiswürfel Video-Empfehlung Grünkohl-Smoothie mixen Schritt 1 Den Grünkohl in grobe Stücke schneiden. Für 2 Minuten im kochenden Wasser blanchieren und dann im Eiswasser abschrecken. Schritt 2 Bananen, Orange und Ingwer schälen und zusammen mit dem Grünkohl in den Mixer geben.
