Thunfischfrikadellen - Wir haben 23 schöne Thunfischfrikadellen Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - wohlschmeckend & gut. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Schäle Zwiebeln und Knoblauch, hacke beides sehr fein. Lass den Thunfisch abtropfen und vermische ihn mit Zwiebeln, Knoblauch, Chili, Eier, Haferflocken, Dill und den Gewürzen. Brate sie mit Butter oder Öl in einer Gusspfanne oder einem Dutch Oven Deckel. Du kannst sie auch auf einer Grillplatte zubereiten.
Thunfisch Frikadellen (Low Carb) Sandras Kochblog
Thunfisch-frikadellen - Wir haben 25 raffinierte Thunfisch-frikadellen Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - appetitlich & schnell. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. 0.5 Knoblauchzehe (geschält, fein gerieben) 2 Zwiebeln (geschält, sehr fein gehackt) 4 Eier. 4 Zweige Petersilie (gewaschen, sehr fein gehackt) Salz, Pfeffer, Chiliflocken. Butter (zum Braten) Das raffinierte Rezept für Thunfisch-Haferflocken-Frikadellen ist das perfekte Gericht für deine schnelle und einfache Alltagsküche. Frikadellen kennt eigentlich jeder. Manch einer nennt sie Pflanzerl, woanders heißen sie Klopse und meist sind sie aus Hack. Ich möchte dir heute eine tolle Variante mit Fisch vorstellen, die sogar meinen skeptischen Mann überzeugt hat: Thunfischfrikadellen. Zuerst den Thunfisch abgießen und in einem Sieb abtropfen lassen. Nun die Lauchzwiebel waschen, trocknen und fein hacken. Dann den Thunfisch in eine Schüssel geben und mit einer Gabel etwas auseinanderziehen. Anschließend das Kartoffelpüree, den Lauch, das Ei, sowie Currypulver, Salz als auch Pfeffer dazugeben und alles mit sauberen Händen.
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Rezept für Thunfischfrikadellen. Für zwei Personen, die Thunfischfrikadellen als Hauptgericht zu Salat oder etwas Reis essen, brauchst du folgende Zutaten: Lasse die Brötchen in etwas Wasser einweichen und zerkleinere sie zu Brei. Mische den Brei mit den drei Eiern und rühre gut, sodass sich die Zutaten gut verbinden. Die Schritte. 1. Thunfisch-Dosen öffnen, den Saft komplett aus den Dosen pressen und den Thunfisch anschließend in eine Schüssel geben. 2. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. 3. Karotte schälen und fein raspeln. Zwiebel und Knoblauch abziehen und in sehr feine Würfel schneiden. Zubereitung. 1. Thunfisch abtropfen und etwas ausdrücken. 2. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Chili putzen, waschen und auch fein würfelen. Mit Eier, Knoblauchpfeffer, Gewürzsalz, Pfeffer, Muskat, Haferflocken vermischen und 7/8 Frikadellen formen und gut andrücken! 3. In heißem Öl knusprig ausbacken! Thunfisch-Frikadellen. Schnell zubereitet aus Thunfisch sind diese Frikadellen ein guter Eiweißlieferant. Frühlingszwiebeln verleihen frische Würze. In Sammlung speichern. Rezept als E-Mail senden. Aufwand. 25 Min. Schwierigkeit. Mittel.
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Das Brötchen gut ausdrücken und zum Thunfisch geben. Das Ei dazugeben. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und zum Fischteig geben. Alles mit der Hot Sauce (ersatzweise Tabasco o.ä.), Pul biber, Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Nun mit angefeuchteten Händen 8 Frikadellen aus der Masse formen. Rezepte sind nicht in Stein gemeißelt. Wir haben ein paar Ideen, wie du die leckeren Thunfischfrikadellen mit Haferflocken und Quark variieren kannst: Haferflocken: Anstelle von Haferflocken kannst du auch Semmelbrösel verwenden. Quark: Frischkäse ist ein sehr guter Ersatz für Quark, wie in unseren Low Carb Thunfischfrikadellen.
Beide Versionen sind aber gleich lecker :) 3. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Thunfisch Masse mit einem Löffel portionsweise in die Pfanne geben, die Größe kann man hier nach Belieben entscheiden, aus einer Dose Thunfisch werden bei mir drei bis vier Frikadellen. 4. Die Frikadellen bei niedriger bis mittlerer Hitze goldbraun braten. Eier mit Haferflocken, Paniermehl, Thunfisch, Zwiebelwürfeln und Dill vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Thunfischmasse 12 Frikadellen formen. Öl in einer geräumigen beschichteten Pfanne erhitzen und die Thunfischfrikadellen bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten rundherum goldbraun braten. Pro Stück: 1,5 P.
Thunfisch Frikadellen (Low Carb) Sandras Kochblog
16 Min. 1. Fisch gut abtropfen lassen. 2. Zwiebel fein hacken. 3. Mit Ei, gehacktem Knoblauch, Pfeffer, Salz und 50 g Semmelbrösel verkneten. 4. Frikadellen daraus formen und im Rest der Brösel wenden. Bei diesem Thunfisch Frikadellen Rezept haben wir uns wieder zum Ziel gesetzt, etwas natürlich proteinreiches (ohne Zusatz von Proteinpulver) und gleichzeitig sehr leckeres zu zaubern. Die Haferflocken Frikadellen haben 600 Kalorien und ganze 46g Eiweiß pro Portion. Mit diesen Nährwerten ist das Gericht perfekt fürs Abnehmen und den.
