Was heißt das? Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 15 min fertig in 35 min Kalorien: 279 kcal Wieviele Kalorien darf ich essen? Gesund, weil Smarter Tipp Nährwerte Gegarte Tomaten sind reich an Lycopin, das nachweislich krebshemmend und zellschützend wirkt. 5/ 5 (1) Tomaten-Linsen-Suppe 20 Min. simpel ganz einfach, aber lecker 4,5/ 5 (115) Dal-Suppe 15 Min. simpel indische Tomaten-Linsen-Suppe 5/ 5 (1) Tomaten-Linsencremesuppe 5 Min. normal vegetarisch, vegan 5/ 5 (2) Linsen - Tomaten - Suppe mit Pasta 20 Min. normal 4,2/ 5 (5)
LinsenTomatenSuppe mit Kokos und Curry nach Ottolenghi zimtkringel about food
3,9 (44) Bewertung abgeben Zubereitungszeit: 30 Min. Niveau: ganz einfach Zutaten Personen 150 g Berglinsen 2 Knoblauchzehen 2 Zwiebeln 2 EL Olivenöl Zucker Kreuzkümmel Rosenpaprika Salz Pfeffer 1 EL Tomatenmark 3 EL heller Balsamico-Essig 700 g passierte Tomaten Genießen. Tipp: Linsen am Vorabend einweichen und das Einweichwasser hinterher wegschütten. So sparst du nicht nur über eine halbe Stunde Kochzeit und entsprechend viel Energie. Einige Eiweiße werden mit dem Wasser schon weggeschüttet und sorgen so für weniger Luft im Bauch. 😉 Tomatenlinsensuppe ist fruchtig lecker voll mit Gemüse Rote-Linsen-Tomaten-Suppe (7 Bewertungen) Rezept bewerten Rote-Linsen-Tomaten-Suppe - Ein echter Sattmacher nicht nur für Eintopf-Fans. Speichern Teilen Health Score: 100 / 100 Was heißt das? Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 35 min Kalorien: 262 kcal Wieviele Kalorien darf ich essen? Gesund, weil Smarter Tipp Nährwerte Diese Tomaten-Linsensuppe wird durch die Kokosmilch super cremig. Die Linsen liefern Eiweiß, die Suppe eignet sich ideal als Hauptgericht.. Die Zutaten für die Suppe: Linsen: Ich verwende meistens braune Linsen für dieses Gericht, mit roten Linsen würde es aber genauso funktionieren. Wenn ihr rote Linsen verwendet, müsst ihr diese nicht.
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Linsen-Tomaten-Suppe 4.6 (1.7K Bewertungen) Kostenlos registrieren Schwierigkeitsgrad einfach Arbeitszeit 10 Min Gesamtzeit 30 Min Portionen 4 Portionen Zutaten 120 g Zwiebeln, halbiert 4 Knoblauchzehen 20 g Öl 400 g stückige Tomaten 20 g Tomatenmark 500 g Wasser 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht Once boiling, cover the pot with a lid and turn down the heat. Let the soup simmer on low heat for around 30 minutes until the lentils are cooked and the vegetables are soft. Stir occasionally. When the soup is almost done, cut up the European wiener sausages. After around 30 minutes, add salt and pepper to taste. Linsen-Tomaten-Suppe 17. November 2021 von Linsenköchin Ein einfaches und - dank der roten Linsen - schnelles Linsensuppen-Rezept. Es stammt aus dem Ottolenghi-Kochbuch "Simple". Die Suppe lässt sich gut vorbereiten, ein paar Tage aufbewahren oder einfrieren. 1 Schwierigkeitsgrad Leicht Zutaten Zwiebel/n 1 Stück, klein Linsen, rot, trocken 30 g Staudensellerie/Bleichsellerie 1 Stange (n) Knoblauch 1 Zehe (n) Öl, Olivenöl 1 TL Chilipulver/Chiliflocken 1 TL Tomatenmark 1 EL Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet 450 ml, (2 TL Instantpulver) Rosmarin 2 Zweig (e) Tomaten, passiert 200 g Salz/Jodsalz
LinsenTomatenSuppe Rezept EAT SMARTER
1 großes Stck. Ingwer 200 g rote Linsen 2 EL Rapsöl 2 TL Garam Masala (alternativ: Currypulver) 150 ml Gemüsebrühe (am besten selbst gekocht, alternativ Bio-Instant-Brühe) 800 g stückige Tomaten (a 400 g je Dose) 200 ml Kokosmilch ½ Bd. frischer Koriander ½ Zitrone 1 TL Chiliflocken Pfeffer Salz Außerdem 4,5/ 5 (2) Griechische Tomaten-Linsensuppe 15 Min. simpel vegetarisch 5/ 5 (1) Tomaten-Linsen-Suppe 20 Min. simpel ganz einfach, aber lecker 5/ 5 (1) Tomaten-Linsencremesuppe 5 Min. normal vegetarisch, vegan 5/ 5 (2) Linsen - Tomaten - Suppe mit Pasta 20 Min. normal 4/ 5 (4)
Curry, Knoblauch, Chili und Ingwer zufügen und ca. 2 Minuten mitbraten. Linsen zufügen und kurz mitbraten. zum Schluß Wasser, Tomaten, den Großteil des Korianders (kann auch gut weg gelassen werden, den mag nicht jeder), 1 TL Salz und Pfeffer dazu geben. Kokosmilch glatt rühren, ein paar Löffel zur Seite stellen und den Rest zur Suppe geben. Linsen-Tomaten-Suppe Trost aus dem Topf. Trost aus dem Topf. Von Elisabeth Raether Aus der Serie: Wochenmarkt ZEITmagazin Nr. 49/2022 30. November 2022, 16:53 Uhr aktualisiert am 3. Dezember 2022.
LinsenTomatenSuppe Rezept EAT SMARTER
2 3. Öl erhitzen, die Zwiebeln darin in 5 Min. glasig dünsten. Ingwer und Knoblauch zugeben und unter Rühren 1 Min. mitdünsten. Tomatenmark und Thai-Currypaste zugeben und unter Rühren 2 Min. anrösten. Linsen zufügen und 2 Min. andünsten. Die Brühe zugießen und 3 Min. köcheln lassen. Tomaten zufügen und alles zugedeckt 15-18 Min. Diese vegane Tomaten-Linsen Suppe ist gesund, mit Protein, Eisen und Ballaststoffen. Dazu geschmacklich abwechslungsreich und mit etwas Zitrone auch herrlich.
