Vorsicht auch bei getrockneten Früchten: Da ihnen das Wasser fehlt, liegt die Energiedichte weitaus höher als bei frischem Obst. 100 Gramm frischer Apfel enthält gerade einmal 54 Kilokalorien. Sein getrocknetes Pendant liegt bei fast fünfmal so viel: Ganze 255 Kilokalorien zeigt die Kalorientabelle für dieses getrocknete Obst an. Du möchtest wissen, wie viele Kalorien ein Apfel und andere Lebensmittel haben? Dann nutze unsere Kalorientabelle und das gratis Ernährungstagebuch!
Wie viel Kilokalorien hat ein Liter Bier? bierbereich.de
Wenn man von einem mittelgroßen Apfel ausgeht, der 100 Gramm wiegt, liefert er 57 kcal (Kilokalorien) Energie. Wie viele Kalorien ein Apfel hat - seriöse Angaben nutzen Gibt man die Frage nach den enthaltenen Kalorien ins Internet ein, schlägt jede Seite einen anderen Wert vor. KALORIENTABELLE OBST: kcal pro 100 g: KALORIENTABELLE GEMÜSE: kcal pro 100 g: Apfel Kalorien: 52 kcal: Ananas Kalorien: 55 kcal: Aprikose Kalorien: 43 kcal: Birne Kalorien: 55 kcal: Banane Kalorien: 88 kcal: Blaubeeren Kalorien: 35 kcal: Blutorange Kalorien: 45 kcal: Brombeeren Kalorien: 43 kcal: Cranberries Kalorien: 46 kcal: Erdbeeren. Über 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen trägt ein durchschnittlich großer Apfel in und unter seiner Schale. Dabei hat er einen hohen Wassergehalt und wenig Kalorien. Wie viel Kalorien hat ein Stück Apfelkuchen? Das kommt ganz auf den Kuchen an. Ohne Sahne oder Pudding kann ein Stück zwischen 140 und 200 Kalorien haben. Ein Stück Torte hat dann schon etwas mehr, zwischen 350 und 550 Kalorien.
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Äpfel sind gesund, sie enthalten wenig Kalorien und viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Antioxidantien schützen die Zellen vor freien Radikalen. Bei einer Apfel-Allergie eignen. Nährwerte pro 100 Gramm Apfel mit Schale: 271 kJ / 65 kcal. 0,3 g Eiweiß. 0,05 g Fett. 14,4 g Kohlenhydrate. Ein durchschnittlich großer Apfel wiegt 175 Gramm, wie auch der grüne Granny Smith, womit die ganze Frucht auf 474 kJ / 114 kcal kommt. Ein kleiner Apfel (140 g), wie der Cox Orange, weist 379 kJ / 91 kcal auf, der Braeburn (192 g. Je nachdem, ob dein Körper Fruktose verträgt oder nicht, kann sich der Verzehr eines Apfels auch in unangenehmen und schmerzhaften Beschwerdesymptomen äußern. Auch die Menge des Apfelkonsums ist entscheidend, da übermäßig viel Fruchtzucker auch für Personen, die keine Intoleranz aufweisen, nicht gesundheitsfördernd ist. Es sind 72 Kalorien in Äpfel (1 mittelgroß). Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.
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Im Mittel enthält ein mittelgroßer Apfel (ca. 182 Gramm) demnach etwa 95 Kalorien. Kleinere Äpfel (ca. 149 Gramm) haben in der Regel etwa 78 Kalorien, während größere Äpfel (ca. 223 Gramm) bis zu 116 Kalorien haben können. Ein durchschnittlicher Apfel, der etwa 100 Gramm wiegt, enthält etwa 52 Kalorien. Aber warte, es wird noch spannender! Die genaue Kalorienzahl kann je nach Sorte, Reifegrad und Größe des Apfels variieren. Ein kleiner Apfel könnte weniger als 52 Kalorien enthalten, während ein großer, saftiger Apfel leicht über diese Zahl hinausgehen kann.
Im Schnitt haben 100 Gramm Apfel 55 Kalorien (kcal). Das entspricht 230 Kilojoule (kJ). 1.0 Die Kalorien des Apfel! In den Kalorien- und Nährwerttabellen findet man keine separaten Angaben für unterschiedliche Apfelsorten. Meistens werden nur Nährwertangaben pro 100 g oder pro Stück gemacht. Er liegt immer so etwa um die 45 bis 60 kcal pro 100 Gramm. Darunter fallen die üblichen Verdächtigen, wie etwa Braeburn, Pink Lady, Gala und einige mehr. Apfel - Kalorien und Nährwerte Wir haben als Beispiel für unsere Nährwerttabelle den Gala Apfel gewählt.
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Ein durchschnittlicher mittelgroßer Apfel (etwa 150 Gramm) hat rund 80 Kalorien. Wenn der Apfel größer oder kleiner ist, variiert auch der Kaloriengehalt. Ein kleiner Apfel könnte beispielsweise 52 Kalorien haben, während ein sehr großer Apfel bis zu 116 Kalorien enthalten kann. Aber wie viele Kalorien hat ein Apfel eigentlich? Und welche Nährwerte sind in ihm enthalten? Ein mittelgroßer Apfel hat etwa 52 Kalorien und ist damit eine kalorienarme Option für Zwischenmahlzeiten. Äpfel enthalten auch Ballaststoffe, die dazu beitragen können, dass Sie sich länger satt fühlen und Heißhungerattacken vermeiden.
