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Cuando realizamos una rutina de ejercicios para casa, es necesario efectuar un calentamiento de mínimo 5 minutos. Este calentamiento previo consigue que los músculos y las articulaciones estén más flexibles evitando lesiones. Los ejercicios deben ser muy ligeros, evitando los movimientos bruscos. Rutina de calentamiento Booty and Legs. View All. If you're looking to work your lower body or grow your glutes, try out these leg and booty programs without equipment or with dumbbells and resistance bands. Type. Resistance, Booty, Abs & Core. Equipment. Fitness Mat, Resistance Bands (Optional), Dumbbells (Optional) Release Date. August 2022.
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