Boulettes de thon simple 4.2/5 9 commentaires 1/2 50 min facile bon marché Mon carnet Partager Ingrédients − pièces environ + 20 g de beurre poivre 1 cuillère à café rase de muscade en poudre 1 grosse boîte de thon au naturel 3 gousses d' ail 75 g de chapelure 1 oeuf entier Les boulettes de thon sont plus saines que les boulettes de viande classique. Elles sont aussi très délicieuses. Ces merveilles sont excellentes à servir en plat unique. Elles feront aussi de magnifiques finger food en apéritif. Préparez-les rapidement et régalez-vous! Préparation: 15 minutes Cuisson: 20 minutes Portions: 6 Ingrédients
Boulettes de thon Boulettes de thon, Cuisine végétarienne, Alimentation
Boulettes de thon 4.3/5 21 commentaires 1/4 20 min très facile bon marché Mon carnet Partager Ingrédients − personnes + 1 cuillère à café de moutarde boîte de thon au naturel (140 g) 80 g de fromage frais (2 très grosses cuillères à soupe) 4 cuillères à soupe de chapelure 1 cuillère à café de câpres Boulettes de thon : la recette facile 3.5 / 5 basé sur 23 avis Imprimer Lorsque l'on a qu'une boîte de thon et des oeufs sous la main, ces boulettes peuvent servir aussi bien d'amuse-gueules que d'entrée ou de plat principal avec une salade verte. Elvira André 245 recettes postées Ingrédients / pour 4 personnes 5 dl de lait Pour les boulettes de thon croustillantes. 200 g de thon (nature ou mariné) 2 oeufs; 100 g de chapelure; 30 g de flocons de pomme de terre; 1 oignon, 3 carottes, 1 demi-poivron rouge, 1 demi-courgette; Persil ou coriandre; 1 litre d'huile végétale pour friture; Pour la base. Quinoa, riz ou boulgour cuit (comptez 60 à 80 g par pers.) 1 Épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés. Pelez et hachez finement l'oignon. 2 Faites cuire les pommes de terres dans une grande casserole d'eau bouillante salée, puis égouttez-les et réduisez-les en purée dans un saladier. 3 Ajoutez le thon égoutté et émietté, l'oignon, la chapelure, l'huile d'olive et le curry.
Boulettes thon et ricotta Recette en 2021 Boulette, Recette italienne, Poulet tandoori
16 g pro 28 g Informations supplémentaires Moule: Pour une grande braisière avec couvercle, graissée Cuisson: env.15 min à couvert dans la moitié inférieure du four préchauffé à 180° C. Servir avec: polenta. Notations Approprié à cette recette: Betty Bossi développe toutes ses recettes avec les appareils Miele Un pur régal ce plat complet, avec des féculents (quinoa), des légumes rôtis au four et des boulettes de thon croustillantes. N'hésitez pas à utiliser n'impo. 1 Citron Sel Poivre Étapes de préparation Coupez le thon en morceaux et ôtez les arêtes. Mixez la chair avec 1 oeuf, le persil effeuillé, du sel et du poivre. Réalisez des boulettes. Cassez les 2 oeufs restants dans une assiette creuse et fouettez-les à la fourchette. Mettez la chapelure et la farine dans 2 autres assiettes. Les boulettes de thon et de pommes de terre sont délicieux et très facile à faire, et sont une excellente alternative aux bâtonnets ou boulettes du commerce. Ces boulettes sont un bon compromis entre santé et goût, nous allons faire cuire les boulettes au four pour gagner en sp et avoir un repas le plus léger possible. Ingrédients 16 boulettes
Recette Boulettes de thon (facile, rapide)
Le blog de vero81 16/01/12 07:23. Ingrédients : 1 boite de thon, 1 oeuf, 4 cuillères de chapelure, 2 cuillères de farine, 1 cuillère à café de paprika, 1 cuillère à café de curry. Préparation : mélanger le thon , l'oeuf, 2 cuillères de farine, 2 cuillères de chapelure. Séparer la préparation. Boulettes. Curry. Ôtez les arêtes des filets de thon et mettez-les en morceaux dans le bol d'un mixeur avec l'ail, quelques tiges de coriandre, la sauce de soja et la Maïzena. Mixez finement.2 Réalisez des boulettes de 2 cm et placez 30 min au frigo.3 Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile et faites-y revenir la pâte de curry 1 min. Ajoutez petit à petit le lait de coco en remuant constamment.
Dans un saladier mélanger le thon (bien égoutté) avec le fromage à tartiner. Ajouter les tomates séchées finement coupées. Saler, poivrer. Rouler le mélange et façonner des petites boulettes de thon de taille identique. Sur trois assiettes séparées, disposer le basilic haché, la ciboulette finement ciselée et la purée de tomates. Cette recette de boulettes de thon aux saveurs du sud peut se servir aussi bien en tapas pour l'apéritif, qu'en plat principal. Vous l'accommoderez selon votre goût et votre humeur. En réalité, mais j'en parlerai dans un prochain article, je pense que tout est question de présentation. Pour 4 personnes - Temps de préparation
Boulettes au thon Diet & Délices Recettes dietétiques
Découvrez la recette de Boulettes de thon à faire en 10 minutes. On mélange à la fourchette dans un saladier le thon qu'on a d'abord égoutté - de l'huile ou de l'eau. On y rajoute les oeufs, la chapelure, le concentré de tomate et le persil. Assaisonnez selon le goût : sel, poivre. On peux ajouter un soupçon de paprika ou autre…. Préchauffez le four à 180° Dans un saladier, mélangez l'oeuf, le parmesan, la moutarde, les biscottes broyées, le jus de citron et la ciboulette Ajoutez le thon émietté et égoutté Formez des croquettes de taille équivalente et déposez les sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé Enfournez pour 10 à 15 minutes en surveillant
