Le chou-fleur est peu calorique (20,9 Cal /100 g) et très riche en eau en affichant une teneur de 93,7%. Il est appréciable pour son apport en vitamine C et en vitamines du groupe B, en. Calories 6 Calories from Fat 0 % Daily Value * Total Fat 0.1g 0% Saturated Fat 0g 0% Trans Fat 0g Cholesterol 0mg 0% Sodium 7.5mg 0% Potassium 75.8mg 2% Total Carbohydrate 1.3g 0% Dietary Fiber 0.6g 2% Sugars 0.6g Protein 0.5g
Recette Gratin De Chou Fleur Marmiton
Chou-fleur : 28 calories 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 28 calories ou kilocalories (ou 118 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie légumes apportent une valeur énergétique équivalente à 35 kilocalories. En savoir plus : A quoi servent les calories ? Chou-fleur cuit : 25 calories 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 25 calories ou kilocalories (ou 106 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie légumes apportent une valeur énergétique équivalente à 35 kilocalories. En savoir plus : A quoi servent les calories ? 26 Cal 3% 0.3g Carbs 75% 3g Fat 21% 1.9g Protein Track macros, calories, and more with MyFitnessPal. Join for free! Daily Goals How does this food fit into your daily goals? Calorie Goal 1974 Cal 26/2000Cal left Fitness Goals: Heart Healthy Fat 64 g 3/67g left Sodium 2300 mg --/2300mg left Cholesterol 300 mg --/300mg left Nutritional Info Carbs Calories : 28 Kcal 2,5g de protéines 2,3g de glucides 0,3g de lipides Combien de calories dans le chou fleur ? Le chou fleur appartient à la famille des crucifères, au même titre que le brocoli, le chou vert ou encore le chou de Bruxelles.
Culture et entretien du choufleur Chou fleur, Potager, Choux
Calories dans le chou-fleur 100g de chou-fleur : Calories : 18 Kcal 1,9g de protéines 1,6g de glucides 0,5g de lipides Le nombre de calories dans le chou-fleur Pour 100g, le chou-fleur fournit 18 kcals dont 1,9 de protéines, 1,6 de glucides et 0,5 de lipides. Il n'est donc pas calorique du tout ! Avec 30 calories (kcal) pour 100 g, le chou-fleur cuit à la vapeur est source de vitamine B9 et C. Retrouvez ici toutes les informations nutritionnelles sur le chou-fleur. Peu calorique, le chou-fleur est source de vitamine C et B9 Il se mange cru ou cuit C'est un légume d'hiver et de printemps Il supporte mal les cuissons prolongées Il peut être consommé dès l'âge de 6 mois Il existe en plusieurs couleurs Atouts pour la santé Vitamine C: autant qu'une orange! Comprehensive nutrition resource for Chou-fleur, congelé. Learn about the number of calories and nutritional and diet information for Chou-fleur, congelé. This is part of our comprehensive database of 40,000 foods including foods from hundreds of popular restaurants and thousands of brands.
Recette gratin de choux fleurs facile Recette rapide de gratin de chouxfleur à la sauce
Découvrez tous les apports nutritionnels du chou-fleur. Minéraux, calories, vitamines pour 100 grammes. On vous dit tout sur les nutriments présents dans le chou-fleur Preheat an oven to 375 F. Butter a 9 x 13-inch baking dish and set it aside. Steam the cauliflower in a large pot of boiling water fitted with a steamer basket for 5 to 7 minutes, until the florets are just tender. Rinse them in cold water, drain, and arrange them in a single layer in the buttered dish. In a large saucepan over medium heat.
Le chou-fleur est faible en calories et rempli de bienfaits. C'est une excellente source de vitamine C : une tasse de chou-fleur cru, ou 128 grammes, contient 77% de l'apport quotidien recommandé! Cette vitamine antioxydante supporte le système immunitaire, contribue à une bonne santé cognitive et maintient l'élasticité de la peau.. Comprehensive nutrition resource for D'aucy Choux Fleur. Learn about the number of calories and nutritional and diet information for D'aucy Choux Fleur. This is part of our comprehensive database of 40,000 foods including foods from hundreds of popular restaurants and thousands of brands.
Les choux (choufleur, chou vert, choux de Bruxelles, brocoli) Aliments detox, Chou fleur, Choux
Nutrition pour 1 portion Calories 167 Kcal Protéines 26 g Lipides 5 g Glucides 9 g Ingrédients Pour 4 portions 900g de choux-fleurs coupés en petits bouquets 207 kcal / 16g protéines / 18g glucides / 2g lipides 1 bouillon de volaille Marmite de Knorr 19 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 1g lipides Chou-fleur cuit à partir de frais, une portion de 70g apporte 34 calories. Ce légume est une excellente source de fibres, il contient également de la vitamine C et des antioxydants. Zoom sur les atouts santé et nutritionnels de cette merveille de la nature. Le chou-fleur est un allié de taille dans une alimentation équilibrée.
