Faites cuire vos courgettes à la vapeur pendant 10 minutes. Otez la première peau de vos échalotes et ciselez-les. Dans un bol, mélangez le thon avec le fromage frais, le curry, le jus de citron, les échalotes, du sel et du poivre. Garnissez vos courgettes de farce au thon. Agrémentez de ciboulette émincée. Étape 1. Laver les courgettes et couper les extrémités. Étape 2. Faire bouillir de l'eau salée et plonger les courgettes environ 5 mm (vérifier la cuisson en piquant délicatement une fourchette) les courgettes doivent rester fermes. Étape 3. Lorsqu'elles sont cuites les enlever de l'eau et les disposer sur un plat. Étape 4.
Courgettes farcies au thon une recette Equilibré Cuisine Le Figaro Madame
Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Couper les courgettes en deux dans leur longueur puis les creuser avant de récupérer la chair. Couper la chair en petits morceaux et la mélanger au thon, fromage frais, curry et un peu de sel. Répartir cette farce dans les courgettes puis parsemer de chapelure. Enfourner 30min. Tomates farcies simples. Haut de page. Courgettes farcies au thon - Ingrédients de la recette : 4 courgettes rondes, 1 petite brick de coulis de tomate, 1 grosse boite de thon au naturel, 1 oignon, 1 gousse d'ail. La recette des courgettes farcies au thon. Photo iStock. Pendant la saison des courgettes, on en profite pour les farcir avec du thon. Très facile de faire un plat léger et réconfortant ! Ajoutez le parmesan râpé, l'œuf dur haché, le thon émietté, la chair de courgette réservée et l'œuf cru pour lier le tout. Préchauffez le four à 180° (th 6). 4. Remplissez les.
Courgette farcie au thon et ricotta Aux Fourneaux
Pour 4 courgettes rondes : 1- Mélangez ensemble dans un saladier, le thon égoutté, le coulis, l'oignon émincé, l'ail émincé, le persil ciselé, un peu sel et de poivre. Mélangez. 2- Faites chauffer une poêle à sec et versez ce mélange et laissez cuire 10 min à frémissement. 3- Pendant ce temps, coupez le chapeau des courgettes. Faites cuire vos courgettes à la vapeur pendant 10 minutes. Ôtez la première peau de vos échalotes et ciselez-les. Dans un bol, mélangez le thon avec le fromage frais, le curry, le jus de citron, les échalotes, du sel et du poivre. Garnissez vos courgettes de farce au thon. Saupoudrez la surface de chapelure fine. Accueil > Recettes > plat principal > plat unique > légumes farcis > Courgettes farcies au thon et aux pommes de terre. Courgettes farcies au thon et aux pommes de terre. 0/5. 0 commentaire . 1/1. 1 h facile bon marché. Mon carnet Partager. Partager la recette. Faites blanchir les courgettes dans l'eau salée pendant 5 à 6 minutes. A l'aide d'une cuillère creusez les courgettes puis récupérez leur chair. Mettez la chair dans un saladier puis ajoutez l'ail, l'œuf, le poivron et le thon égoutté et émietté. Mélangez bien le tout et rectifiez l'assaisonnement.
Recette courgettes farcies au thon ww un plat à 0 SP.
Ouvrir la boîte de thon et la laisser égoutter pendant la préparation. Peler, dégermer et émincer finement l'oignon. Faire chauffer un filet d'huile de sésamé et faire revenir l'oignon quelques minutes. Ajouter le coulis de tomate et le thon préalablement émietté. Saler et poivrer à votre convenance. Laisser mijoter 10 minutes sur. Rissoler 6 min/120°C/vitesse 1. Ajouter la pulpe des courgettes égouttée et les 2 oeufs durs dans le bol du Thermomix. Ajouter 150 grammes de thon en conserve égoutté, 1 pincée de sel (à ajuster en fonction des goûts) et 1 pincée de poivre (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Mélanger 2 sec/vitesse 4.
Une bonne recette de courgettes farcies au thon, légumes (poivron rouge, oignon, coriandre et ail) et avec fromage parmesan et comté ! Ingrédients : 2 courge. Je vous propose une recette de courgette farcie au thon (et oui la saison des courgettes est presque terminée)Cette recette de courgette farcie est très simp.
Recette Courgettes farcies au thon
C'est la saison des courgettes, alors j'en profite pour les préparer à toutes les sauces, cette fois-ci je vous propose des courgettes farcies avec du thon pour changer de la traditionnelle farce. Ingrédients: 2 courgettes moyennes; 1 tomate; 1 oignon; 1 c. à soupe de cumin; 1 c. à soupe de crème fraîche épaisse; 280 g de thon au naturel Cette méthode simple et originale pour préparer les courgettes vous plaira. Je les ai farcies de thon, d'olives noires et de tomates avant de les cuire au four.Le résultat est une vraie réussite. Tout le monde a adoré cette préparation authentique et agréablement invitante.Elle sera parfaite pour un second plat ou un plat principal. N'hésitez pas à varier les ingrédients!
