300g de patate douce 3cm de gingembre frais 2 cc de curry 140g de concentré de tomate 40cl de lait de coco 40cl de bouillon de légumes 150g de lentilles corail 1 citron vert 250g d'épinards frais huile de cuisson sel, poivre Préparation: Peler et émincer l'oignon. Peler et couper la patate douce en cubes. Râper le gingembre. Le dahl est un plat de légumineuses traditionnellement épicé et à la textue de mijoté épais. Sa consistance est parfaite pour l'apprécier en y trempant un délicieux pain naan. Voici le dahl de lentilles, patate douce et épinards à savourer avec un pain naan à l'huile de coriandre. Dahl de lentilles corail, patate douce et épinards
Indiase dahl met bataat en kokosmelk Recept HelloFresh Recept Zoete aardappel, Gezonde
Ajoutez la patate douce et les lentilles corail au wok. Salez, poivrez et couvrez. Faites cuire 18-20 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Ajoutez éventuellement de l'eau si le dahl s'assèche trop vite. A contrario, si la sauce est trop liquide, portez à ébullition et laissez-la réduire sans couvercle. Patate douce ½ sachet (s) Curry en poudre ( Contient Moutarde, Céleri) ½ pot (s) Concentré de tomates 125 ml Lait de coco 35 g Lentilles corail 5 g Graines de courge ( Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame) 2.5 g Coriandre ½ pièce (s) Citron vert Pour le dahl à la patate douce. 30 ml (2 c. à soupe) d'huile végétale. 2 oignons, en dés. 4 gousses d'ail, hachées. 3 cm de gingembre, pelé et haché. 10 ml (2 c. à thé) de graines de coriandre entières, grillées, moulues. 5 ml (1 c. à thé) de graines de cumin entières, grillées, moulues. 5 ml (1 c. à thé) de curcuma moulu. Ajouter les patates douces et les lentilles et laisser cuire à couvert sur feu doux pendant plus ou moins 20 minutes. 4° Ajouter un peu d'eau si le Dahl est trop sec, puis ajouter les épinards. 5° Servir quand les épinards sont cuits et ajouter de la coriandre et quelques noix de cajou puis déguster de préférence avec des pains naans.
Recette Dahl de lentilles, patate douce et épinards Potager City
Dahl de patate douce et épinards au lait de coco Amandine Cooking Quelques mots sur cette recette Vous cherchez une recette d' épinards ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ? Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet Tags Dahl d'épinards, patate douce et lentilles corail. Avec ou sans crevettes Babeth De Lille Quelques mots sur cette recette Une recette un peu exotique pour associer des légumes locaux et plus lointains, avec le parfum du curry et des crevettes si on en veut.. Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet Tags Ajouter les patates douces et les lentilles, assaisonner puis cuire à couvert 20min. Étape 4/5 Faire griller les graines de courge. hacher la coriandre, prélever le zeste du citron puis presser le pour récupérer le jus. dans un bol, mélanger la moitié de la coriandre, le zeste de citron vert, 2cc de jus de citron /pers, les graines de. Voici notre recette facile et rapide à réaliser : Ingrédients 5 personnes 200g de lentilles corail 400ml de lait de coco 400ml d'eau chaude 130g d'épinards frais 1 carotte 1 oignon rouge 2 gousses d'ail 15g de curcuma frais râpé (ou une cuillère à café de curcuma moulu) 1 c.s de curry 1 citron vert Sel, poivre 1 filet d'huile d'olive
Dahl à la patate douce et au lait de coco Recette HelloFresh
10 min 35 min 4 pers. Ajouter à mon carnet de recettes Et si vous ajoutiez un peu d'épices à vos assiettes ? Testez dès maintenant notre Dahl de lentilles vertes, épinards et patate douce ! Ingrédients Lentilles : 250 g Patate douce : 400 g Épinards : 400 g Oignon : 1 Lait de coco : 25 cl Gingembre Coriandre Cumin Curry Sel Poivre Huile d'olive Ingrédients 1 oignon, haché finement 30 ml (2 c. à soupe) de beurre 3 gousses d'ail, hachées finement 1 morceau de 2,5 cm (1 po) de gingembre frais, pelé et coupé en deux 15 ml (1 c. à soupe) de curcuma moulu 15 ml (1 c. à soupe) de garam masala 5 ml (1 c. à thé) de cumin moulu 1 ml (¼ c. à thé) de flocons de piment fort broyés
Le dahl est un plat végétarien indien à base de légumes secs. Cette recette à base de lentilles corail est trés parfumée grâce aux nombreuses épices et au lait de coco. Sa texture crémeuse en fait un plat qui est apprécié de toute la famille, et en plus elle est très rapide à préparer. recette. Étape 1. Épluchez puis hachez les oignons. Étape 2. Lavez puis épluchez les patates douces et coupez-les en petits cubes. Étape 3. Dans une casserole ajoutez un filet d'huile d'olive, le curcuma, le cumin et le poivre, faites revenir pendant 1 minute. Ajoutez ensuite les oignons, et faites-les revenir à feu vif pendant 1 minute.
Dahl de patate douce et épinards au lait de coco
Ajoutez les morceaux de patate douce et les lentilles corail à la sauteuse. Salez, poivrez et couvrez. Faites cuire 18-20 min ou jusqu'à ce que lentilles et les patates douces soient tendres. Ajoutez éventuellement de l'eau si le dahl s'assèche trop vite. Dahl de lentilles vertes et patates douces. Un dahl qui change réalisé avec des lentilles vertes! Voir la recette.. Faute d'epinard dans le frigo. J'ai mis des poireaux émincés, un delice ! Merci cuisine addict ! Répondre. Emilie dit : 31 décembre 2020 à 8 h 10 min.
