Frites de courgettes au four 4.3/5 9 commentaires 1/3 30 min facile bon marché Mon carnet Partager Ingrédients − Personnes + 2 courgettes 1 oeuf 50 g de gruyère 50 g de chapelure En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Amazon.fr Acheter ces ingrédients La suite après cette publicité Frites de courgettes au four Frites de légumes NB DE PERSONNES : 2 - PRÉPARATION : 15 min - CUISSON : 12 min 4.2/5 (469 votes) Ingrédients NB DE PERSONNES : 2 2 petites courgettes 1 petite gousse d'ail 15 g de parmesan 5 g de chapelure 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Le zeste d'1 citron non traité Sel et poivre Préparation PRÉPARATION : 15min
"Frites" de courgette au four Frites de courgettes, Courgette au four, Courgettes panées
Les frites de courgettes, par exemple, à servir en apéritif ou en accompagnement : c'est facile, c'est rapide à préparer et c'est délicieux. Histoire de ne pas se lasser de la cucurbitacée ou d'en faire manger aux récalcitrant. Des frites légères à base de légumes verts Délicieuses courgettes tendres enrobées d'un enrobage de pain au parmesan, puis cuites au four jusqu'à ce que vous ayez ces frites de courgettes croustillantes au four super savoureuses! Aller à: Frites de courgettes au four croustillantes faciles 🥘 Ingrédients de frites de courgettes au four 🔪 Comment faire des frites de courgettes au four 1 Préchauffez le four à 200°. Recouvrez votre plaque de four par une feuille de cuisson (Diéticook plateau pour moi). Dans un petit bol, mélangez le parmesan ou la chapelure sans gluten, le thym, le basilic, l'ail, le sel et le poivre. 2 Placez les courgettes coupées en bâtonnets sur la plaque au four. Cuisine Française Portions : - + personnes Ustensiles de cuisine à utiliser Plaque à four Ingrédients 1 grosse courgette 1 oeuf 5 cs parmesan râpé 8 cs panko (ou panure de pain) 5 cs farine 2 cs herbes de Provence Etapes de la recette Préchauffez le four à 200° Lavez la courgette et ôtez les extrémités Coupez la en frites
Frites de courgettes au parmesan (sans huile au four) Passion culinaire by Minouchka
Ces frites de courgettes au four, aromatisées aux épices et aux herbes, sont vraiment délicieuses et ultra croustillantes. Sans friture, elles sont légères et très addictives ! Et en plus, c'est une recette super facile et rapide ! Table des matières 💙 Pourquoi vous allez les adorer 😍Si vous aimez les courgettes. 🥒 Les ingrédients Préchauffer le four à 200°C. Laver les courgettes et les couper en frites. Dans une assiette creuse, fouetter les 2 oeufs entiers en omelette. Préparer une autre assiette creuse, en mélangeant la chapelure avec le parmesan et le thym, ou l'épice au choix. Plonger les bâtonnets de courgettes dans les oeufs battus, puis dans le mélange de. 1 Préchauffer le four à 200°. Chemiser votre plaque de cuisson avec du papier sulfurisé. Râper le parmesan (il aura ainsi plus de parfum et une meilleure texture qu'un parmesan acheté déjà râpé). Bien laver les courgettes puis les essuyer avec du papier absorbant. Couper les extrémités des courgettes et les jeter. 1 oeuf ALLEZ HOP ON ENFILE LE TABLIER : Préchauffer le four à 200°. Chemiser votre plaque de cuisson avec du papier sulfurisé. Râper le parmesan (il aura ainsi plus de parfum et une meilleure texture qu'un parmesan acheté déjà râpé). Bien laver les courgettes puis les essuyer avec du papier absorbant.
Frites de courgettes au four Recette de Frites de courgettes au four Marmiton
15 mn 30 mn Ajouter à mon carnet Acheter les ingrédients Préparation 1 Tailler les extrémités de la courgette et la découper en bâtonnets réguliers. Préparer 3 assiettes : 1 avec de la farine + herbes de Provence, 1 avec les œufs battus + sel et poivre et 1 avec de la chapelure + parmesan. 1 citron (zeste) 4 c. à s. d'huile d'olive Sel ou sel fin Poivre du moulin Matériel Papier cuisson Plaque de cuisson pour four Saladier Préparation Préparation : 10min Cuisson : 12min 1 Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4. 2 Retirez les graines de chaque morceau de courgette.
1 Mixez le pain dur pour en faire de la chapelure. 2 Lavez les courgettes. 3 Coupez les bouts et taillez-les en bâtonnets. 4 Fouettez les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. 5 Mélangez la chapelure avec le parmesan. 6 Préchauffez le four à 180*C. 7 Huilez la plaque du four. - 1 branche de thym - 1 branche de romarin - sel au piment d'Espelette ou sel nature et poivre. Préparation : Chauffer le four à 200°. Laver la courgette, la découper en forme de frites. Dans un sachet congélation, mettre les frites de courgette, l'huile et les épices et bien mélanger.
Recette frites de courgettes au parmesan cuites au four et tellement délicieuse Astuces sos
Instructions. Préchauffer le four à 200°C. Dans une assiette plate, déposer la farine. Dans un bol, verser le blanc d'oeuf (le battre légèrement pour l'assouplir). Dans une autre assiette, mélanger la chapelure (et/ou le panko) le romarin et le parmesan. Rincer et sécher les mini-courgettes. Aller à la recette Avez vous déjà testé les frites de courgettes? En ce qui me concerne, je fais régulièrement des "frites de légumes" au four. D'abord, c'est plus digeste qu'une friture. Deuxièmement, ça rend les "légumes" plus appétissants aux yeux de mes enfants!
