51 commentaires 1/3 40 min facile bon marché Mon carnet Partager Ingrédients 100 g de fromage râpé piment en poudre sel poivre huile d'olive 3 oignons hachés 350 g de boeuf haché 6 courgettes moyennes en rondelles 150 g de riz 2 gousses d' ail pilées 20 cl de crème fraîche liquide allégée ou non 1 cuillère à soupe de jus de citron Le gratin de riz aux courgettes et à la viande hachée est un repas simple et savoureux, que vous pouvez préparer en un tour de main et servir avec une salade fraîche. Utilisez du riz complet pour gagner des points si vous suivez un régime. Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet Tags
Gratin de riz courgettes et viande hachée WW » Recette weight watchers
Préchauffez le four à th.6 (180°C). Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau salée le temps indiqué sur le paquet. Lavez et coupez les courgettes en dés. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème. 3 Ajoutez les courgettes, le riz égoutté et la viande hachée. Salez et poivrez puis versez le tout dans un plat à gratin beurré. Gratin de riz aux courgettes et à la viande hachée Posté en 3 octobre 2022 Par Aide et support Dans Conseils de cuisson Haché pur bœuf limousin BIO assaisonné (race limousine) - 500g 8,95 € 17,90 €/kg Ajouter au panier Tarifs de livraison Le mois d'octobre marque la fin de la saison de la courgette en France… Gratin de viande, riz et courgettes 4.4/5 21 commentaires Ajouter ma photo Soyez le premier à ajouter une photo à cette recette ! 1h05 facile bon marché Mon carnet Partager Ingrédients − personnes + sel poivre et muscade beurre 200 g de gruyère râpé 2 oignons moyens 7 courgettes 500 g de viande hachée 125 g de riz 1 oeuf entier Partager Ingrédients − personnes + sel poivre 2 brins de thym 2 cuillères à café d' huile d'olive 1 cuillère à café de coriandre 60 g de gruyère râpé 1 oignon 3 tomates 1 courgette 450 g de viande hachée 80 g de riz cru 2 cuillères à café rases de margarine végétale allégée 1 bouillon de volaille 2 verres d' eau bouillante Voir plus
Gratin de riz aux courgettes Dine & Move Blog Sport & Cuisine healthy
Dans une poêle, mettre 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et l'oignon ciselé et le faire revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajouter la viande hachée, le bouquet garni, le sel aux épices et le piment d'Espelette et faire revenir en remuant pour bien détacher la viande, jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Une nouvelle recette estivale pour profiter de tous les bons légumes de saison ! Les boulettes de pommes de terre à la viande hachée Un plat complet original et gourmand Accord musical Un gratin à préparer en compagnie de U2 - With Or Without You La lecture de cette vidéo se fera dans une nouvelle fenêtre. Voir aussi technique 6. Procédez enfin au montage du gratin. Dans un plat allant au four, déposez le mélange de riz / viande hachée. Lissez bien le dessus du mélange riz / viande et versez la sauce béchamel. Déposez les rondelles de courgettes sur la sauce et arrosez le dessus du gratin d'un filet d'huile d'olive, d'herbes, salez légèrement et poivrez. Gratin de riz aux courgettes et à la viande hachée. Envie de préparez un gratin de riz aux courgettes et à la viande hachée avec cette recette simple facile ? Découvrez cette recette de riz et donnez votre avis en commentaire !. La recette par Plat et recette.
Gratin de riz aux courgettes et à la viande hachée Un repas savoureux et copieux
A mi cuisson du riz, ajouter les courgettes en dés. Pendant ce temps faire cuire la viande hachée avec 2 oignons coupés finement dans une poêle. Enfin, dans un grand plat à gratin, verser le riz aux courgettes, la viande et mélanger l'ensemble avec les 2 boules de mozzarella coupés en dés. Parsemer de gruyère râpé et enfourner le. Les ingrédients de la recette 2 à 3 belles courgettes 1 oignon 350 g de viande de boeuf hachée 1 pot de sauce tomate 100 g de gruyère râpé Herbes de Provence Huile d'olive Sel Poivre La.
1 Couper les courgettes en deux puis chaque moitié en rondelles. Couper l'oignon en petits cubes. Mettre les rondelles de courgettes et les cubes d'oignon dans une poêle. Ajouter le riz et l'huile. Recette Gratin de courgettes viande hachée. Ingrédients (4 personnes) : 350 g de bœuf haché, 1 gros pot de sauce tomate cuisinée, 100 g de gruyère râpé. - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle
Gratin de courgettes de riz et de viande hachée
Les râper. Hacher en petits morceaux l'oignon épluché (au Turbochef Tupperware ici). Dans une grande sauteuse, chauffer l'huile et y faire suer l'oignon. Ajouter la viande, les courgettes râpées, le persil, le sel, le poivre et l'ail en poudre. Remuer et laisser cuire à feu moyen (sans couvrir) en remuant de temps en temps et en cassant. Ce gratin de riz courgettes et viande hachée est un plat complet et léger, que vous pouvez préparer facilement et servir avec une salade de légumes variés. Utilisez du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 200 g de riz complet 500 g de viande hachée 1 gros oignon
