Instructions. dans un bol ( de préference pas en plastique), on mélange tous les ingrédients ensemble, et on mélange bien, histoire que ça ne fasse pas de grumeaux. Ensuite, la technique au micro-ondes dépend du résultat que vous attendez. -> Si on veut un porridge épais, dense et chaud : 1:30 minute / on remue / 1:30 minute / on remue. Pas d'excuses pour ne pas essayer car cela se prépare en quelques minutes au micro-ondes, rien de plus facile. Dans un bol, versez les flocons d'avoine et les 3/4 du lait, mélangez. Couvrez et faites chauffer au micro-ondes 1 minute à 800 watts. Sortez du micro-ondes, ajoutez le reste du lait et mélangez.
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Préparation. Verser le lait sur les flocons d'avoine. Couvrir et faire chauffer au micro-onde 60 sec à 800 watts. Sortir du micro-onde, remuer, ajouter un peu de lait selon les goûts. Couvrir et remettre à chauffer pendant 30-60 sec. Pour un porridge un peu plus ferme, utiliser des flocons d'avoine gros. La cuisson se prolonge de 60-90 sec. Dans une casserole, porter à ébullition le lait et l'eau. Réduire le feu au minimum, verser les flocons d'avoine, ajouter une pincée de sel et la cannelle. Laisser mijoter à découvert pendant 3 à 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe. Retirer du feu et laisser tiédir légèrement. En quête d'une recette rapide de porridge healthy ? Celle-ci est prête en 3 minutes au micro-ondes ! Voir la recette : Porridge healthy aux flocons d'avoine au micro-ondes Mon livre : Ajouter la recette Pour un petit-déjeuner qui tient au corps, rien de tel que le porridge. On craque pour cette recette qui se réalise en 3 minutes seulement grâce à l'aide du micro-ondes. Voir la recette : Porridge healthy aux flocons d'avoine au micro-ondes. Mon livre : Ajouter la recette.
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Mettre les flocons d'avoine (5 càs) dans un bol. 2. Ajouter le lait (10 càs). 3. Mettre au micro-onde 2min. 4. Ajouter du beurre de cacahuète et remuer. Idéale pour être calé rapidement, vous pouvez rajouter des fruits (banane, pomme, fraise,.). NB : Pour le beurre de cacahuète utilisez un 100% cacahuète au lieu d'un avec de l'huile. Entrant dans ma sèche j'ai décidé de passer au flocon d'avoine le matin. Ayant raté mon premier pudding micro onde (j'étais à la bourre il a débordé). J'ai pris le temps ce matin de la faire à la casserole. Un bonheur une texture au top, tout chaud pour affronter la pluie. Et pret très rapidement. Et j'ai ensuite acheté des flocons d'avoine de la marque Quaker Oats que je trouvais même dans mon supermarché et c'était parfait pour la version micro-ondes du porridge cuit en 2 minutes (4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, un bol de lait, 2 minutes puissance maxi, un peu de sucre / miel et des fruits secs). Le porridge a tout ce qu'il faut pour bien commencer la journée, sans être trop calorique. En plus, vous n'en avez que pour quelques minutes à le préparer au micro-ondes. Voir la recette : Porridge healthy aux flocons d'avoine au micro-ondes. Mon livre : Ajouter la recette.
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Je n'aurais jamais osé le micro-ondes en revanche! Je le fais toujours à la casserole. Et une tout autre recette: 100ml d'eau, 100ml de lait classique ou végétal selon ce qu'il y a dans le frigo, 50gr de flocons d'avoine avec un peu d'arôme d'amandes amères et de vanille. Ingrédients pour 1 porridge: 🌸 40 g de flocons d'avoine. Préparation au micro-ondes : 1- Dans un bol, mélangez vos flocons à votre lait (ou lait + eau). 2- Faites chauffer votre préparation au micro-ondes durant 1 minute 30, remuer votre préparation et mettre à nouveau à cuire pour 1 minute 30. Si le mélange est trop liquide à.
Préparation : Dans un récipient (type jar ou autre contenant individuel), verser les flocons d'avoine. Ajouter le lait, les graines de chia (le cacao si version chocolat), terminer par le sirop d'agave selon votre goût. Mélanger et mettre au réfrigérateur toute une nuit, pour obtenir le porridge le lendemain. Verser le son d'avoine dans un bol. Étape 3. recouvrir du lait choisi. Étape 4. Mettre au micro-onde pendant 2 min. Étape 5. Puis laisser refroidir pour que le son gonfle bien : Couvrir le bol d'une assiette ou d'un film plastique et laisser au frigo jusqu'au lendemain. Étape 6. Préparer les fruits secs en les faisant tremper dans de l'eau.
Porridge aux flocons d’avoine (recette de base) Cuisine ta ligne Recette hypocalorique
Le porridge ou les flocons d'avoine sont extrêmement sains. Pour ceux qui ne le savent pas encore : La porridge consiste simplement en des flocons d'avoine cuits avec un liquide comme du lait ou de l'eau, ou les deux ensembles.. Mettez tous les ingrédients dans un bol pouvant aller au micro-ondes, puis faites cuire à puissance 800. Porridge aux flocons d'avoine. Par CuisineAZ. 35 min. Facile. 0,41 € /pers. 0 commentaires. Originaire d'Ecosse, le porridge est un petit-déjeuner à base de céréales bouillies dans de l'eau ou du lait. Traditionnellement, il s'agissait dans la culture slave ou anglo-saxonne du premier repas de la journée, sain et très.
