Salade de thon, oeufs et pois chiches 4/5 4 commentaires Ajouter ma photo Soyez le premier à ajouter une photo à cette recette ! 10 min facile moyen Mon carnet Partager Ingrédients − personnes + sel poivre 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillères à soupe d' huile 265 g de pois chiches 140 g de thon au naturel 4 oeufs durs 1 boîte 4/4 de pois chiches rincés et égouttés 2 boîtes de thon au naturel 4 œufs 1/2 passe de persil haché 1 oignon rouge haché finement sel et poivre huile d'olive
Salade de pois chiches Beauty Food facile et rapide
Voici ma salade préférée du moment: elle est à la fois nourrissante, croquante et fraîche! La sauce à l'aquafaba, citron et curry, c'est la clé du succès!#sa. 1 boîte de 540 ml (19 oz) de pois chiches, rincés et égouttés 1 litre (4 tasses) de roquette 1 concombre libanais, tranché 1 boîte de 170 g de thon dans l'huile, égoutté Sel et poivre Ajouter à ma liste d'épicerie Ajouter à mon menu Ajouter à mes recettes -265 g de pois chiches cuits. -140 g de thon au naturel. -4 œufs durs -quelques olives vertes ou noires. -3 c. à soupe d'huile. -1 c. à soupe de vinaigre balsamique. -2 banches de basilic ciselées. -sel et poivre. Retrouvez notre sélection de produits des terroirs sur Zechef.com Préparation de la recette Salade de thon, oeufs et pois chiches Délicieuse salade d'été aux pois chiches, avocat, thon et œuf. Une explosion de saveurs et de fraîcheur à chaque bouchée. Découvrez la recette ici.. 1 poivron rouge 1 poivron vert 4 oeufs durs tomates cerises 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Poivre Sel.
Salade de thon aux œufs durs et aux groseilles Kilomètre0
1 Faites égoutter les pois chiches et le thon, mélangez ensuite le tout avec les olives. 2 Préparez une vinaigrette selon votre goût, arrosez-en la salade puis réservez au réfrigérateur. 3 Juste avant de servir, découpez les oeufs en durs en quartiers, déposez-les sur la salade et saupoudrez avec du basilic finement ciselé. Noter cette recette Rincer et égoutter les pois chiches. Déposer dans le saladier. Ajouter le thon, les bébés épinards, les artichauts et la ciboulette. Saler, poivrer et remuer. Idée pour accompagner: Pitas aux tomates Pour 2 pointes: 38 calories 1 grosse boîte de pois chiches - 1 boîte moyenne de thon - 1 grosse échalote - 1 oeuf dur par personne - 1 poignée de feuilles de persil plat frais - Sauce : 1 pincée de sel - 3 tours de poivre - 1 càs de moutarde - 1 càs de vinaigre - 3 càs d' huile d'olive - Convertir les mesures ou températures Préparation de la recette 1 La salade de pois chiches aux œufs et au thon est parfaite pour un repas léger. C'est une recette riche en goût et en nutriments. Elle est réalisée exclusivement avec des ingrédients sains. Préparez ce délicieux plat avec moi! Préparation: 20 minutes Portions: 4 Ingrédients 100 g de salade 1 boîte de maïs doux 3 tomates 300 g de thon au naturel
Recette de Salade de thon et pois chiches la recette facile
Cette salade contient des pommes de terre, des œufs durs, du pois chiche, du persil, des oignons rouges, du vinaigre et plus encore. Salade de pommes de terre, est un accompagnement estival par excellence ! C'est le complément parfait aux barbecues. 1 Oignon nouveau 0,5 Botte de persil 4 cuil. à soupe Huile d'olive Sel Poivre Étapes de préparation Égouttez les pois-chiches. Rincez-les et déposez-les dans un saladier. Lavez, séchez et effeuillez le persil. Ciselez-le. Épluchez les oignons et ciselez-les. Egouttez le thon et émiettez-le. Ajoutez le tout dans le saladier.
Instructions. faire cuire les oeufs 10 mn à l'eau bouillante. Les refroidir, les écaler et les couper en morceaux. coupez l'oignon en petits cubes. rincez les olives sous un filet d'eau froide pour les dessaler un peu. égouttez le thon puis mettez le dans un saladier. Découvrez notre délicieuse salade de thon et pois chiches à la mayonnaise servie avec du pain pour saucer. Pour une texture encore plus agréable, égouttez bien les pois chiches en conserve avant de les incorporer à votre salade. En retirant l'excès de liquide, vous éviterez que la salade ne devienne trop humide et permettrez aux saveurs de se mélanger harmonieusement.
Recettes de salade de pois chiche, pleines de saveurs à tester illico
1 bocal de pois chiche (400 g net - 265 g égouttés) 1/4 poivron rouge 1/4 poivron vert 1 boite de thon à l'huile (j'avais une super boite de filets, excellents) 1/2 bouquet de persil 2 oignons nouveaux 1/2 cuillère à café de cumin 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 2 cuillères à soupe de jus de citron 5 cuillères à soupe d' huile d'olive Préparation de la recette. 1. Faire cuire les œufs selon le degré de cuisson désiré, 6 minutes pour des œufs mollets ou 9 minutes pour des œufs durs. 2. Égoutter les pois chiches et les verser dans un saladier. 3. Ouvrir boites de thon et les ajouter aux pois chiches.
