Soupe douce aux lentilles corail et patate douce 5/5 5 commentaires Ajouter ma photo Soyez le premier à ajouter une photo à cette recette ! 25 min facile bon marché Mon carnet Partager Ingrédients − personnes + 1 carotte 1 courgette 100 g de lentilles corail 1 patate douce 1 bouillon de poule 1 bâton de cannelle Soupe de lentilles corail, patate douce au gingembre et échalotes croustillantes Une recette de soupe gourmande et savoureuse aux lentilles corail, patate douce, gingembre, une pointe de lait de coco et échalotes croustillantes. Préparation 10 min Cuisson 35 min Temps total 45 min Imprimer Epingler Ajouter à mes recettes Pour 4 personnes
Lentilles corail, carottes et patate douce... je partage avec vous cette soupe simple et si
La patate douce est un légume riche en fibres, en vitamine A (super pour les yeux et le teint) et son indice glycémique est très bas (50 quand la pomme de terre en compte 80) Les lentilles corail sont elles aussi riches en fibre, en fer, en phosphore et en zinc. Et niveau protéines végétales, c'est le top ! Le gingembre favorise la digestion Bonjour tout le monde, Je ne peux que vous recommander cette soupe de lentilles corail à la patate douce. Elle est extra bonne, extra facile et extra rapide à faire une très bonne idée pour un diner rapide! Une soupe de lentilles corail saine qui peut être prête e moins de 30 minutes. Soupe de Patate douce & Lentille corail 🔥- 2 patates douces - 200g de lentilles corail 🪸 - Eau- Bouillon de légume - Paprika cumin & piment d'espelette - S. Soupe de patate douce aux lentilles corail Par Christianne Recette moins chère 25 min Facile 0,99 € /pers 1 commentaires Ingrédients : 3 Pers. 2,97 € Patate (s) douce (s) 1 Lentilles corail 100 g Courgette (s) 1 Carotte (s) 1 Bouillon de poulet 1 cube (s) Bâton de cannelle 1 Préparation : Préparation 10 min Cuisson 15 min 1
Sweet soupe ; patate douce/lentilles de corail Equilibres Aliments Terre
1 cube de bouillon de légumes 1 c. à soupe de curry Coriandre fraîche (facultatif) Commandez vos ingredients Étapes 1 Pelez et coupez en petits dés la patate douce 2 Faites revenir dans une cocotte les oignons dans un peu d'huile. Ajoutez les morceaux de patates et faire cuire pendant 5 minutes. 3 Une fois l'eau à ébullition, baissez le feu et laissez mijotez pendant environ 30 minutes. A mi cuisson, ajoutez les lentilles corail. Salez et poivrez généreusement. Hors du feu, mixez la soupe à l'aide d'un mixeur plongeant, jusqu'à obtenir une texture parfaitement onctueuse. 1 Sauce tomate relevée super facile Un peu trop de tomates et vous ne savez pas quoi en faire ? J'ai la recette qu'il vous faut : cette délicieuse petite sauce tomate relevée très facile à réaliser :) Elle sera parfaite pour agrémenter vos plats de pâtes ou nappée sur vos pizzas ! Pâtes au thon et pesto rosso Recentre le hachis à l'aide d'une spatule, ajouter l'huile et faire suer, 4 mn / 120° / vitesse 1. Ajouter la patate douce + le poivron rouge + la rave et hacher le tout, 4 sec / vitesse 5. Ajouter les lentilles corail + les épices + le concentré de tomate + le bouillon cube + l'eau chaude et cuire, 20 mn / température Varoma.
[TOP] Soupe de lentilles corail, patate douce au gingembre et échalotes croustillantes
Préparation de la recette : soupe lentilles corail patate douce. Pelez et découpez la patate douce en petits dés. Épluchez et émincez les oignons avant de les faire revenir dans une cocotte avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez les dés de patate douce et laissez cuire pendant 5 minutes en remuant sans cesse. Ajoutez ensuite les. Délicieuse soupe réconfortante de saison, relevée par le fenouil anisé et les pois chiches croustillants à la cannelle, coriandre et cumin, un vrai régal! Kitchari, plat ayurvédique Indien de riz, soja ou lentilles et épices
Nom de la recette Velouté de patates douces, lentilles corail et coco Auteur Gastronomico Publié le 2021-01-07 Temps de préparation 20M Temps de cuisson 30M Temps total Eau: 1,5 litre Coriandre fraîche : 4 brins rincés Gros sel marin : ½ cuillère à soupe Curry : ¼ cuillère à Épluchez les patates douces, l'ail et l'échalote. Rincez les lentilles, les patates, taillez-les en cubes grossiers, ainsi que les alliacées.
Soupe épicée aux lentilles corail et patate douce Soupe épicée, Alimentation, Soupe patate douce
4. Ajouter l' ail écrasé, les tiges de coriandre, le gingembre râpé le cube de bouillon de légumes, la patate douce coupée menu et les lentilles corail. 5. Couvrir largement d'eau et cuire pendant 20 minutes. 6. Retirer les tiges de coriandre, mixer la préparation et parsemer les feuilles de coriandre hachées. - Ajouter le potimarron, la patate douce et les tomates pelées. Couvrir avec 1 l. d'eau filtrée. Faire cuire à feu moyen pendant 15 minutes. - Ajouter le lait de coco et les lentilles corail préalablement rincées. Faire cuire 15 minutes supplémentaires à feu doux. Lorsque les légumes sont cuits, mixer le tout à l'aide d'un mixeur.
