Une recette saine de tenders de poulet au four, très croustillants, sans matière grasse, avec un goût unique (mélange miel, moutarde et épices). J'utilise des céréales type Corn Flakes ou pétales de maïs non sucrées pour faire la panure, c'est génial, ca tient bien, et ca croustille fort. 5 minutes de préparation, 15 minutes au four et c'est fini ! 750g 1.48M subscribers Subscribe 743 Save 15K views 9 months ago Une merveille ces tenders de poulet fait maison 👌 Ils sont bien croustillants et surtout pas besoin de friture pour les.
Recette des tenders de poulet au four
Tenders de poulet Du poulet croustillant et savoureux grâce à la chapelure Panko. Ils sont frits et peuvent ensuite être réchauffés au four. Imprimer la recette Epingler la recette Temps de préparation 5 min Temps de cuisson 6 min Type de plat Plat principal Cuisine Française Portions 5 personnes Ingrédients Très facile Bon marché Par Cassandre Jalliffier Qui a dit que les tenders de poulet étaient forcément gras et caloriques ? Troquez les habituels tenders frits avec cette recette healthy de tenders cuits au four sans ajout de matières grasses. Instructions Dans un récipient battre l'oeuf avec l'huile , le jus de citron , le persil, l'ail , le sel et le poivre Découpez les blancs de poulet puis les mettre dans le récipient et laissez mariner pendant 30 minutes au frais Pendant ce temps préchauffez le four à 200 °C Super recette de Tenders de Poulet pané au corn flakes natures ou pétales de maïs, sans matière grasse, au four avec une petite sauce miel moutarde ! Avec un.
Recette des tenders de poulet au four
Comment faire les Crispy Tenders façon KFC. Dans un sac Ziploc, mélangez les morceaux de poulet, ainsi que les épices. Ajoutez ensuite le Lben (babeurre). Fermez le sac Ziploc et secouez bien afin d'incorporer les épices et le babeurre. Placez ensuite au frais toute une nuit, ou au minimum 4 heures (par mesure de sécurité placez le sac. 🔻🔻Déroule pour plus d'infos🔻🔻Bienvenue sur ma chaîne !!! Je vous propose des recettes simples, faciles et délicieuses, salées et sucrées, d'ici et d'aill. 1 pot de yaourt nature 100 grammes de farine 500 grammes d'aiguillettes de poulet 2 œuf 150 grammes de chapelure Sel et poivre Étape 1/3 Tenders : Faire mariner les aiguillettes de poulet dans le yaourt avec du sel et du poivre pendant toute une nuit au frigo. Préchauffer le four à 180°. Tenders poulet croustillant comme au KFC Vous avez des blancs de poulet et des corn flakes ? Parfait ! Avec un peu de lait, des oeufs et de la farine, vous pourrez croustiller de plaisir pour notre recette de poulet ! Plat 4 parts 35 min 15 min facile 686 Kcal 1 2 3 (4.1/5 - 26 votes) 12 3075
Chicken Tenders
Pour préparer la quantité nécessaire pour cette recette (125 ml de babeurre), il suffit d'ajouter 1/2 cuillère à soupe de jus de citron à 125 ml de lait, et laisser reposer 5 à 10 minutes. On obtient alors du lait sûr qui remplace à merveille le babeurre. Depuis, j'utilise régulièrement cette astuce. 1. Écrase r les corn flakes finement dans un bol (à la main ou avec un mixeur) 2. Mélanger la poudre de corn flakes avec l'ail, le sel, le poivre et le paprika en poudre 3. Battre l'œuf dans un bol 4. Tremper les aiguillettes de poulet dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans la panure 5.
Tenders de poulet et frites au four Julie - Petits Plats Faciles Facile Quelques mots sur cette recette de plat principal 🍗🍟 Tendres tenders au four accompagnés de frites maison croustillantes (cuites au four également) ! Une recette simple et délicieuse à tester absolument. 😋 Cliquez vite sur le lien pour la découvrir ! Encore une recette inspirée des fast-food 🍔Il s'agit des tenders de poulet façon KFC 🍗 ️Sans friture 🍟 ️Peu d'ingrédients ️Plus saine que la version fast.
Poulet façon tenders de KFC Par amour des bonnes choses
Tenders de poulet et frites au four par Julie Laisser un commentaire Du poulet pané sans friture Aller à la recette Aller à la vidéo Si vous consommez de la viande, je suis sûre que vous adorez les tenders de poulet, n'est-ce pas ? En même temps, comment y résister ? Du croustillant, des épices, du moelleux. un vrai régal ! Une recette saine de tenders de poulet au four, très croustillants, sans matière grasse, avec un goût unique (mélange miel, moutarde et épices). J'utilise des céréales type Corn Flakes ou pétales de maïs non sucrées pour faire la panure, c'est génial, ça tient bien, et ça croustille fort. 5 minutes de préparation, 15 minutes au
