Diétás töltött cukkini csirkemellel tápérték adatai: 100 gramm töltött cukkini csirkemellel, köret nélkül tartalmaz: 88 kcal-t, 3,2 g szénhidrátot, 8,5 g fehérjét, 4,8 g zsírt. Hasonló diétás cukkini receptekért kattints! >>> Diétás Cukkini Receptek Még több darált húsos recept ötlet ITT >>> Diétás Darált Húsos. Cukkinis csirkemelles tészta egyszerűen. 8. TEPSIS CSIRKE ZÖLDSÉGGEL >>>. Tepsis csirkemell vele sült zöldségekkel. 9. CSIRKEMELLBŐL IS KÉSZÍTHETŐ RAKOTT CUKKINI >>>. Rakott cukkini, melyet csirkemellből is készíthetünk. 10. Pestós cukkinispagetti sült csirkemellel >>>.
Diétás töltött cukkini csirkemellel, rizs nélkül! Salátagyár
Töltött cukkini csirkemellel elkészítése: 1. Főzd meg a barna rizst. 2. A csirkemellet vágd kb. 1×1 cm-es kockákra, sózd, borsozd és tedd félre állni. 3. A cukkiniket hosszában vágd félbe és egy kanál segítségével vájd ki a belsejüket. A mélyedést kend meg vékonyan olívaolajjal, majd sózd és borsozd. 4. Elkészítés: A cukkiniket hosszában félbevágom, a belét kiszedem, az így képződött cukkinicsónakokat sós vízben 3-4 percig főzöm. A csirkemellet ledarálom, az olajon megfuttatot hagymához adom, megpirítom. A gombát, a kukoricát és a puhára párolt rizst, a ketchupot és a fűszereket a puhára párolt csirkemellhez keverem. 9. lépés. Mindkét cukkini csónak tetejére teszünk 5-5 dkg natúr joghurtot és elosztunk a tetején 5 dkg (2,5 dkg/cukkini) reszelt light trappista sajtot. 10. lépés. A cukkini alá öntünk 1 dl vizet, majd 220 C fokra előmelegített sütőben fólia nélkül 20-25 perc alatt készre sütjük. 11. lépés. A korianderes csirkével töltött cukkini hamar összedobható, de elég villantós vacsiötlet, ráadásul dobozolva tök jó munkahelyi kaja!. Sütőtökös-mascarponés tészta csirkemellel. A legkrémesebb sütőtökös tészta! Egylábasos tejszínes-gombás tészta. Borral és friss fűszerekkel extrázva.
Paradicsomos csirkemellel töltött cukkini Boglárka Juhász receptje Cookpad receptek
Kiváló előétel, de fő fogásnak is bátran megállja a helyét. A cukkinitekercset vékonyra vágott, ízes csirkemell szeletekkel gazdagítottam, a többi pedig már csak ráadás. Ízlés szerint kerülhet rá pl. reszelt sajt, ketchup, friss bazsalikomlevél. A csirkemell ízesítése is csak rajtunk múlik, én a klasszikus só, bors, fokhagyma kombónál maradtam. Csirkemellel töltött cukkinitekercs Rubint Rellától recept képpel. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. A Csirkemellel töltött cukkinitekercs Rubint Rellától elkészítési ideje: 40 perc. 200g cukkini 32 kcal. 4g olívaolaj 35 kcal. 400g csirkemellfilé 480 kcal. 100g mozzarella 299 kcal. 12g bazsalikom. A kókusztekercset legtöbben gyerekkorunk óta imádjuk, de sajnos a klasszikus recept alapján készített sütemény egy igazi szénhidrátbomba. Szerencsére ezt is el lehet készíteni cukormentesen, és így egy szelet máris belefér a diétánkba. Készítsd el a Csirkehúsos töltött cukkini kipróbált, bevált receptjét. Töltött cukkini recept és néhány hasznos tipp. Ez a töltött cukkini csirkemellel készül, gyrosos fűszerezéssel. A friss cukkiniből kialakítjuk a csónak formákat, majd a belsejét egyszerűen megtöltjük a finom fűszeres hússal. A cukkini a nyár egyik legfinomabb ajándéka a konyhában. Rengeteg mindent lehet belőle.
Csirkemellel töltött cukkini Kata MiklósKiss receptje Cookpad receptek
A töltött cukkínihez: • nagyobb tölteni való zsenge cukkini (vagy 4 db kisebb) • csirkemell filé • vöröshagyma • házi füstölt szalonna • tojás • zabpehely (jelölten gluténmentes!) • só. 60 perc. 4 adag. Judit Károlyné Csürke. A töltött cukkini tele van mindenféle finomsággal, mégsem tartalmaz 300 kalóriánál többet egy adag. Mivel hosszúkás a formája, étvágygerjesztő csónakokat készíthetsz belőle. Rendkívül sokféleképpen töltheted, a zöldségeken ízlésed szerint variálhatsz, a húst pedig akár le is darálhatod. A könnyű, mutatós.
A cukkinit egyszerűen imádjuk: semleges íze miatt számtalan módon felhasználható, lédús, roppanós, gyorsan elkészíthető, olcsó, kalóriaszegény és egészséges. Ezúttal olyan töltöttcukkini-recepteket mutatunk nektek, amikkel garantáltan nem lőhettek mellé! Csirkemellel töltött cukkini Kedvenc ételeidet is elkészítheted egészségesen. A cukkinit például darált hús helyett zsírszegény, fehérjedús csirkemellel is megtöltheted. Hozzávalók: 40 dkg csirkemell olívaolaj só bors zöldfűszerkeverék 2 db cukkini
Diétás töltött cukkini csirkemellel, rizs nélkül! Salátagyár
Töltött cukkini sajtos tejfölös csirkemellel recept: 1.Kockázd fel a csirkemellet és sózd be. 2. Melegíts egy kevés olajat egy serpenyőben, és süsd meg a csirke csíkokat. Nem kell 100 %-osan átsütni, a sütőben még sülni fog. 3. Tedd az elősütött csirkét egy tálba. 4. Cukkinivel töltött csirkemell. Igazi ínyenceknek való ez a cukkinivel töltött pármai sonkába tekert csirkemell. Recept itt. Cukkinivel rakott csirkemell. Csirkemell, cukkini és sok-sok olvadó mozzarella sajt! Recept itt. Ha szereted a cukkinit és a csirkemellet, akkor figyelmedbe ajánlom az alábbi linkeket: 10 vega cukkinis recept
