Friss spenót saláta friss spenótlevél • nagyobb paradicsom • konzerv kukorica • nagy doboz tejföl • víz • Tzaziki öntetpor • só • bors max. 15 perc 6 fő Gáborné Kecskés Spenót pesto medvehagymával és reteklevéllel (nagy) friss spenót • medvehagyma • reteklevél • sajt • tejföl/joghurt • só • bors • étolaj (lehet olíva is) 15 perc Leveles spenótfőzelék Ékes Andrea 15 perc egyszerű olcsó Hozzávalók 70 dkg spenót 9 dl tej 4 gerezd fokhagyma őrölt bors liszt olaj 2 db tojás Bevásárlólista 0 Elkészítés Elkészítés: 8 dl tejet egy edény a mikróban felforralok.
Anyák napi reggeli friss spenóttal kombinált leveles tészta Marie Claire
olcsó Hozzávalók 50 dkg spenótlevél 2 db zsemle 4 dl tej 3 gerezd fokhagyma 2 ek olaj 2 ek liszt só bors Bevásárlólista 0 Elkészítés Elkészítés: A spenótleveleket alapos mosás után sós vízben pár perc alatt megfőzöm (csak addig, amíg összeesnek a levelek), kicsit hűtöm, közben beleáztatom a zsemléket, majd botmixerrel összeaprítom. Elkészítés A spenótfőzelék elkészítéséhez a friss spenótot megmossuk, majd 3 dl forrásban lévő vízbe tesszük, és a forrástól számítva 5 percig főzzük. (A spenótfőzeléket fagyasztott spenótból is elkészíthetjük. Ez esetben a kiolvasztott spenótot tesszük fel főni.) Spenótfőzelék friss spenótból A spenót, vagy más néven paraj a tök után talán a legmegosztóbb főzelék: vagy nagyon szereted, vagy nagyon utálod, arany középút nincs - legalábbis szerintem. Pedig fogyasztása rendkívül egészséges, kimagaslóan nagy vitamin és ásványi anyag tartalma miatt. 1 kg friss leveles spenót 2 db zsemle 2 dl 20 %-os főzőtejszín Emlékeztető: tej, vaj, fokhagyma, őrölt fekete bors, só, nátriumglutamát mentes ételízesítő Megjegyzések: az 1 kg száras spenótból a szárak és vastag ér leszedése után kb. 70 - 80 dkg fog maradni
Spenót főzelék (friss spenótból) mitfozzek Lajos Moncsi receptje Cookpad receptek
egyszerű olcsó Hozzávalók 25 dkg spenót 1 db kisebb vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 tk vaj ísz só 1 tk olaj ísz bors ísz szerecsendió Bevásárlólista 0 Elkészítés Elkészítés: A spenótot megtisztítom, megmosom, majd 1l forrásban lévő vízben hagyom összeesni. A spenótot átszedem jeges vízbe. A főzőlevet nem öntöm ki!!! Spenót sok tejjel, zsemlével, fokhagymával. 172 kcal Spenótfőzelék ahogy Andreia készíti. 102 kcal Spenót babáknak. 270 kcal Spenót tejszínesen.. Friss receptek . Tízperces márványos kuglóf ; Ízes tonhalkrém ; Hamburger disznóból. Recept 1. spenótlevél, friss 1 kilogramm • vaj 50 gramm • víz A friss spenótleveleket megmossuk és eltávolítjuk a szárak esetleges fás részeit. Nagyobb lábasban vajat olvasztunk , hozzáadjuk a spenótot, összekeverjük és lefedve10-15 percig pároljuk. Szükség szerint hozzáönthetünk néhány kanál vizet. 2. Spenót főzelék egyszerűen cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes könnyű nagyon gyors 5 csillag • 4 értékelés • 0 hozzászólás Előkészítés 5 perc Főzés 15 perc Összesen 20 perc 244 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 3 adagban 100g-ban 5% Fehérje
Friss Spenót Recept / Spenót Krém, Recept És Variációk
főre + 4 - 6 gerezd fokhagyma 2 ek olaj 60 g vaj 800 - 900 g fagyasztott paraj (vagy 1200 g friss) só, bors 1 csapott tk őrölt fehér bors 600 ml tej 200 ml tejszín 4 púpozott ek liszt a feltéthez 4 db tojás Bevásárlólistához adom 4-6 ek sajtkrém 20 dkg spenót (bébi) 2-3 gerezd fokhagyma 3 nagy csipet só 1 ek füstölt sajt reszelve 2 csipet fehér bors 1 tojás felverve 1 kk citromlé és héj vaj+olaj A recept folytatásáért kattints ide. Mohamama konyhája kakaós csiga helyett spenótos-szezámmagos csigákat süt tízóraira.
60 dkg spenót. 3 dl tej. 2 gerezd fokhagyma. 2 evőkanál liszt. 1 dl olaj. só. A spenótot mosd meg, majd tedd egy lábosba. Öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje, sózd meg ízlésed szerint, és tedd bele a zúzott fokhagymát. Ha puha, szedd ki a vízből, és turmixold össze, daráld le, vagy deszkán vágd apróra. A spenót ideális fogyasztása az lenne, ha nem főznénk, mert sok benne az oxálsav. Ha a spenótot megfőzzük, akkor a szervetlenné váló ásványi anyagok kőlerakódást okozhatnak, ezért nagy mennyiségben nem ajánlott fogyasztani. Nyersen fogyasztva nem képződik lerakódás a szervezetben, sőt az oxálsav meggátolja a vesében.
55 egyszerű és finom friss spenot level recept Cookpad receptek
70 g friss spenótlevél; 30 g reszelt parmezán; 4 szelet Serrano vagy prosciutto sonka; Praktikák. Az itt közzétett töltelékezés csak egy módja annak, hogyan gazdagítsd a leveles tészta ízvilágát. Arra bíztatlak, hogy miután kipróbáltad a spenótos-parmezános tölteléket, magad is kísérletezz újabb ízekkel. 1 vékony gerezd fokhagyma frissen őrölt tarka bors késhegynyi frissen őrölt szerecsendió ELKÉSZÍTÉS A spenótleveleket válogassuk át, és mossuk meg. Ha zsenge spenótot használunk nem szükséges a vastagabb szárat és ereket kivágni.
