A szétnyílt hasizom műtét során az öltések segítségével a hasfalat cipzárszerűen összehúzzuk, az esetlegesen fennálló köldöksérvet is egyidejűleg megoldjuk. Amennyiben szükséges a kialakult bőrfelesleget is eltávolítjuk, és a köldököt új helyzetbe hozzuk. A szétnyílt hasizom, azaz a rectus diastasis az egyenes hasizom más néven rectus abdominis rostjainak hosszanti szétválását jelenti. A hasfalat összesen 3 rétegnyi hasizom alkotja, belülről kifelé haladva helyezkedik el a haránt hasizom, majd a külső és belső ferde hasizom majd végül az egyenes hasizom.
![](https://i.ytimg.com/vi/XTN_0-lvjLY/maxresdefault.jpg)
Szétnyílt hasizom torna, LoveYourBelly gyakorlatok pár percben/ 30 YouTube
Baba Két egyszerű gyakorlat szétnyílt hasizomra Szorgos gyakorlással, napi pár perccel te is sokat tehetsz azért, hogy a szétnyílt hasizom okozta pocak hamarabb visszamenjen. Íme két gyakorlat, amit érdemes mindennap végezni. Kaló Ágnes 2017. Október 24. has szülés után szétnyílt hasizom rectus diastasis anya szülés után A szétnyílt hasizom jelei közé tartozik, hogy dudor jelenik meg a hason a köldök és a szegycsont között, további tünet lehet még többek közt a derék- és hátfájás, a rossz testtartás, a székrekedés, illetve a puffadás. Amennyiben nem kezelik, a szétnyílt hasizom következményei közé tartozhat a törzs stabilitásának és mobilitásának csökkenése, A hasizom szétnyílás (rectus diastasis) leggyakrabban várandós nőket érintő probléma, de másnál is előfordulhat. Kezelésével kapcsolatban erősen megoszlanak a vélemények, gyakran egyből műtétet javasolnak, miközben ez sok esetben elkerülhető lenne. Férfiak esetében is a nyomás hatására nyílik szét a hasizom, ami egyébként ugyanolyan kockázati tényező lehet nőknél. A nagy súlyok emelgetése, de a túl gyors fogyás-hízás is hozzájárul a hasi izmok meggyengüléséhez.
![](https://www.drvargazsombor-plasztika.hu/wp-content/uploads/2019/09/E8F164CE-D18B-4185-8E0C-FC3D84A40476-1-768x768.jpg)
A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) előtte utána képpel Dr. Varga Zsombor
Fontos tudni, hogy a szétnyílt hasizom kezelésére nem az első és egyetlen a műtéti megoldás! Érdemes megpróbálni a célzott gyógytornát, az életmódváltást, illetve a fizikai aktivitás is sokat javíthat az állapoton. Számos vizsgálat igazolja, hogy a megfelelő mozgásterápia rendkívül hatékony módszer az érintett. A megfelelően képzett gyógytornász számára számos technika áll rendelkezésre, hogy kezelni tudja a szétnyílt hasizmot. Egyik legfontosabb a pontosan kivitelezett, egyénre szabott és megfelelő izomerősítés. A legtöbb esetben nagyon hasznos a kötőszöveti kezelés a hasfalon. A szétnyílt hasizom - Rectus diastasis - a hasfal szerkezetének valamilyen hasűri nyomásemelkedés hatására bekövetkező szerkezeti változását jelenti, amelynek következtében az egyenes hasizom oldalra szeparálódik, számos nem kívánt változást elindítva ezzel. Torna. A szétnyílt hasizom legtöbb esetben funkcionális hasizom tréninggel kiválóan kezelhető, de hosszadalmas. Sok-sok gyakorlás szükséges. A tréning célja, hogy a hasizok tónusa és ereje úgy alakuljon, hogy az egyenes hasizom újra középre tudjon húzódni. Minden esetben kérd ki egy gyógytornász véleményét, mielőtt.
![](https://i.ytimg.com/vi/LtsIkbDvxPI/maxresdefault.jpg)
Szétnyílt hasizom torna és karizom erősítés 20 percben YouTube
A szétnyílt hasizom leggyakrabban a nőket érintő probléma, amely a szülés után következik be, azonban előfordul férfiaknál is. A téma kapcsán a két leggyakoribb kérdés általában, hogy mik a szétnyílt hasizom jelei, illetve hogy hogyan hozható helyre. Szétnyílt hasizom erősítés. A szétnyílt hasizom gyakori állapot szülés után, amikor a hasizmok közötti kötőszövet megnyúlik és elválik, ami egy rés kialakulásához vezet. A szétnyílt hasizom kezelésére számos módszer létezik, beleértve az izomerősítést, a hasizmok összehúzását célzó technikákat, valamint a.
A hasizom szétnyílás (rectus diastasis) leggyakrabban várandós nőket érintő probléma, de másnál is előfordulhat. Kezelésével kapcsolatban erősen megoszlanak a vélemények. Mi segíthet a megelőzésben? Kik tartoznak a veszélyeztetett csoportba? A szétnyílt hasizom olyan probléma, amiről még mindig messze túl keveset beszélnek, pedig lassan minden második kismamát érint, és, akik később szülnek, különösen veszélyeztetettek. A kezeletlen probléma ráadásul később sérvhez, törzsgyengeséghez, derék- és hátfájáshoz is vezethet, ezért fontos idejében.
![](https://babamamaakademia.hu/wp-content/uploads/2022/02/szetnyilt-hasizom-regeneracio-7.-het-768x512.jpg)
Szétnyílt Hasizom Regeneráció Gyógytornásszal LO Babamama Akadémia
A szétnyílt hasizom (rectus diastasis) általában a terhesség és a szülés egyik leggyakoribb következménye lehet, és az egyenes hasizom rostjainak hosszanti irányú szétválását jelenti. A hasizmok megnyúlnak, és ezáltal az izomzat nem tudja fenntartani a hasfal stabilitását. Ez a rectus diastasis, vagyis a szétnyílt hasizom jelenség, amely a szülés után akár 30 évvel is okozhat egészségi problémákat. Az állapot a hasizmok szétválását jelenti, mely általában a terhesség 3. trimeszterében alakul ki.