Túrós zabpelyhes zsemle recept Zabpelyhes zsemle hozzávalók (5 db-hoz): 20 dkg MyProtein 100 % zabpehely ( ITT VESZEM) 6 g sütőpor 2 db tojás a tésztába + 0,5 db a kenéshez 25 dkg zsírszegény tehéntúró (nálam rögös, de a krém állagúval még könnyebb dolgozni) 1 tk só magvak a tetejére (nálam chia mag, de lehet szezámmag, lenmag, tökmag is) olcsó 4 adag Hozzávalók 10 db zsemle 6 dl tej 5 dkg vaj 3 ek cukor 2.5 dl tejföl 0.5 kg túró 1 db tojás 1 zacskó vaníliás cukor 1 db citrom 4 ek porcukor 2 ek tejföl 2 marék mazsola 1 csip só Bevásárlólista 0 Elkészítés A töltelék hozzávalóit egy tálban simára keverjük.
Zabosmagos reggeli zsemle Nosalty
Túróval töltött zsemle MME 4.3/5 30 perc egyszerű olcsó 4 adag Hozzávalók 1 l tej 10 dkg porcukor 2 csom vaníliás cukor 10 db zsemle 50 dkg tehéntúró 1 db tojás 4 dkg mazsola 4 dkg vaj Bevásárlólista 0 Allergének Glutén Tojás Tej Elkészítés A tejet meglangyosítjuk, belekeverjük a kétféle cukorot. 1. lépés A tojást picit habosra verem, hozzáadom a túrót, majd a víz kivételével az összes hozzávalót (én itt zabpehelylisztet használtam mert elfogyott a pehely, ebből 200 g elég). 2. lépés A vizet hozzáadva pici vekni, vagy zsemleformákat teszünk a sütőpapírral bélelt tepsire, tetejét ízlés szerint magokkal szórhatjuk. 3. lépés 1. lépés Melegítsük elő a sütőnket 180 C fokra. A hozzávalóinkat alaposan összekevertem. Kicsi zsemléket formáztam belőle. A tetjét picit bevagdostam, megszórtam egy kis zabbal esztétikusabb legyen😉 7-8 db jön ki ebből az adagból. Mehetnek is a sütőbe, kb. 25 perc alatt készre sütjük. 2. lépés Túrós zabos zsemle zab • túró • tk. sütőpor • tk. só • szénsavas víz 30-35 perc 2-3 Portionen dorcikonyhaja Zabpehely lisztes sajtos fokhagymás zsemle GM zabpehely • nővényi tej • light reszelt sajt • fokhagyma granulátum • szárított élesztő • só • útifű maghéj • olivaolaj + kenéshez 100 perc Tóthné Glázer Virág Csicsókás, zabpelyhes zsömlék! VEGÁN
Túrós zsemle EZ SZUPER JÓ
415 31K views 2 years ago Gyors, zsírszegény zabpelyhes túrós zsemle dagasztás, kelesztés és élesztőmentesen! Sosem volt még ennyire egyszerű diétás zsemlét sütni! Készítsd el Te is és kóstold. olcsó Hozzávalók 7 db zsemle 7.5 dl tej 8 ek cukor 60 dkg túró 2 csom vaníliás cukor 2 db tojás 1 k poh tejföl mazsola kevés vaj Bevásárlólista 0 Elkészítés Elkészítés: A zsemlék tetejét kb. a negyedénél levágjuk, belsejét óvatosan kiszedjük és különrakjuk. Túrós zsemle. cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes. közepes gyors NS. 4 adag. Előkészítés. 15 perc. Sütés. 30 perc. Összesen. 45 perc. Sütés hőfoka. 190 °C. 674 kalória / adag. Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. 1 tojás 50 g zabpehelyliszt 20 g zabkorpa 100 g zsírszegény túró egy nagy csipetnyi szódabikarbóna só (szintén kb. egy nagy csipetnyi) 10 g útifűmaghéj 0,5 dl víz A hozzávalókat kézi habverővel vagy kanállal elkeverjük, 10-15 percet pihentetjük, megformázzuk és előmelegített sütőben megsütjük.
Zabos túrós Szöszi a konyhában
09. 27. Hozzáadás a receptjeimhez Mindegy, hogy zsemlének vagy zsömlének szoktátok ejteni, ezt a túróval töltött édességet egyszerűen imádni fogjátok! Azon felül, hogy megidézi a gyerekkorotokat, még elkészíteni is egyszerű, szóval itt az ideje nosztalgiázni kicsit és megenni néhány fincsi túróval töltött zsemlét. Kipróbáltam, jóóó lett! 42 2018.01.10. Ha diétázol, feltétlenül iktass az étrendedbe zabpelyhet. Remek forrása a jó minőségű szénhidrátoknak, serkenti az emésztést, és hosszú időre eltelít. Nem mellesleg, mennyei sütik alapanyaga is lehet. A túrós-zabpelyhes sütit nem nagy művészet összedobni. A túróba keverhetsz mazsolát, datolyát vagy épp.
Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk, zsemléket formázunk a tésztából (aminek kissé lágynak kell lennie, nem olyan sűrű mint egy kelt tészta, de nem folyékony, könnyen formázható!), majd légkeveréses sütőben 180 fokon 20 perc alatt készre sütjük. 10 db-ra osztva 1 db (így mini zsemléket kapunk, oszthatjuk 6-8 nagyobb darabra is): 130 kalória Túróval töltött zsemle cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz könnyű gyors 5 csillag • 6 értékelés • 0 hozzászólás Előkészítés 15 perc Sütés 30 perc Összesen 45 perc 546 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 6 adagban 100g-ban 10% Fehérje
Túrós zsemle FittKonyha
átlagos Hozzávalók Hozzávalók: 8 db zsemle 50 dkg túró 2 tojás kb. 3 dl tej 3 evőkanál cukor 1 csomag vaníliás cukor 1 citrom reszelt héja 5 dkg mazsola 2 evőkanál tejföl A tetejére: 4 dkg vaj 4 evőkanál sárgabaracklekvár Elkészítés Elkészítés: A zsemlék tetejét levágjuk, a belsejét kiszedjük. 104 egyszerű és finom házi készítésű receptek turos zsemle kifejezésre a világ legnagyobb főző közösségétől. Böngéssz remek recepteket erre is: Túrós zsemle!
