Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah peti lompat atau kuda-kuda lompat dan matras. Pristiangga January 7, 2020 Edukasi Lompat kangkang merupakan suatu gerakan ketangkasan yang diciptakan secara sistematis, sehingga bisa dikatakan gerakan lompat kangkang ini baik untuk kesehatan. Meski namanya terdapat kata lompat, namun gerakan ini termasuk ke dalam kategori senam lantai. Senam satu ini juga sering disebut sebagai straddle vault.
Lompat Kangkang Gerakan, Teknik, dan Manfaatnya Nasional Katadata.co.id
Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai yakni melompati benda dengan cara kangkang. Lompat kangkang disebut juga dengan straddle vault. Lompat kangkang dilakukan dengan gerakan melompati boks senam (peti) dengan posisi kaki membuka (kangkang). Lompat kangkang melewati peti berguna untuk melatih kekuatan otot tangan dan kaki. Dilansir dari Merriam Webster, lompat kangkang atau yang dalam Bahasa Inggris disebut sebagai straddle vault adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan melewati sebuah benda, posisinya duduk namun kedua kaki terbentang lebar. Baca juga: Bahaya dan Penggolongan Narkoba Olahraga lompat kangkang sangat membutuhkan ketangkasan dan kekuatan tangan. Lompat kangkang disebut juga sebagai straddle vault, merupakan sebuah gerakan yang harus dilakukan dengan penuh keberanian, dan tidak boleh setengah-setengah dalam melakukannya. Kegiatan kangkang atau membuka kaki dilakukan selama adanya dorongan ke atas. Kaki harus dipastikan menutup (rapat) kembali sebelum mendarat. Menurut KBBI, lompat kangkang adalah lompatan dengan kedua kaki terbuka. Gerakan tersebut dikenal dalam olahraga senam lantai. Gerakan tersebut dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul ditekuk, kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan. Gerakan lompat kangkang dikenal juga sebagai straddle vault.
Mengenal Lompat Kangkang Pengertian, Sejarah, Tujuan dan Manfaat
Lompat kangkang adalah salah satu macam dari teknik senam lantai ketika pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang. Dalam Modul Pembelajaran SMA PJOK, teknik untuk lompat kangkang pada dasarnya hampir sama dengan lompat jongkok kangkang, berikut tahapannya. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk; Mengutip Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, berikut penjelasan teknik lompat kangkang yang dibagi dalam beberapa tahap. 1. Tahap Awalan. Pada tahap ini yang dilakukan adalah lari dengan kepala tegak menghadap ke depan. Ayunan lengan ke depan diserasikan dengan irama langkah. tirto.id - Lompat kangkang merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Gerakan ini termasuk olahraga ketangkasan tubuh untuk menguatkan otot dan melatih kelenturannya. Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut kuda-kuda lompat atau menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk. Baca juga: Lompat Kangkang: Pengertian dan Teknik Dasar. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan.
Mengenal Lompat Kangkang Pengertian, Sejarah, Tujuan dan Manfaat
Pengertian lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Ada empat fase atau tahapan dalam lompat kangkang, yakni awalan, tolakan, gerakan melayang di udara, dan pendaratan. Lompat kangkang (straddle vault) adalah sebuah unsur keterampilan gerak "manipulatif" sebab selain unsur kelincahan, untuk dapat melewati rintangan berupa peti lompat (box), didukung juga oleh unsur kelenturan dan kecepatan berlari secara maksimal (explosive). Oleh sebab itu gerakan lompat kangkang bisa diklasifikasikan sebagai unsur kelincahan.
Lompat kangkang adalah suatu gerakan ketangkasan yang diciptakan secara sistematis. Salah satu bagian dari senam lantai ini juga sering disebut sebagai straddle vault. Biasanya, gerakannya akan dikombinasikan dengan gerakan senam lantai lainnya seperti loncat jongkok, guling depan dan berbagai gerakan lainnya. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang adalah suatu aktivitas melompat yang melibatkan penggunaan kedua kaki yang terbuka secara lebar. Salah satu tujuan dari lompatan kangkang adalah untuk meningkatkan kelenturan dan kemampuan tubuh, serta melatih kekuatan otot tangan dan kaki.
Mengenal Lompat Kangkang Pengertian, Sejarah, Tujuan dan Manfaat
Pengertian Lompat Kangkang Apa sebenarnya yang dimaksud dengan lompat kangkang? Lompat kangkang, atau yang juga dikenal sebagai straddle vault, terkait erat dengan kelincahan dan gerakan manipulatif. Ketika menjalankan lompat kangkang, seorang pemain dihadapkan pada peti loncatan sebagai rintangan yang harus dilewati dengan sempurna. Lompat kangkang adalah gerakan melompat dalam posisi kaki terbuka lebar untuk melewati peti loncat. Berlatih lompat kangkang membutuhkan alat berupa kotak atau peti. Alat tersebut dijadikan pegangan atau pijakan saat akan melakukan lompatan. Sama seperti gerakan senam lantai lainnya, lompat kangkang juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
