Gevulde courgettes met tonijn. De oven doet wonderen… dat bewijst dit gerecht maar weer eens! hoofdgerecht. null personen. 520 kcal. 20 min. bereiden. 40 min. oventijd. Aan de slag. Verwarm de oven voor op 200 °C. Halveer de courgettes in de lengte en schraap met een lepel de kern met zaden er uit. Leg de courgettehelften naast elkaar in de. Een makkelijk te maken gevulde courgette recept! Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, gevulde courgettes met tonijn. Voor de mensen die de geitenkaas in het originele gevulde courgette recept niet zo lekker vinden, hebben we een compleet nieuw recept! De courgettes in dit recept heb ik gevuld met tonijn, ui, rode paprika, knoflook en Parmezaanse kaas.
Gevulde Courgettes met Tonijn recept de Kokende Zussen
Bereidingswijze: courgetti met tonijn. Begin met het snipper van de ui en snijd de paprika's in blokjes. Doe een scheutje olijfolie in een (hapjes)pan en fruit de ui aan en bak de paprika mee. Na ongeveer 5 minuten per je een teentje knoflook boven de pan en bak je de knoflook heel kort mee. Doe dan de tomatenblokjes erbij, de kruiden. Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Verhit de olie van de tonijn in een pan en bak de ui, tomatenpuree, blokjes courgette en paprika. Voeg de tonijn toe en breng op smaak met de paprikapoeder, peper en zout. Leg de courgettes in een ovenschaal, vul met het mengsel en verwarm 15 min. in de oven. Serveer de courgettes met de rijst. Verdeel de tonijnsalade over de cougettes. Bestrooi de tonijnsalade met kaas. Schuif de bakplaat met gevulde courgette met tonijn en kaas in de oven. Bak de courgettes in 20 minuten gaar. Zet de laatste 5 minuten de grillstand aan zodat de kaas helemaal gesmolten is. Ook lekker met zwarte olijven, cherrytomaatjes en feta. Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de courgettes en schraap met een lepel de kern met zaden er uit. Leg alle courgette helften naast elkaar in een ovenschaal. Giet de tonijn af en schep de vis in een kommetje. Snijd de zongedroogde tomaten in kleine stukjes en snipper de ui heel fijn. Voeg deze ingrediënten toe aan de tonijn.
Gevulde courgette met tonijn uit de oven
Hoe maak je het: Verwarm de oven voor op 200 graden en snijd de courgette door midden. Hol de beide helften uit met een lepel en snij de courgette fijn. Laat de tonijn uitlekken en doe dit samen met de courgette, paprika, rode ui, cherrytomaatjes en de crème fraîche in een kom. Roer het tonijn mengsel goed door elkaar en breng het op smaak. Hol met een lepel de courgette uit.Snijd het vruchtvlees van de courgette fijn. Snijd de sjalot en knoflook fijn en de paprika in stukjes. Open het blik tonijn. Giet wat olie eruit in de pan. Voeg de courgette, ui, knoflook en paprika toe. Bak even. Giet het overtollige olie van de tonijn af en voeg de tonijn aan de pan toe, bak even mee. Bereiding Gevulde courgette met tonijn. Halveer de courgettes over de lengte. Verwijder met een lepel een gedeelte van de binnenkant van de courgette. Open de blikjes tonijn en laat het water er uitlekken. Hak de ui fijn en meng dit met de tonijn. Voeg 1 blikje tomatenpuree toe. Snijd de kalamata olijven in stukjes en meng dit er ook door. Laat de tonijn uitlekken en meng met het courgettevruchtvlees, de sjalot, dille, appel en bleekselderij. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Vul de courgettes met de hummus en het tonijnmengsel. Vekruimel de feta erover. Bak ca. 20 min. in het midden van de oven. Leg de laatste 5 min. de sneetjes brood naast de courgettes op de bakplaat.
Courgetti met tonijntomatensaus It's a food life
Gevulde courgette tonno. Vooral vriendlief is gek op pizza tonno. Als hij pizza eet is het meestal met tonijn. Het leek me leuk om eens iets anders met tonijn te eten. We eten het ook regelmatig als salade op brood of een toastje, maar verder eigelijk niet. Deze keer vulde ik courgettes met een mengsel van tomatensaus en tonijn. Halveer de courgettes in de lengte en verwijder met een lepel de kern met zaden. Giet de olie af van de tonijn en vang op. Maak de tonijn fijn met een vork. Snipper de ui. Meng met de pesto, ui, het paneermeel en het ei. Vul de courgettes met het tonijnmengsel, druk stevig aan. Bestrijk de bovenkant van de courgettes met een kwast met de.
Deze courgette gevuld met tonijn is een lekker en gezond receptje! Als ik mijn courgette vul is dat normaal eigenlijk standaard met gehakt, maar de courgette met tonijn vullen is misschien nog wel veel lekkerder! Dit is weer een makkelijk receptje, want daar ben ik toch wel groot fan van. Binnen ongeveer 30 minuten heb je deze. Voorbereiding: Snij de courgettes in de lengte in 2 en schraap er met een lepel de zaadlijsten en het vruchtvlees tot op 1 cm van de schil uit. Hak het vruchtvlees grof. Snij de kerstomaten in 4. Snipper de uien fijn. Bereiding: Verwarm de oven voor op 180 °C. Prak de uitgelekte tonijn in een kom en meng er het vruchtvlees van de courgettes.
Gevulde courgette met tonijn Rio Mare Nederland
Grillpan voorverwarmen. Elke courgette met groot scherp mes in de lengte in 6 dunne plakken snijden. Plakken aan beide kanten met olie bestrijken. In grillpan plakken courgette in 3-4 min. bruin en gaar grillen, halverwege keren. Laten afkoelen. In keukenmachine of met staafmixer tonijn met mayonaise pureren. Gevulde courgette recept. Ik heb het de laatste tijd nogal druk, en ik vind het dan makkelijk om echte snelle maaltijden klaar te kunnen maken voor het avondeten. Deze gevulde courgette met tonijn staat binnen een half uur op tafel, en dat is dus precies binnen de tijd die ik heb - of mezelf gun -om 's avonds het eten op tafel te zetten.
