Het is zo eenvoudig dat je het natuurlijk naar je eigen hand kunt zetten. Ik heb een aantal verschillende recepten voor zelf cruesli maken op de site staan. Zo is er een paleo granola en een quinoa granola en nog een paar andere variaties. Dit recept voor een basis cruesli is dus slechts het begin. Wel een aantal dingen om rekening mee te houden. Cruesli kun je prima zelf maken. Het is vrijwel net zo krokant als in de winkel, maar je weet dan zeker dat de ingrediënten gezond zijn. Zo bevat mijn zelfgemaakte cruesli uiteraard geen geraffineerde suikers. De cruesli maak je van havermout en je kunt zelf nog een en ander toevoegen. Ik ga je hieronder uitleggen wat mijn recept is (lekker.
Zelf cruesli maken Mariska Bespoke by you
Zelf cruesli maken is heel makkelijk. Bovendien is het veel lekkerder, zit er minder suiker in en kun je het verrijken met al je favoriete ingrediënten. Meng nu de honing en de zonnebloemolie erdoor. Stort het mengsel op een bakplaat met bakpapier. Bak de cruesli ongeveer 15 min of 180 graden. Schep hem af en toe om. Laat hem afkoelen voordat je andere ingrediënten toevoegt. Je kunt de cruesli goed bewaren in een luchtdichte pot. Stuur mij een e-mail als er vervolgreacties zijn. Zo maak je cruesli: Smelt de kokosolie in de magnetron. Verwarm je oven voor op 150 graden. Hak de noten fijn in een keukenmachine. Doe alle droge ingrediënten bij elkaar in een kom en roer even door. Voeg de honing en vloeibare kokosolie toe en roer alles goed door elkaar. Verdeel je mengsel over een bakplaat en plaats deze in de oven. Ontbijtgranen zitten vaak dubbel verpakt en om afval te voorkomen maak ik af en toe zelf mijn eigen cruesli! Super lekker én je bepaald zelf de hoeveelheid s.
Zelf cruesli maken
Bekleed een bakplaat met bakpapier en verspreid de cruesli goed over de gehele bakplaat. Zet de bakplaat nu ongeveer 15-20 minuten in de oven, hij is gaar zodra je merkt dat hij knapperg wordt. Schep de cruesli in de tussentijd 2 keer om. Zelf cruesli maken is veel gezonder. Zoveel tijd kost het niet en je kunt het voor een hele week maken. Bereidingswijze. Zet in 8 stappen deze heerlijke Granola de cruesli die elke dag mag op tafel. Bekleed een ovenschaal of bakplaat met bakpapier en verwarm de oven voor op 175°C. Maal de amandelen en pecans fijn in de keukenmachine of met een vijzel. Maal het niet te fijn een beetje bite is wel lekker! Verwarm de oven voor op 150 graden. bekleed 2 bakplaten met bakpapier. roer alle ingrediënten in een grote schaal goed door elkaar. verdeel het mengsel over 2 bakplaten. schuif in de oven, laat ongeveer 45 minuten tot 1 uur bakken en roer iedere 15 minuten het mengsel om. laat de cruesli helemaal afkoelen voordat je het in een pot doet. Werkwijze zelf cruesli maken. Doe de havermout in het bakblik. Nu meng je de hazelnoot, walnoot en de amandelnoten in de mixer en maal fijn - niet tot notenpasta! Doe de overige hazelnoten er bij en vermaal heel kort. Doe deze mengeling bij de havermout in het bakblik. Smelt twee eetlepels kokosolie en giet over het mengel in het bakblik.
Zelf cruesli maken Recept Gezonde ontbijtgranen, Gezonde maaltijden, Gezonde recepten
22 gram suiker - Biologische krokante muesli - AH huismerk. 21 gram suiker - Granola Bessen & Noten - AH huismerk. 17 gram suiker - Cruesli pure chocolade - Cruesli. 8 gram suiker - De verantwoorde cruesli uit dit recept. Onze zelf gemaakte cruesli bevat per 100 gram 8 gram suiker. Per portie van 40 gram kom je dan op 3,2 gram suiker. Wil je een wat kleveriger granola gebruik dan wat meer honing. Verwarm de oven voor op 150 graden. Meng de droge ingrediënten met elkaar en meng olie en siropen met elkaar. Spreid het droge mengsel uit op een bakplaat en sprenkel hier het olie/siroop-mengsel over. Roer het goed om en spreid het mengsel goed uit.
Ingrediënten: (ongeveer 5 a 6 porties) Fruit/noten/zaden kun je natuurlijk zelf invullen naar je eigen smaak en daar ook je variaties in zoeken, anders wordt het na een tijdje natuurlijk saai. Laat de kokosolie smelten en voeg het eiwit er aan toe. Roer even goed door elkaar. Voeg nu de havermoutvlokken, kaneel en honing toe. Cruesli en muesli zijn een heerlijke manier om je yoghurt lekker te maken. Alleen zitten er in de meeste kant en klare varianten suiker en andere ingrediënten die je eigenlijk niet als gezonde start of lunch wilt hebben. Gelukkig blijkt het heel simpel en lekker om zelf je eigen Home Made Cruesli te maken. Variëren kan eindeloos.
Zelfgemaakte cruesli met honing en noten Recepten met groenten
Zelf gezonde cruesli maken is super makkelijk, heel lekker en bovendien een stuk gezonder dan de varianten uit de supermarkt. Probeer deze variant met noten en dadels bijvoorbeeld eens! Je krijgt er geen spijt van, dat kan ik je verzekeren. De cruesli's uit de supermarkt zijn vaak overladen met suikers en andere toevoegingen. Verwarm de oven voor op 150 graden. Schep de havermout, rozijnen, koekkruiden en lijnzaad om in een kom. Voeg nu de honing, maple syrup & olie toe en meng alles goed door elkaar. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verspreid de cruesli goed over de gehele bakplaat. Zet de bakplaat nu ongeveer 15-20 minuten in de oven, hij is gaar zodra je.
