1 Schil de zoete aardappelen en snij ze in blokjes. Maak de bloemkool schoon en snij 'm in roosjes. Pel en snipper de rode ui en de knoflook. Spoel de spinazie. Spoel en snipper de koriander 2 Verhit een grote stoofpot met olie en fruit er de ui en knoflook in aan. Laat de tomatenpuree even meestoven. Schep de zoete aardappel en bloemkool erdoor samen met de rode currypasta en bak een paar minuten terwijl je blijft roeren. Zet het vuur lager en schenk de kokosmelk erbij. Roer de citroengras, de helft van de koriander en de vissaus erdoor en laat 20-30 minuten zacht stoven totdat de zoete aardappel gaar is.
Zoete aardappelcurry met bloemkool Francesca Kookt
Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Schil de zoete aardappels en de gember en snijd de aardappels in blokjes en de gember fijn. Doe een scheutje olie in een hapjespan en fruit de ui en knoflook aan. Na ongeveer 3 minuten doe je de zoete aardappelblokjes erbij. Bloemkool is een heerlijk ingrediënt voor een vegetarische curry. Lekker veelzijdig en vrij neutraal waardoor een perfecte combi met een kruidige curry is, heerlijk in combinatie met krieltjes! Indiase bloemkool curry met aardappel Deze curry is lekker vullend doordat er aardappel in zit. Daarom is het niet nodig om er rijst bij te maken. Inleiding Naar het recept Vegetarische curry met zoete aardappel, bloemkool en kikkererwten. Het is een mond vol, maar het is het waard. Geloof me! :) Dit receptje werd niet door mij bedacht maar wel door mijn wederhelft die de recept suggestie op de achterkant van de verpakking van de Tikka Massala pasta naar eigen vrijheid invulde. 1 ui 1 teentje knoflook 1 tomaten pakje rode curry pasta (Conimex) 150 gram kipfilet blokjes 100 ml kokosmelk ½ el garam masala ½ el kurkuma olijfolie Instructies Schil en snijd de aardappel in blokjes. Pel en snipper de ui en knoflook fijn. Snijd de bloemkool in roosjes, snijd de tomaten in blokjes en de kipfilet in blokjes.
Milde curry met zoete aardappel en bloemkool
Aan de pastasauzen en curry's zijn enkel wat kruiden en specerijen toegevoegd, in het geval van de curry wat kokos en een snufje zout. Extra fijn aan de curry's en pastasauzen is, omdat ze van groenten zijn gemaakt je heel makkelijk jouw dagelijkse portie groente aanvult.. Ingrediënten Zonnebloemolie 1 kaneelstokje 2 kruidnagels 1 grote ui, gesnipperd 1 tl bruine suiker 4 cm gember, geschild en geraspt 4 tenen knoflook, fijngehakt 3 tl garam masala 4 tl kurkuma 400 gram bloemkool, in kleine roosjes 4 zoete aardappels, geschild en in blokjes 1 blikje tomatenblokjes 1 blikje kokosmelk, 400 ml 400 gram kikkererwten Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes. Snijd de bloemkool in roosjes. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel af met water. Verhit olie in een wok- of bakpan. Voeg 2 el rode currypasta toe en fruit een minuutje aan. Zo komen de smaken en geuren goed vrij. Voeg nu de kokosmelk toe en meng de kokosmelk en curry goed door elkaar. Bereiden Was de bloemkool, tomaat, Spaanse peper en de zoete aardappel. Snijd de bloemkool in roosjes. Snijd de zoete aardappel in blokjes. Snijd de ui fijn. Verwijder de zaadjes van de Spaanse peper en snijd de peper fijn. Snijd de tomaten in zes stukken. Verwarm de plantaardige olie in de koekenpan.
Zoete aardappel curry met bloemkool Sweet Potatoes NL
Zet in 6 stappen deze heerlijke Indiaase bloemkool- zoete aardappel curry op tafel. Verhit de olie in een grote pan op matig vuur en roerbak ui en gember gedurende 5 tot 8 minuten. Voeg de specerijen, zout en peper toe en roerbak tot ze geuren vrijkomen. Voeg tomaat, suiker, zoete aardappel en 250 ml water toe en breng aan de kook. Vet 26,3 g Verzadigd vet: 17 g Eiwitten: 23,8 g Koolhydraten: 63,5 g Suikers: 21, 9 g Vezels: 22,7 g Zout: 1,75 g Ingrediënten Pas de porties aan: Bereidingstijd 25 min 1 st bloemkool 200 g zoete aardappel 1 st ui 1 el zonnebloemolie 1 el rode currypasta 1 blik (ken) linzen (400 g) 200 ml kokosmelk
50 min 4 ui 1 knoflook 2 teentjes gember 40 g bloemkool 1 zoete aardappelen 400 g Boni kokosmelk 400 ml blik Boni tomaten 1 blokjes kurkuma 0.5 kl garam masala 1 kl Boni tomatenpuree 1 el ketjap manis 2 el groentebouillon 1 blokje blik Boni kikkererwten 1 groot jonge spinazie 200 g koriander 1 bosje arachideolie rode ui 0.5 tomaat 1 komkommer 50 g Bloemkool curry met zoete aardappel en kikkererwten is: makkelijk te koken lekker gezond door de hoeveelheid groenten plantaardig lactosevrij en koemelkvrij glutenvrij* kidsproof * let op: controleer of je kant-en-klare curry-pasta glutenvrij is Boska Koksmes Copenhagen 18 cm - Keukenmes - V. 23,47 Bekijk bij bol
Bloemkool zoete aardappel Vegan Curry receptEatwell101 Anne Marie
Hak de cashewnoten grof, snijd de bloemkool in kleine roosjes, schil de zoete aardappel e n maak er blokjes van. S poel de kikkererwten goed af en laat ze uitlekken. Blancheer de bloemkoolroosjes en zoete aardappel blokjes ongeveer 5 minuten tot ze beetgaar zijn en spoel ze koud. 1 grote bloemkool 100 gram doperwten diepvries 1 blikje kokosmelk 1 grote ui 150 gram maïs 2 handen spinazie of andere groene bladgroente 1 el currypasta of garam masala kruiden 1 tl kurkuma 1 teen knoflook handje geroosterde cashewnoten (optioneel) peper en zout naar smaak 1 el olijfolie kokosolie mag ook Instructies
