De reden dat dankbaarheid wordt gezien als dé sleutel voor geluk, is omdat het iets doet met je lichaam én je geest. Als je een positieve emotie voelt, dan voel je dat echt overal: je lichaam voelt lichter en beter, je geest is helderder, je kan intuïtiever handelen, enzovoort. Dat is bij dankbaarheid niet anders! Wat maakt dankbaarheid uniek? Is het: 'Oh God, weer een dag…' Of is het een dankbare gedachte? Bedank het bed voor een goede nachtrust. Wees dankbaar voor al het goede in je leven. Affirmeer dat alles goed gaat en dat je van alles gaat genieten. Tip 2 - Richt jouw dankbaarheid ook op jouw doelen. Voel je dankbaar voor iets dat te maken heeft met je doel.
dankbaarheid is als een ontluikende bloem Dankbaarheid, Inspirerende uitspraken en Citaten
1. Dankbaarheidsdagboek Zo simpel is het: je kunt dagelijks in een dankbaarheid dagboek opschrijven waar je dankbaar voor bent. Door hier elke ochtend of avond bij stil te staan, kun je het oefenen. Je kunt het beste ook noteren waarom. Je verbindt daardoor namelijk nog meer met je gevoel. Meer tips om te schrijven? Check mijn journal guide: 2. Gezonde geest 15 affirmaties voor dankbaarheid voor je dagelijks leven 8 minuten Dankbaar zijn vult ons met goede vibes, draagt bij tot persoonlijk welzijn, en heeft zelfs positieve gezondheidseffecten. Hier is een lijst met affirmaties van dankbaarheid die je in je dagelijks leven kunt toepassen. 1 Zoek het positieve in het negatieve Gebeurt er iets negatiefs? Probeer er dan eens anders naar te kijken en zoek naar de positieve kanten van een negatieve situatie. De meeste problemen bieden je namelijk ook een kans om te groeien: daar kun je dankbaar voor zijn. 2 Maak van dankbaarheid een intentie Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen onderscheiden om te beginnen acht aspecten van dankbaarheid en, in de geest van het inzicht dat 'alles wat je aandacht geeft, groeit' zijn het evenzovele ingangen om meer ruimte te maken voor dankbaarheid in je leven.
wijsheid Neem het leven dag bij dag en wees dankbaar voor de kleine dingen Hét
Vivian de Gier Geschreven door Marieke de Wit Opslaan leestijd 5 minuten Verhaal 22 oktober 2015 Het schiet er maar al te vaak bij in: gewoon even 'dankjewel' zeggen. Terwijl dankbaarheid juist zulke grote en duidelijk positieve effecten heeft op onze gezondheid, ons geluksgevoel en onze relaties. En vaak zijn dit de simpele dingen in het leven. Soms kun je zonder zorgen genieten: een mooie zonsopgang, de eerste koffie van de dag of het zien van een dierbare. Op andere dagen is het feit dat je de dag hebt doorstaan al iets om dankbaar voor te zijn. Heb je het gevoel dat er niets is om dankbaar voor te zijn? Dankbaarheidsoefening #3: Dankbaarheidsbox. Eentje die lijkt op de vorige oefening is het maken van een dankbaarheidsbox. Dat kan bijvoorbeeld een schoenendoos zijn (maar ook leuk om een mooi kistje aan te schaffen hiervoor) waar je elke dag 3 briefjes in stopt waar je op hebt geschreven waar je die dag dankbaar voor bent. Danken voor de dag, voor beterschap, voor lekker eten en drinken, voor een gezellige avond met vrienden… Er zijn veel redenen om dankbaar te zijn. Met deze christelijke liederen kun je je dankbaarheid uiten naar God.
10kadootjesvanlevenmetdankbaarheid
Dankbaarheid | 25 dingen om dankbaar voor te zijn. "Dankjewel!". Dat zeg je vast weleens tegen een collega die je heeft geholpen. Maar ben je ook weleens dankbaar voor de dingen die zo simpel en vanzelfsprekend lijken, maar dat eigenlijk niet zijn. Een protestantse feestdag om te danken voor gewas en arbeid. Maar wat zegt dat ons nog? In hoeverre staan we stil bij dankbaarheid? Het kan zijn dat je je vasthoudt aan bepaalde gewoonten zoals danken voor het eten of voor het slapen gaan, maar hoe vaak schiet dat er niet bij in door onze alledaagse drukte?
Er is zoveel moois in je leven om dankbaar voor te zijn. En we vergeten vaak om hierbij stil te staan. Tel je zegeningen en je leven zal nooit meer hetzelfde zijn!. Zoek in plaats daarvan naar dingen waar je echt dankbaar voor bent. Soms kan het voelen van dankbaarheid ongemakkelijk lijken. En daar is helemaal niets mis mee. Daarom bestaat het Dankboek. In dit boek kun je dagelijks drie dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent, en waarom. Wanneer je wakker wordt bijvoorbeeld, of voor het slapengaan. Volgens talloze studies uit de positieve psychologie, word je van dit dagelijkse ritueel optimistischer, tevredener én socialer. Probeer het ook uit!
Dankbaarheid Justbeyou.nl
Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Voorbeelden van affirmaties voor dankbaarheid. Ik ben dankbaar voor alles wat ik ontvang. Ik ben dankbaar dat ik leef. Ik ben dankbaar voor mijn familie. Ik ben dankbaar voor de kleine dingen in het leven die me blij maken. Ik ben dankbaar voor mezelf. Als coach en therapeut begeleid ik mensen met stress en onrust naar een dankbaar leven, zodat ze ook een liefdevolle steun kunnen zijn voor anderen. Antsje van der Gaast is therapeut en coach en begeleidt mensen met stress, onrust en heftige emoties naar een dankbaar leven.
