Helpende gedachtenkaartjes zijn positieve hulpkaartjes of coachkaartjes die een kind kan kiezen gericht op de vraag: Met welke helpende gedachte kun jij je prettiger voelen of een doel of beter resultaat halen? Kies één of meer kaartje uit of trek ze zonder te kijken. Probeer die gedachte de komende week uit.' Herken met behulp van het werkblad Mijn Denkfouten welke negatieve gedachten vaak bij jou voorkomen en hoe je deze kunt omzetten in positieve, helpende gedachten. Mijn Denkfouten - Werkblad aantal Toevoegen aan winkelwagen
Helpende gedachten K2Publisher.nl
Helpende gedachtes 18-6-2020 Het werken met het 5G-schema leert je zien dat er samenhang is tussen je denken, je voelen, jouw gedrag, de gebeurtenissen en de gevolgen ervan. De 5 G's staan voor: 1. Gebeurtenis 2. Gedachten 3. Gevoelens 4. Gedrag 5. Gevolg Het G-schema helpt je inzicht krijgen in de verbanden tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Sta de komende week stil bij situaties waarin je last hebt van ongewenste gevoelens. Je kan ook terugdenken aan een eerdere situatie. Noteer voor jezelf: • Datum • Waar ben ik? Met wie ben ik? Wat gebeurt er? (gebeurtenis) Gedachten omzetten van onhandig naar helpend; kijken door een andere bril! RET; onhandige gedachte omzetten naar handige gedachte Het zijn niet de problemen op zichzelf die het voor ons zo moeilijk kunnen maken, maar vooral de manier hoe wij tegen de problemen aankijken. Dit is de theorie van de RET therapie. Volgens RET ontstaan problemen ook. Verder lezen Gedachten; onhandige en helpende. Het bijbehorende werkblad helpt je om dankbaarheid onderdeel te maken van je dagelijks ritme. In deze blog ga ik dieper in op het feit dat de oorzaak van problemen in je huidige leven een gevolg kan zijn van je gedachten in het verleden. Gebeurtenissen en niet-helpende gedachten
Gschema met helpende gedachten CGT Algemeen Kenschetser
Wat zijn helpende gedachten? Helpende gedachten zijn gedachten die je een prettig gevoel geven of die je helpen en ondersteunen om dingen te doen. Helpende gedachten helpen je ook om je stress en overbelasting aan te pakken. Ze ondersteunen je in sterke mate bij het bereiken van een bepaald doel. OEFENINGEN: NEEM UW GEDACHTEN ONDER DE LOEP Denken, voelen en doen staan sterk met elkaar in verband. Via uw gedachten kunt u invloed uitoefenen op hoe u zich voelt. Op deze manier kunt u ongewenste gevoelens veranderen. In de oefeningen in deze e-flyer kunt u hier zelf mee aan de slag gaan. De oefening: Je gedachten helpend maken komt uit de cognitieve gedragstherapie. Wij schreven een flyer met daarin 2 oefeningen voor thuis om je. Niet-helpende gedachten Je komt je buurman op straat tegen en groet hem, maar hij groet niet terug. Vervolgens denk je: 'Heb ik iets verkeerd gedaan? Hij mag me zeker. Cognitieve gedragstherapie 52 positieve hulpkaarten Met welke helpende gedachte kun jij je prettiger voelen, of een beter resultaat halen? Kies één of meer kaartjes uit een van de categorieën of trek er een aantal zonder te kijken. Wat is de beste? Probeer die gedachte de komende week uit. De categorieën zijn: - accepteren/aanvaarden - (zelf)vertrouwen - actie/motivatie
Helpende gedachten Vrije Basisschool de Krekel
Met behulp van het werkblad 'Negatieve gedachten uitdagen' onderzoek je waar jouw negatieve gedachten vandaan komen en probeer je ze om te buigen naar positieve, helpende gedachten. Korte versie. Relaxatie vermindert angst en herstelt de focus. Het onderhouden van de lichamelijke gezondheid via een gezonde levensstijl, evenwichtige voeding en lichaamsbeweging ondersteunt het algehele mentale welzijn. Een andere manier om stress te beheersen is onze perceptie ervan te herzien.
Les 03 Werkblad - Helpende en niet helpende gedachten. Dit werkblad hoort bij de les 'Helpende en niet helpende gedachten'. DOWNLOAD. Les 04 Werkblad - Jouw brein. Dit werkblad hoort bij de les 'Jouw brein'. DOWNLOAD. Les 04 Digibord - Jouw brein. Download hier het digibord 'Jouw brein' Helpende gedachten. Het kan lastig zijn te reageren op kinderen die extreem negatief over zichzelf praten. Een manier om hen te helpen negatieve gedachten om te buigen is door hen te leren 'helpende gedachten' te formuleren, bijvoorbeeld met behulp van het kaartspel Helpende gedachten of het werkblad Onhandige en Helpende gedachten.
Notitieboekje van Vistaprint > vol helpende gedachten bij Faalangst Faalangst, Gedachten
(0m functionele, helpende gedachten te formuleren, kan je inspiratie put- ten uit werkblad 13.) Werkblad 19 — Uerander je denkgedrag Van niet-functioneel denkgedrag naar functioneel denkgedrag: concreet aan de slag gaan met het veranderen van je denkgedrag. Je zorgt inmiddels goed voor jezelf, je moedigt jezelf aan, je hebt steunpilaren Helpende gedachten - Werkblad Nr: 12 Helpende gedachten doen voorspellingen over de toekomst op basis van wat in het verleden heeft plaatsgevonden. Uitleg en werkblad. Oplossingsgerichte benadering - Werkblad Nr: 13 Oplossingsgerichte benadering van problemen leren we gedurende onze jeugd- en tienerjaren. Wat doe je als die ontwikkeling.
