a/ Ik voel me ongelukkig. b/ Ik ben bang. c/ Ik ben opgewonden. Hoe voel je je vandaag? 2. Waarom ben je ongelukkig en leeg? a/ Ik ben het zat om te blijven werken aan dingen die ik niet leuk vind. b/ Ik en mijn partner ruziën over iets dat niet belangrijk is. c/ Ik wil iets veranderen, maar ik ben er bang voor. Soms kan het lezen van een boek helpen om te begrijpen waarom je iets voelt, bijvoorbeeld een boek over rouwprocessen wanneer je een dierbare hebt verloren. 3. Labelen. Probeer een woord te vinden dat zo precies mogelijk de lading van de emotie dekt. Zoek verder dan algemene woorden als bang, boos, blij, prima of 'bleh'.
Hoe voel jij je?, Witte Leeuw Boek 9789492901507 Bruna
Je mentale gezondheid is net zo belangrijk als je fysiek fitheid zijn. Want, ben je lichamelijk en geestelijk in evenwicht? Dan voel je je goed. Kun je beter omgaan met tegenslagen, genieten van wat je meemaakt en het beste uit jezelf halen. En… dat willen we toch allemaal? In dit artikel leer je hoe je ervoor zorgt dat je mentaal in conditie. Daarna, probeer niet alleen 's ochtends, maar ook tijdens de lunch met jezelf in te checken. Voeg langzaam meer momenten toe om bij jezelf in te checken, waardoor je je meer bewust wordt van die gevoelens. Laat in de reacties hieronder weten hoe voel je je vandaag. Ik zal op ieder van jullie reageren. Mentale kwetsbaarheid en gezondheid hangt samen met de mate waarin je grip hebt op je leven. Hoe goed je je in staat voelt om het leven te leiden dat jij wilt leiden. En daarbij om kunt gaan met gebeurtenissen die op je pad komen. Onze hersenen hebben prikkels nodig om te kunnen functioneren. Welke prikkels dat zijn, hangt af van de omgeving. Gevoelens en emoties wijzen jou de weg in je leven en brengen je bij jouw behoeften en verlangens. Overigens ook bij jouw grenzen. Wanneer je je behoeften vervult krijg je positieve gevoelens. Wanneer je je behoeften niet of overmatig vervult, krijg je negatieve gevoelens en voel je je minder fijn. Gevoelens hebben dus een functie.
Hoe voel jij je?, Witte Leeuw Boek 9789492901507 Bruna
Hoe voel je je goed? Richt je aandacht op wat je wilt. Bepaal wat je gelukkig maakt en doe daar meer van. Leer te waarderen wat je hebt. Je hebt altijd een keuze en alleen jij bepaalt hoe je je wilt voelen. Je goed voelen is het ultieme levensdoel. Het is niet makkelijk om te omschrijven hoe je je voelt. Maar dat maakt het voor je gesprekspartner ook niet makkelijk om het te begrijpen. Probeer daarom zo duidelijk en eerlijk mogelijk te zijn over hoe je je voelt. Dan hoeft je gesprekspartner ook geen aannames te doen. Wat helpt, is het geven van voorbeelden. Voel je je soms eenzaam? Plus: vijf stappen om je emoties beter te begrijpen. 'Hoe voel je je?'. Een simpele vraag, maar we stellen hem maar weinig. Niet aan anderen en ook niet aan onszelf. Vaak denderen we door de dag, van het ene agendapunt naar het andere klusje, zonder dat het bij ons opkomt om onze aandacht voor een paar seconden te verleggen naar ons lichaam. Maar hoe voel je je dan wel? Er zijn verschillende emoties waar je dit mee kunt uitdrukken, op social media wordt hier al steeds meer gebruik van gemaakt. Kijk bijvoorbeeld maar op Facebook waar je de "ik voel me" knop hebt zitten en je emotie kunt uiten met een bijbehorende smiley. Er zijn universele 6 basis emoties:
Hoe voel jij je? werkwijze 2 Saamen
Ontdek samen met Kikker en zijn vriendjes welke emoties er allemaal zijn. (3+) Kikker wil een bloemenslinger maken voor Varkentje. Het is veel werk en het wordt niet zo mooi als Kikker hoopte. Beertje blijft vrolijk. Maar als Kikker onaardig doet omdat de bloemen van Beertje wel lukken, loopt Beertje boos weg. Summer, 24. 'Veel mensen zeggen dat ze zich depressief voelen vanwege een gebeurtenis in hun leven, maar depressie draait niet om je verdrietig voelen door een externe gebeurtenis. Depressie gaat volgens mij om continu somber zijn, ongeacht wat er in je leven gebeurt.'. 'Zie het als een donkere wolk die je continu volgt, waar je ook heen.
In dit artikel deel ik maar liefst 75 vragen die zelfbewustzijn stimuleren en om te testen hoe goed jij jezelf kent. Neem de vragen over en beantwoord ze voor jezelf. Ik hoop dat ze je inspireren om wat dieper over de wereld en jezelf na te denken. 1. Gezond leven. Je vitaliteit wordt voor een groot deel bepaald door je leefstijl. Een gezonde leefstijl met voldoende lichaamsbeweging, slaap, gezonde voeding en ontspanning zullen je vitaliteit vergroten. Het is in deze tijd verleidelijk om te denken dat je leefstijl 'perfect' gezond moet zijn, maar alle kleine beetjes helpen.
Hoe voel jij je vandaag? Weliswaar
'Hoe voel je je?' Een simpele vraag, maar we vragen het onszelf nauwelijks af. Niet aan onszelf maar ook niet aan anderen. Gevoelens kunnen we soms ervaren als belemmering, maar bieden in feite belangrijke informatie wat we nu ervaren. Ook jij kan gevoelens beter herkennen, begrijpen en labelen om met deze kennis beter te kunnen. Hoe voel jij je? Een flapjesboek over emoties. Auteur: Kathy Gordon. Taal: Nederlands. 4,6/5 (7 reviews) Delen. Boek omdraaien. Vergelijk met andere artikelen. Auteur: Kathy Gordon.
