Dit zijn 5 lekkere en gezonde sinterklaas-recepten. De dag die je wist dat zou komen is eindelijk hier: Sinterklaas komt er weer aan. Hoewel we allemaal van de goedheiligman houden, zijn wij vooral fan van al het lekkers dat hij meeneemt. Smoothies zijn eigenlijk het ideale snelle en gezonde ontbijt. Vaak heb je de ingrediënten gewoon in huis (hallo diepvriesfruit!) en je hebt enkel wat water of (plantaardige) melk nodig om een lekkere smoothie te maken. We hebben al heel veel smoothie recepten voor je verzameld op deze pagina. Kijk gerust eens rond voor meer inspiratie.
Ontbijtsmoothie met havermout Flairathome.nl
Ontbijt smoothie met havermout. Deze smoothie is een echte ontbijttopper, omdat er door de toevoeging van havermout en lijnzaad extra vezels in zitten. Dat betekend langer een verzadigd gevoel! Ontbijt recept 5 min. ingrediënten. voor 2 porties. Kookstand. Ontbijtsmoothie met havermout, framboos & banaan. Deze heerlijke frisse ontbijtsmoothie van de leuke blog Three girls, one kitchen is een perfect begin van de dag! "Havermout is ons favoriete ontbijt op dit moment, maar ook wij houden van afwisseling. Een snufje is voldoende, zoute smoothie is niet lekker (geloof me!). Stap 2. Doe de havermout en chiazaadjes in de blender en maal even tot het fijn is. Als je havermeel gebruikt, hoef je alleen de chiazaadjes te malen. Hoe fijner je dit maalt, des te gladder je smoothie zal zijn. Stap 3. Groene ontbijtsmoothie met havermout. De dag beginnen met belangrijke vetten uit noten en zuivel, vezels, eiwitten en koolhydraten uit de havermout en yoghurt en een berg belangrijke vitaminen uit spinazie, banaan en sinaasappel. Deze groene ontbijtsmoothie is een goede start van je dag. Door alle belangrijke voedingsstoffen kunnen je lichaam.
Kookmeisje Roze ontbijt smoothie met havermout
10x ontbijtrecepten met havermout: 1. Tropical Granola. Ook al is het buiten waterkoud, kun je toch zomers genieten van deze ' Tropical Granola' met banaan en kokos. Met gedroogd fruit zoals banaan, papaya en kokos, waan je je al gauw in een warm, tropisch oord. 2. Ontbijtsmoothie met mango en havermout. Ga jij liever voor een drinkbare. 1 eetlepel lijnzaad. 1 eetlepel olijfolie. Bereiden: Doe de bleekselderij met het water in de blender en maal goed fijn. Voeg nu de banaan, rijstmelk en blauwe bessen toe. Als laatste de havermout en lijnzaad en nog even goed laten blenden. Schenk in een glas of neem mee in een afsluitbare beker. Drink smakelijk en een geweldige dag gewenst! ZO MAAK JE HET (bereidingswijze): Haal de kroontjes van de aardbeien (als je verse aardbeien gebruikt uiteraard) en spoel ze even schoon onder de kraan. Doe de melk, havermout, aardbeien en de banaan in de blender. Voeg hier naar smaak 1 of 2 eetlepels honing aan toe. Doe de blender aan en "blender" het geheel tot een gladde smoothie. Ontbijtsmoothie met havermout Nu de zomer in aantocht is en de aardbeien weer volop te verkrijgen zijn, werd het de hoogste tijd om mijn blender weer eens uit de kast te halen. Deze romige ontbijtsmoothie met havermout, avocado, mango en aardbeien moet je absoluut eens proberen.
Ontbijtsmoothie met havermout, framboos en banaan Three Girls One Kitchen
Recept 1: Overnight chocolade-havermoutsmoothie. Als je het hebt over gezonde recepten, dan is chocolade wellicht niet het eerste waar je aan denkt. Toch is dat onterecht. Cacao (het basis-ingredint van chocolade) is enorm gezond met het oog op o.a. je bloeddruk, ontstekingen, bloedsuiker en cholesterol ( bron ). Wat niet wegneemt dat ik wél behoefte heb aan voedingsstoffen en energie 's ochtends. Een ultra praktisch ontbijtrecept drong zich dus op. Zie hier het resultaat: drie voedzame ontbijtsmoothies! En yes, het spreekt voor zich: deze smoothies zijn LEKKER! Voor elk wat wils: een toegankelijke banaan-bessen combinatie, een fluweelzachte avocado.
Scale. 1/2 mango, 1 banaan, 3 - 4 eetlepels 'fijne' havermout, 250 ml (amandel)melk, 1 eetlepel gedroogde moerbeien, 1 eetlepel chiazaad. Extra: blender, of hoge kan en een staafmixer. Cook Mode - zorg dat je scherm aan blijft tijdens het koken. Ik drink graaag ontbijtsmoothies. Ik ben niet zo'n ontbijtpersoon en ik eet zelden een groot ontbijt. Behalve als ik een kater heb want dan kan er geen eten genoeg zijn in huis (zoiets als eieren bakken, kipnuggets en een tosti maken en dan na één hap vol zitten).
Ontbijt smoothie met havermout en fruit
Ontbijt smoothie met havermout Ohhhh yes, smoothies als ontbijt: wij zijn fan! Ja ja, we weten dat het al een ruimte tijd geleden was dat de smoothie zo hip was dat zelfs K. Kardashian ermee op de foto wilde, maar ook al is de trend afgezwakt, het mag nog. Deze ontbijt smoothie met havermout is intens makkelijk,. Deze ontbijtsmoothie is voor mij echt een uitkomst. Hij vult goed door de havermout en banaan, is in een oogwenk klaar en smaakt ook nog eens hartstikke lekker. Omdat ik zoveel mogelijk zuivelvrij eet maak ik deze smoothie met amandelmelk. Amandelmelk heeft een wat nootachtige smaak waardoor de smoothie extra lekker wordt.
