Recepten Pangasiusfilet met wintergroente Perfect gerecht op koude dagen: met prei, winterpeen en zachte vis. 555 kcal ( voedingswaarden) 30 min. bereiden 25 min. oventijd 170 waarderingen zonder vlees oven rijst hoofdgerecht wat eten we vandaag winter Ingrediënten 4 personen 400 g winterpeen 400 g gesneden prei 540 g verse pangasiusfilets 1 teen Pangasiusfilet met gegrilde groenten is een heerlijk en simpel gerecht. Gemarineerd met gedroogde kruiden en een takje rozemarijn en vervolgens in de oven geroosterd, perfect met het zachte visvlees. Serveer het geheel met gebakken pangasiusfilet voor de perfecte combinatie van smaken. 25 min bereiden hoofdgerecht 2 personen voedingswaarde onbekend
Vispakketjes van pangasiusfilet met groente uit de oven Gewoon wat een studentje 's avonds eet
Om de pangasiusfilet in de oven te bereiden verwarm je de oven voor op 180 °C. Vet ondertussen een ovenschaal in met wat olijfolie en dep de filets droog. Bestrooi deze daarna met wat peper en zout. Leg dan de visfilets in de ovenschaal en besprenkel eventueel met wat citroensap of leg enkele schijfjes citroen op de vis voor een extra frisse. Verwarm de oven voor op 200 graden. Scheur twee grote stukken aluminiumfolie af en leg in ieder stuk folie 1 pangasiusfilet. Was de prei en snijd 'm in dunne ringen. Verdeel dit over de twee pakketjes. Snijd de paprika in dunne blokjes en verdeel dit ook. Pel de ui en snijd de helft ook in ringen en.. goh.. verdeel ook over de twee pakketjes. Gaar de vis in 20 minuten in de oven. Snijd alle groenten in dunne sliertjes of reepjes. Haal kleine roosjes van de broccoli en snijd de stronk in dunne plakjes. Doe de groenten in de zeef of het vergiet en stoom in 8 tot 10 minuten beetgaar. Leg de groenten met rijst op het bord en leg daar de vis bovenop. Besprenkel met wat van het vocht uit. Verwarm de oven voor op 200 graden. Meng de aardappelen met de paprika en ui. Verdeel de groenten samen met 2 el olijfolie over een bakplaat met bakpapier bekleed. Bak de groenten 30 minuten in de voorverwarmde oven. Leg intussen 4 vellen bakpapier op een nieuwe bakplaat en verdeel de vis over de vellen bakpapier.
Koolhydraatarme maaltijd Pangasiusfilet met Groenten Optima Vita
Ingrediënten: - 2 pangasiusfilets - 2 eetlepels olijfolie - 1 theelepel paprikapoeder - 1 theelepel knoflookpoeder - 1 theelepel komijnpoeder - 1 theelepel zout - 1 theelepel peper Bereidingswijze: 1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. 2. Leg de pangasiusfilets op een bakplaat en besprenkel ze met de olijfolie. 3. Op een ovenplaat leg je een vel bakpapier. Hierop verdeel je de groenten gelijkmatig. Als de oven is voorverwarmd bak je de groenten in ± 20 minuten. Groenteschotel uit de oven. De pangasiusfilet bak je in 10 minuten in een koekenpan met olijfolie en/of boter. Bereidingswijze Zet in 2 stappen deze heerlijke Pangasiusfilet uit de oven op tafel. Verwarm de oven voor op 200 graden.Vet de ovenschaal in met olijfolie of boter en leg de pangasiusfilet erin. Meng de crème fraîche met de mosterd en breng de saus op smaak met de kruiden en eventueel wat zout en peper. Doe de courgette, sjalot, knoflook en aardappel in een ruime stalen ovenschaal of rechtstreeks op de bakplaat. Besprenkel met olijfolie en maal er zout en peper over. Zet 15 minuten in de hete oven. Snijd ondertussen de rucola en peterselie fijn, doe in een schaal. Rasp de schil van 1 citroen en voeg dit met het sap van beide.
Groenteschotel uit de oven met pangasiusfilet Seizoenen blog
Recept Gebakken pangasiusfilet met paddestoelen en mihoen 4 35m Recept Pangasiusfilet met witlof 4 10m Recept Pangasiusfilet uit de oven 4,5 30m Recept Voorgerecht met gerookte pangasiusfilet 4 15m Recept Amuse van gerookte pangasiusfilet met roomkaas 4 15m Recept Viswok met paddestoelen 4 40m Recept Pangasiusfilet met groenten in zoetzure saus 4 Laat de ketjap een beetje pruttelen, een minuutje, niet langer. Dan haal je de groente van het vuur. Vet de ovenschaal in met wat olie, en schik daar de pangasiusfilets in. Strooi er een beetje zout en peper over. Dan schep je de groente over de vis, waarbij je de ketjap ook een plekje op en rond de vis geeft. Warm de oven voor.
Panga uit de oven met mozzarella. En tomaatjes. Voor dit gerecht heb ik pangasiusfilet gebruikt, ook kun je dit eten met kabeljauw, tilapia of een andere witvis. Voor de kleur vond ik het leuk om (net als Nina deed) verschillende kleuren tomaatjes te gebruiken. Natuurlijk is het ook lekker (en makkelijk) om één soort tomaatjes te gebruiken. Stap 1 Ontdooi de visfilets. Stap 2 Verwarm de oven voor op 225°C. Stap 3 Snijd de prei fijn. Stap 4 Snijd de paprika in dunne reepjes. Stap 5 Verdeel de helft van de prei en paprika in de ovenschaal. Stap 6 Leg de visfilets erop en verdeel de rest van de prei en paprika erover. Stap 7 Schenk de room en de kaas erover.
Overblijvend Actie Intiem pangafilet uit de oven met groenten kreupel waterbestendig Geavanceerd
Verdeel de helft van de prei en paprika in de ovenschaal. Leg de visfilets erop en verdeel de rest van de prei en paprika erover. Schenk de room en de kaas erover. Schuif de schaal in het midden van de oven en laat de vis met groenten in 15-20 minuten gaar worden en iets kleuren. Start met koken. Doe een lekker klontje boter in de pan en een scheut olijfolie en verwarm die op een middelhoog vuur. Zodra de boter is gesmolten dan kunnen de filets de pan in. Bak de vis ongeveer een minuut of 10 totaal en draai ze tijdens het bakken - heel voorzichtig - elke de 2 of 3 minuten even om.
