Gezonde smoothies helpen je om je lichaam gezond te houden. In dit artikel geven we je daarom 18 gezonde smoothie recepten met precies de juiste verhoudingen. Ook lees je wat een smoothie gezond maakt (en wat juist niet). Onderaan het artikel krijg je een handige checklist en 5 bonustips. Dit artikel in het kort: 1. Boerenkool en Banaan Smoothie Hoewel een smoothie met boerenkool misschien niet super lekker klinkt, is hij dat wel en ook nog eens super gezond! Doordat de smaak van boerenkool gecombineerd wordt met die van banaan, is deze smoothie heerlijk.
Recept gezonde smoothie met aardbei en kiwi Dietist Balanza
Smoothies kunnen op ieder moment van de dag. Mix er lekker op los met fruit, (plantaardige) zuivel, groenten, noten en verse kruiden. Je kunt smoothies zelfs zo samenstellen dat ze je ontbijt vervangen bijvoorbeeld met havermout erin. Recepten voor smoothies 1 banaan 1 kiwi 1/2 venkel 1/3 avocado 1 hand (50 g) sla 1 tl honing 200 ml water 2. Mango Munt Smoothie Ingrediënten: 1 kleine of 1/2 grote mango (175 g) 1/3 avocado 1 hand (50 g) verse spinazie 10 muntblaadjes 1 el honing 200 ml water 3. Zoete Boerenkoolsmoothie Ingrediënten: 1 banaan 1/4 courgette Smoothies Raadsel: het kan alle kleuren van de regenboog hebben, is gemaakt van fruit en groenten en je kunt het drinken. Juist, een smoothie! Een kleurrijker drankje is er bijna niet. Ontdek jouw favoriete smoothie. Smoothie recepten Handige informatie Zo maak je een smoothie Producten Meer inspiratie Rode, gele en groene smoothies De perfecte smoothie bestaat uit een kopje fruit, een paar handjes (groene) groenten en wat (kokos)water, melk of yoghurt. Ben je een durver? Experimenteer dan ook eens met kruiden en specerijen. En als je langer verzadigd wilt blijven na je smoothie, kun je er ook 1 à 2 el gezonde vetten aan toevoegen (denk aan avocado of ongezoete pindakaas).
Gezonde smoothie met banaan, kiwi en jus d'orange Lekker en Simpel
Zo kom je heel eenvoudig aan die twee stuks fruit per dag en in sommige gevallen krijg je ook nog ongezien wat extra gezonde groenten, vitamines, mineralen en gezonde vetten binnen. Maar nog wel belangrijker: Deze gezonde smoothie recepten zijn gewoonweg erg lekker! Dol op recepten met gezonde smoothies De 20 beste gezonde smoothie recepten van 2024 + 5 tips! 20 Gezonde smoothie recepten Silvia Jansen apr 20, 2023 Elke dag een gezonde smoothie eten, is geen slecht idee. Het eten van smoothies heeft veel voordelen. Ze zijn heerlijk en barsten van de gezonde voedingsstoffen. Het is helemaal niet moeilijk om een gezonde smoothie te maken. Bekijk hieronder al onze favoriete smoothie recepten en ga zelf lekker aan de slag! Smoothie met boerenkool Oranje smoothie Kaneel smoothie met peer Mango-framboos smoothie Ontbijtsmoothie met banaan en kiwi Frisse smoothie met frambozen en kaneel Pompoensmoothie met kaneel Frambozensmoothie Limoen-banaansmoothie Aardbei-mango smoothie Recept 1: Smoothie van spitskool, avocado en kersen. Avocado wordt de laatste tijd steeds populairder door de voordelen die deze groente heeft voor de gezondheid. Een smoothie met avocado kan dus niet mis! Door de kersen krijg je toch de heerlijke fruitige smaak mee die toch wel een beetje bij een smoothie hoort.
Gezonde Kurkuma Smoothie met Ananas en Gember recept de Kokende Zussen
Een proteïnerijke smoothie is namelijk een goed alternatief voor een eiwitshake. Maar let op: niet alle smoothies zijn gezond. De smoothies die je in de supermarkt kunt kopen bevatten vaak kunstmatige zoetstoffen, vruchtensap, grote hoeveelheden vet of gezoete zuivelproducten. Smoothie recepten. Bekijk hier al mijn lekkere, gezonde en verse smoothie recepten op een rij. Lekker voor bij het ontbijt of als tussendoortje. Je kunt smoothies maken op basis van fruit zoals banaan, aardbeien of kiwi met daarbij (plantaardige) zuivel zoals yoghurt, maar ook groenten zoals spinazie en boerenkool zijn lekker in een smoothie.
Een smoothie is als brandstof die je nodig hebt om de dag door te komen. Je kunt 'm drinken tijdens het ontbijt, lunch of avondeten voor extra energie. Laat je inspireren door onze 10 lekkerste smoothies! Een glas boordevol vitamientjes, dat geeft je vast een zeker een energieboost! Lekker, zoet en zonder schuldgevoel genieten. Ontbijt smoothie recept. Deze smoothie zit vol proteïne, vezels, gezonde vetten en essentiële vitamines en mineralen. Alles wat je nodig hebt om de dag goed te beginnen. De smoothie vult goed en zorgt ervoor dat je vol zit tot de lunch. Wat ons betreft is dit the ultimate breakfast smoothie. Ingrediënten (voor 1 portie): 1 banaan (bevroren)
Gezonde groene smoothie Recept Flairathome.nl
7 supergezonde smoothie recepten En ze zijn nog lekker ook! Door Runner's World Gepubliceerd op: 06/05/2021 Vladislav Nosick / 500px Smoothie recepten Deze heerlijke smoothie recepten. Green Juice is een met liefde gedroogd groen poeder met maar liefst 31 gezonde ingrediënten. Voordelen: Activeert je natuurlijke energie Ondersteunt je weerstand In 30 seconden een gezond sapje Lees hier alle voordelen Bekijk product Voordelen van groene smoothies Groene smoothies zitten boordevol voedingsstoffen.
