Voedingswaarde van rode kool Vitaminen Vezels Mineralen Anthocyaan Mosterdolie (glucosinolaten) Gezondheidsvoordelen van rode kool Algemeen Bescherming tegen vrije radicalen Veroudering tegengaan Goed voor het immuunsysteem Menstruatiestoornissen Om af te slanken Rode kool in de keuken Intolerantie De standaardwaarden voor rode kool, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie rode kool, vers komt overeen met 200 gram. Voedingsmiddel Weergave per 100 gram -1 g. +1 g. Algemeen
8 redenen waarom rode kool zo gezond is aHealthylife.nl
Rode kool bevat slechts weinig calorieën, maar des te meer voedingsstoffen. Een portie (90 gram) rauwe gesneden rode kool bevat de volgende voedingsstoffen ( 1 ): Calorieën: 28 Eiwitten: 1 gram Koolhydraten: 7 gram Vezels: 2 gram Vitamine C: 56% van de ADH Vitamine K: 28% van de ADH Vitamine B6: 11% van de ADH Vitamine A: 6% van de ADH Voedingswaardetabel van rode kool per 100 gram: Bron: Nevo, USDA, Pubmed, CNF * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Over rode kool Rode kool met appeltjes: dit klassieke gerecht kennen we allemaal. Maar de rode kool is een echte alleskunner en geschikt voor verschillende bereidingen. In 1 opscheplepel (25 gram) rodekool zit 7 kcal energie, 0 gram vet, 0 gram verzadigd vet, 0,8 gram koolhydraten, 0,8 gram suikers, 0,9 gram vezels, 0,5 gram eiwit en 0,01 gram zout. De voedingswaarde van rodekool Je weet nu hoeveel calorieën, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels er in rodekool zitten. Wil je weten wat de voedingswaarde van dit product betekent binnen je hele eetpatroon? In de Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt.
Dutch Rode Kool Met Appeltjes (Red Cabbage) Recipe Palms Australia
De voedingswaarde van rodekool, gekookt. Je weet nu hoeveel calorieën, vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels er in rodekool, gekookt zitten. Wil je weten wat de voedingswaarde van dit product betekent binnen je hele eetpatroon? In de Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Dit online dagboek berekent. Zo eet je gezond Welke rode kool met appel is het lekkerste en gezondste. Wij testten 25 varianten rode kool met appel. Inhoud: Een veilig medicijn Rode kool goed bij diabetes Rode kool goed tegen darmkanker Goed voor hart en lever Geneeskracht van zaad van rode kool Ingemaakte rode kool is ook gezond Eettips rode kool Een veilig medicijn Evidenced based Rode kool, een gezonde én betaalbare groente Denk jij bij deze groente ook direct vroeger? Op zondagen maakte oma vaak rode kool met appel. Deze specialiteit werd traditiegetrouw vergezeld door een vette gehaktbal en gekookte aardappels die zwemmen in de jus. Nostalgie! Rode kool stond vroeger vaak op het menu.
Knapperige rode kool Barbara Eet
Hak de rode kool in vieren en snijd de harde stronk weg. Schaaf of snijd de kool in dunne sliertjes. Doe de rode kool in de pan. Voeg 1,5 dl water, 2 theelepels zout, kruidnagels, laurierblaadje, jeneverbessen, kaneel, stroop en azijn toe. Schep door elkaar en breng aan de kook. Laat het met de deksel op de pan ongeveer 1 uur heel zachtjes koken. De standaardwaarden voor rode kool, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie rode kool, bereid komt overeen met 200 gram. Voedingsmiddel Weergave per 100 gram -1 g. +1 g. Algemeen
Ingrediënten Ingrediënten 1 rode kool van ongeveer een kilo fijngesneden 3 goudrenet appels in blokjes 1 tl kaneel 2 kruidnagels 2 laurierblaadjes 2 jeneverbessen 3 el bruine suiker 2 el appelazijn 400 ml water 12 Minuten Deze groente brengt gelijk het wintergevoel met zich mee en is een kleurrijke verschijning op tafel met zijn diep paarse kleur. Het is een van de oudste soorten kool die gegeten wordt en wordt van oudsher vooral in de winter gegeten. Maar deze groente is ook heerlijk fris te bereiden voor gedurende de zomer.
Verse rode kool, heerlijk in de herfst bij wild en stoofvlees
Voedingswaarde per 100 gram 100 gram rode bieten bevat: 0,2 gram vet; 78 milligram natrium; 325 milligram kalium; 2,8 gram vezels;. Chinese kool: gezondheidsvoordelen, voedingswaarde & bewaren; Bloemkool: gezondheidsvoordelen, voedingsstoffen en telen; Boerenkool: gezondheidsvoordelen, voedingswaarde en bereiden. Verwarm de oven voor op 200 ⁰C. Snijd de appel en de rode kool in kleine stukjes. Ris de blaadjes van de takjes tijm. Doe de rode kool in ruim water samen met het laurierblad en laat 20 minuten koken. Voeg de laatste 10 minuten de appel toe. Kook de bloemkoolroosjes ook in ruim water circa 20 minuten. Bak ondertussen het gehakt rul en breng.
