Haal de ijsbergbladen uit het water, dep ze droog en leg ze als een kommetje op een bord. Vul ze vlak voor het serveren met de tonijnsalade en garneer met de achtergehouden ¼ van de tonijn. Pel en prak het ei en verdeel het over de salade, strooi er tenslotte een snufje paprikapoeder over. Bereidingswijze: Kook de eieren in een steelpannetje in een flinke laag water in 5 minuten halfzacht. Doe de Romaine sla in een grote saladekom. Voeg de komkommer, cherrytomaatjes, tonijn en mozzarella toe en meng goed door elkaar. Breng op smaak met zout en peper. Voeg tenslotte de avocado toe en schep er voorzichtig doorheen.
Recept Warme maaltijdsalade met tonijn, ei en rijst Optima Vita
Voeg hier de knoflook en de opgevangen olijfolie aan toe. Verhit 1 min. op middelhoog vuur en voeg de aardappel toe. Zet het vuur uit en voeg de snijbonen, rucola, chilivlokken en zout toe en schep om. Serveer de aardappelsalade in een grote diepe schaal. Verdeel de tonijn, ei en salade-ui erover. Super simpel dus. De tonijnsalade is romig van smaak en royaal gevuld met tonijn en ei. Een grote portie van deze salade bevat slechts 2,7 gr koolhydraten, ca. 64% minder koolhydraten dan een kant-en-klare tonijnsalade van Johma. Je kunt dus ook van deze salade genieten als je een streng koolhydraatarm of keto dieet volgt! Is dat even fijn, zo'n lekker recept voor zelfgemaakte salade van tonijn. null personen. 225 kcal. 10 min. bereiden. Aan de slag. Kook de eieren in 8 min. hard. Laat ondertussen de tonijn uitlekken. Snipper de sjalot en snijd de augurken in blokjes van een ½ cm. Doe de tonijn in een schaal en prak met een vork goed los. Meng met de sjalot. Leg de sla op een bord en verdeel de tonijn, ei, olijven, cannellinibonen, tomaatjes en de sperziebonen eroverheen. Maak een dressing van de olie, azijn, Italiaanse kruiden, zout en peper en sprenkel deze over de salade. Tip: - Ingrediënten. 100 g tonijn in olie (uit blik), uitgelekt 1 ei, gekookt en in partjes 1 opscheplepel cannellinibonen.
Salade met tonijn en ei Supermam
Pastasalade met tonijn. Eigenlijk is het recept voor deze pastasalade met tonijn en ei ontstaan door allemaal leftovers. Ik had namelijk veel te veel sla gehaald met de boodschappen. Omdat we al twee dagen achter elkaar een salade aten wilde ik niet weer een "gewone" salade maken. Zelf heb ik voor deze salade niets extra's te hoeven halen. Het is beter om tonijn van hoge kwaliteit, liefst met een keurmerk, te kiezen en goedkopere, vervuilde tonijn achterwege te laten. Ik serveer deze tonijn-ei salade graag in een tomaat, het vult de maag en er is geen brood of ander bijgerecht voor nodig. Het is voedzaam, boordevol eiwit en bevat slechts 7 gram koolhydraten per portie. Geniet van. Lekker en makkelijk: salade van tonijn, ei en groenten. Heerlijk voor zowel als avondeten als lunch. Heb je salade over? Neem het mee naar je werk in een afgesloten bakje / trommel. Voedingswaarde per portie (4 totaal) Calorieën 509 Eiwitten 35 gram Koolhydraten 21,5 gram Vetten 31,5 gram Salade bereiding. Snijd de blaadjes sla apart, was deze, dep ze droog en meng ze in een slakom. Snijd de tomaat in partjes, de champignons in zeer dunne plakjes en de feta in blokjes. Voeg aan het slamengsel toe. Evenals de uitgelekte tonijn. Meng alle dressing ingrediënten en giet deze over de salade, vlak voor het opdienen.
Frisse tonijnsalade met ei, tomaat en boontjes Slim in Vorm
Klassieke tonijnsalade. Salade, ei en tonijn met kwark. Gekruid met ui en knoflook. Snel en eenvoudig lunchrecept.. Om een zelfgemaakte tonijnsalade met ei te maken, meng je uitgelekte tonijn, gehakt ei en alle andere ingrediënten. Zodra alles goed is gemengd, dek je het mengsel af en laat je het minstens 30 minuten in de koelkast staan. Stap 1 Kook de eieren in ongeveer 8 minuten hard. Laat ze schrikken en afkoelen. Stap 2 Snijd de uien in ringen en halveer die. Stap 3 Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Snijd de tomaten in partjes. Halveer de olijven en snijd de komkommer in plakjes. Stap 4 Halveer de avocado, ontpit hem en snijd het vruchtvlees in stukken.
De meeste mensen vinden vloeibaar ei in een dergelijke salade niet echt echt. Maar ei en tonijn past uitstekend bij elkaar. Afdrukken. Recept Tonijnsalade met ei. Half zacht gekookte eieren. Gang Salade . Keuken Nederlands . Keyword tonijnsalade . Voorbereidingstijd 25 minuten. Kooktijd 0 minuten. Totale Tijd 25 minuten. Laat de tonijn uitlekken en vang de olie op. Snijd de tomaten in partjes. Pel de eieren en snijd in partjes. Verdeel de moten tonijn in 4 stukken. Halveer de olijven. Schik op een schaal de sperziebonen, tomaten, uien, olijven en tonijn. Maak de dressing van het water, 3 el tonijnolie en de salademix. Schenk over de salade. Serveer met stokbrood.
Witlof tonijn salade Mariska de Vries
Bereidingswijze van tonijn eiersalade. Kook de eieren hard en laat ze afkoelen. Laat ondertussen 2 blikjes tonijn uitlekken. Als de eieren zijn afgekoeld, prak je ze in een kom. Dit mag best grof. Voeg dan de uitgelekte tonijn stukken erbij. Snijd 1 (of als je wilt 2) lente-ui in ringetjes en voeg dat bij de salade. 2 hardgekookte eieren. 1 koffielepel paprikapoeder. sambal naar smaak. zout naar smaak. Laat de tonijn goed uitlekken in een vergiet. Meng de sambal, paprikapoeder en zout onder de mayonaise. Snijd de eieren met de eiersnijder in blokjes. Snijd twee keer door, eerst in schijfjes. Daarna draai je het ei een kwartslag en snijd nog eens door.
