Ontbijt smoothie met blauwe bessen Iets gezonder dan de meeste lekkere baksels hier, maar niet minder lekker: ontbijt smoothie met blauwe bessen. Dankzij de havermout vult het prima. Porties: 1 groot glas Ingrediënten handje blauwe bessen vers of diepvries 2 el havermout scheut yoghurt zoveel als in je glas past Instructies 5 MIN 564 Vegetarisch Makkelijk Fruit Nederlands Een recept van Rudolph van Veen Ingredienten 4 Personen Smoothie 900 ml soja melk 400 g blauwe bessen 1 el suiker Extra nodig blender of staafmixer Bereidingswijze Schenk de soja melk in een maatbeker en voeg de blauwe bessen en suiker toe. Blender het goed fijn en serveer in hoge glazen.
Smoothie met blauwe bessen en kikkererwten HelloFresh Blog
Smoothie met blauwe bessen: dit kan goed als ontbijt maar ook prima als gezond tussendoortje. Wanneer je dit ook eet (of drinkt), de smaak is altijd goed. En dit kan je ook heel goed met diepvries fruit maken. Dit kan dus het hele jaar door gedronken worden, heerlijk! Bereidingswijze Blauwebessensmoothie. Deze snelle ontbijtsmoothie is het perfecte net-wakker-recept: je pureert alle ingrediënten tegelijk. 5-10 min Anderen vinden dit recept Deze blauwe bes smoothie is zo gemaakt. Ingrediënten Blauwe bessen Zachtfruit Voorbereiding Was eerst de bessen. Pel de banaan en snijd deze in stukken. Koken Doe de bessen, banaan, kwark en honing in de blender en pureer dit tot een glad geheel. Serveren 1 avocado 1 (rijpe) banaan 200 gram blauwe bessen (diepvries is goed) 1 eetlepel maple syrup 300-350 ml melk Zo ga je te werk Schil eerst de avocado en de banaan en snijd in stukken. Gooi deze in een blender samen met de overige ingrediënten. Even blenden en voilà, een super lekkere blauwe bessen smoothie! Zo simpel is het dus 😉
Super smoothie met lijnzaad en blauwe bessen Lekker en Simpel
1 Doe alle ingrediënten in de blender en mix alles goed. Serveer meteen. Deel dit recept Hoe vond je het recept? Tags: Europees Drank Vegetarisch Fruit Brunch Ingrediënten voor 4 personen blauwe bessen 125 g vanillesuiker 1 zakje magere yoghurt (gekoeld) 250 g halfvolle melk 250 ml vloeibare honing 2 el Voeg toe aan lijst Of een ander recept? 125 gram diepvries blauwe bessen 2 eetlepels havermout ½ banaan 100 gram kwark 100 ml melk Eventueel 1 eetlepel ahornsiroop Bereidingswijze Maal de havermout fijn in de blender. Voeg de rest van de ingrediënten toe en blend tot een smoothie. Tips & tricks bij de blauwe bessen smoothie: Hoe rijper de banaan hoe zoeter de smoothie wordt. Mix de blauwe bessen met de karnemelk en het sinaasappelsap tot een homogene smoothie. Giet de smoothie in een glas en strooi er de havermout over. Voedingswaarden Voedingswaarden per persoon. Energie 122 kcal. Vet 1.5 g. Koolhydraat 19.3 g. Eiwit 8 g. Meer recepten? Recepten voor ontbijt. Blauwe bes smoothie Meestal houd ik mijn smoothieswat luchtiger door water of kokoswater te gebruiken. Gister had ik echter trek in een 'stevigere' smoothie. Ik had een stuk hardgelopen en zowel mijn koolhydraten als mijn eiwitten konden wel wat aanvulling gebruiken.
Ontbijt smoothie met blauwe bessen Laura's Bakery
Blauwe bessen kun je ook ingevroren kopen. Deze bevatten evenveel voedingsstoffen als verse bessen, maar zijn een stuk goedkoper. Als je de smoothie wat frisser wil maken, kun je de bessen bevroren in de smoothie doen. Let er dan wel op dat je eerst de ijsblokjesstand van de blender gebruikt, totdat de bessen fijngemalen zijn. Blauwe bessen-bramen smoothie. 5 van 3 Stemmen. Lekker, makkelijk en snel is deze blauwe bessen-bramen smoothie. Binnen 10 minuten is hij al klaar. Voorbereidingstijd 5 minuten. Bereidingstijd 5 minuten. Totale tijd 10 minuten. Gang Drankje, Ontbijt, Tussendoortje. Keuken Glutenvrij.
De blauwe bessen geven de smoothie een lekkere smaak. En wist je dat blauwe bessen boordevol antioxidanten zitten? Deze spelen een belangrijke rol tegen het verouderingsproces. Doei rimpels! Daarnaast bevatten blauwe bessen ook vitamine C en K en mineralen zoals ijzer, magnesium en zink. Chia blauwe bessen smoothie 8 ingrediënten 10 min Uitgelicht recept Smoothie bowl Jumbo Begin je dag kleurrijk en maak een smoothiebowl! Marmer twee kleuren smoothie en garneer met verse frambozen, blauwe bessen en muntblaadjes. 5 min bereiden ontbijt 4 personen (0) Bekijk het volledige recept Ingrediënten
Blauwe bessen smoothie recept Ohmydish
Met smoothies kan je oneindig variëren. Toch heb ik een paar favorieten. Een daarvan is deze blauwe bessen smoothie! Ik zorg er altijd voor dat mijn smoothie een portie groenten bevat, zodat ik ongemerkt weer wat extra groenten binnenkrijg. Ook zijn de vetten van belang. Met de juiste vetten in je smoothie ben je lekker Ingrediënten voor de blauwe bessen smoothie: 1 liter halfvolle melk 100g Body&Fit Whey Perfection Eiwitpoeder 250g Verse/Diepvries Bosbessen Bereidingswijze van de blauwe bessen smoothie: Voor het gemak maken wij grotere porties van 5x 250ml, waarbij je meerdere smoothies gekoeld kunt bewaren. Let hierbij wel op de houdbaarheid van de melk.
