Recept inspiratie Recepten met spinazie Á la crème, door de pasta, salade, smoothie, stamppot, risotto of lasagne, op de pizza of als onderdeel van een 'AGV' maaltijd (aardappel-groente-vlees), wij zijn gek op spinazie! Spinazie is een ware 'powergroente'. De grootste troef van spinazie is dat het - naast onwijs gezond - zo lekker veelzijdig is. Gebruik het rauw in een salade, ga voor good old zijdezachte spinazie a la creme (die van Nigel Slater is goddelijk) of verwerk het in een soep, taart, pasta, smoothie… Opties te over. Om je op weg te helpen vind je hieronder een flinke greep uit ons archief.
Healthy Lunch Omelet met Spinazie en Tomaat Optima Vita
Koken Spinazie: 15 gezonde én lekkere gerechten! Door Rani Merckx 19 jun 2023 Zeeman Popeye wist het al: spinazie is supergezond. Het zit boordevol vitamines en mineralen die je lichaam een boost geven. En bovendien kun je er heel wat lekkers mee maken. Ontdek onze favoriete gerechten met spinazie! Superkracht spinazie 1. Zomerse kruidensalade Verfrissende salade met spinazie, radijs en pijnboompitten. 2. Siciliaanse spinazie Een recept waarmee je heerlijk kunt genieten van Italiaanse eenvoud. 3. Pasta met spinazie en noten Dit pastarecept kán niet mislukken! 4. Spinaziegratin Een heerlijk recept met als basis spinazie, ei en hüttenkäse. 5. Groot gelijk! Een smoothie met spinazie is hartstikke gezond. Een smoothie boordevol groente en fruit is natuurlijk superhandig en drinkt lekker weg. Lekker als ontbijt of tussendoortje! Ga voor deze groene smoothie met spinazie en mango, een smoothie met spinazie en appel, of een smoothie met spinazie en bleekselderij. Spinazie is een superslinker! Reken per persoon zo'n 300 à 400 gram. Voor een salade heb je 125 gram per persoon nodig. Snij spinazie liefst niet voor je 'm klaarmaakt. Laat de blaadjes in hun geheel slinken in de pan. De groente verliest hierdoor minder voedingsstoffen (en het is lekker makkelijk). Zo snel mogelijk verwerken
Spinazie wokken zo doe je dat Lekker Plan
1. Spinazie stamppot met gerookte kip 2. Bladerdeeghapjes met spinazie en feta 3. Viscurry met spinazie 4. Romige pasta met spinazie 5. Ovenschotel met gehakt en spinazie 6. Romige rijstschotel met spinazie en gehakt 7. Spinazie omelet met ham Onze kookboeken Gerelateerde recepten Lekker en Simpel weekmenu #382 Lekker en Simpel weekmenu #381 Oven 30 + 55M Spinazie quiche met feta en rozijnen Gezin 45M Risotto met kip en spinazie Vega 20M Simpele couscous salade met geitenkaas Simpel 25M Orzo met kip en tuinbonen Vega Vega Lasagne uit de pan Snel 15M Yaki soba: gebakken noedels met groenten Annemiek 31 maart 2016 Hoofdgerecht Ik ben dol op spinazie, zowel de verse als de diepvriesvariant. Je kunt er alle kanten mee op: roerbakken, stoven, stampen of zelfs rauw verwerken in salades. Ter inspiratie heb ik mijn twaalf favoriete spinazierecepten voor je op een rij gezet. Wat kies jij? Bij PuurGezond houden we van kort en bondig. We hebben een aantal heel compacte en praktische cursussen ontwikkeld over gezond eten en gezond leven. In heel korte tijd ben je helemaal op de hoogte van het onderwerp én weet je hoe je dit toe kunt passen in de praktijk. Altijd met lekkere recepten en voorbeeldmenu's. Elke e-cursus kost €9,50.
Romige spinazieschotel met ei Leuke recepten Recept Vegetarische maaltijden, Vegetarische
Spinazie is een ingrediënt die je in veel recepten kunt verwerken. Of je nou extra groente wilt in je groene smoothie voor ontbijt, zin hebt in een salade of opzoek bent naar een lekkere ovenschotel. Je kunt spinazie zowel rauw als gekookt eten. Hoe je spinazie ook wilt bereiden, maak in onze receptentool een combinatie van thema, moment en of voor vis, vlees of veggie gaat. Bereidingstijd 15 min Totale tijd 20 min Gang Bijgerecht Porties - + Ingrediënten Ingrediënten 1 kilo wilde spinazie 100 gram gerookte spekjes 2 tenen knoflook Zout en peper Instructies Instructies Je begint met het schoonmaken van de spinazie. Vervolgens bak je de spekjes uit in een grote wokpan.
30 min Gezonde gerechten met bladspinazie Bekijk alle Koolhydraatarme recepten Dat bladspinazie gezond is… Dat hoeven we je eigenlijk niet meer te vertellen. Spinazie zit bomvol ijzer, vitamines en antioxidanten en past binnen een gezond eetpatroon. Spinazie is verder laag in calorieën en het bevat ook nog eens veel vezels. Gezonde pompoensoep met linzen en wortel Even lekker gezond doen met deze gezonde pompoensoep met wortel en linzen. En voeg jij ook wat spinazie toe? 25 min Makkelijk Pasta met gerookte zalm en spinazie Met dit recept voor pasta met gerookte zalm en spinazie maak je vrienden. Vervang de tagliatelle gerust door een andere pasta. 35 min Makkelijk
Spinaziestamppot met ei LeukeRecepten Recept Gezonde recepten, Vegetarische recepten, Recepten
Verhit een scheutje olie in een pan. Bak de spinazie tot het helemaal geslonken is. Knijp overtollig vocht eruit. Meng de eieren met de yoghurt, Parmezaanse kaas en de spinazie en giet in de taartvorm. Zet de quiche 25-30 minuten in de oven totdat deze goudbruin kleurt. Deze gezonde spinaziequiche met 5 ingrediënten is perfect om te meal preppen. Recepten met spinazie.. Bloemkool shoarma, een gezond en vegetarisch alternatief voor een broodje shoarma. Deze groenten shoarma moet je geproefd hebben! Bekijk het recept. Mulligatawny soep met pompoen en kip. Mulligatawny is een smakelijke soep uit de Indiase keuken. Ik maak een variant met spliterwten, pompoen en kip.
