1 Sjalot 2.5 Teen Jumbo Knoflook 1 tl Korianderzaad 500 g Spinazie gewassen 1 snufje Zout 1 snufje Peper zwart Kies producten Bereidingswijze Zet in 5 stappen deze heerlijke Gebakken tonijn met gesmoorde spinazie op tafel. Meng 2 el olie met citroensap en -rasp en de helft van de koriander. Schep de pasta met tonijn en spinazie op een bord. Doe hier wat witte kaasblokjes overheen, zoveel je lekker vindt. Tip: ook lekker met geroosterde pijnboompitjes. Heeft het gesmaakt? Gemaakt door Nienke Vinkenvleugel
Gebakken tonijn met spinazie Gezond.be
Ingrediënten 300 gram pasta naar keuze ik gebruikte Pipe Rigate 1 grote ui fijngesnipperd 2 teentjes knoflook fijngesneden 1 rode peper fijngesneden 1 bakje (250 gram) cherry tomaten gehalveerd 1 bekertje (250ml) slagroom 2 blikjes tonijn uitgelekt Tonijn met spinazie Deze tonijn met spinazie saus is perfect voor een snelle en smakelijke maaltijd. Tonijn, knoflook en crème fraîche worden geroerd in deze romige spinazie saus. Serveren met macaroni of spaghetti en bestrooi met geraspte kaas. Snel, gemakkelijk en heerlijk! 15 min bereiden hoofdgerecht 2 personen 879 kcal/pp Tonijn met fluweelachtige spinazie vis diner Uit Mijn Pure Keuken 1 Ik kook voor - 4 personen + Ingrediënten 4 teentjes knoflook 2 theelepels komijnzaad olijfolie 300 g spinazie 2 aubergines 600 g tomaten tonijn Gerecht delen Over dit recept De spinazie is zacht en smelt in de mond. Het volledige recept lees je op pagina 91 van Mijn Pure Keuken 1 Recepten Pasta met tonijn, courgette en spinazie 1 beoordeling Pasta met tonijn, courgette en spinazie Pasta met tonijn, courgette en spinazie. Een makkelijke pastamaaltijd die wat mij betreft altijd goed is. Gezond, simpel om te maken en snel klaar. 25 minuten Bereidingstijd Makkelijke maaltijd Hoofdgerecht Vis Pasta Delen op
Spinaziesalade met tonijn
Bak de tonijn in een koekenpan met de Becel Light gedurende ongeveer twee minuten aan elke kant. Neem de tonijn uit de pan en houd deze warm onder aluminiumfolie. Snij de sjalot en knoflook in dunne plakjes en bak ze lichtjes glazig in een pan. Doe daarna de tomaatjes erbij en bak ze gedurende twee tot drie minuten. Verhit een scheutje olie in een hapjespan en fruit hierin de uien met de rode peper, knoflook, cherry tomaten, tonijn en een snuf peper en zout voor ongeveer 3 minuten. Voeg de paprikapoeder, gedroogde Italiaanse kruiden en de kerriepoeder toe. Verkruimel het bouillonblokje erbij en bak alles even kort mee. Ingrediënten 4 personen 2 tenen knoflook 300 g volkoren penne rigate 450 g macaroni-spaghettigroente 850 ml Mutti San Marzano tomaten in blik 500 ml kokend water 25 g verse Italiaanse kruiden 320 g tonijn in water in blik 400 g verse spinazie Kies producten Aan de slag Als de champignons bijna gaar zijn, doe je de spinazie erbij. Verwarm het geheel totdat de spinazie ontdooid is. Voeg vervolgens de tonijn toe en daarna de light roomkaas. Roer alles goed door totdat het geheel warm is. Voeg eventueel peper en/of zout naar smaak toe. Laat het zout liever weg, zeker als je een hoge bloeddruk hebt.
SPINAZIESALADE MET GEGRILDE TONIJN Cotton & Cream
Voeg nu beetje bij beetje de spinazie toe en bak dit mee totdat alle spinazie geslonken is. Breng op smaak met peper en zout. Verwijder het overtollige vocht. Doe de gebakken gnocchi terug in de pan. Voeg de uitgelekte tonijn, de gehalveerde cherry tomaten en de rode pesto toe. Meng het even om. Garneer de gnocchi met de geraspte kaas en zet. Ik had nog wat champignons en spinazie welke op moesten. Lente-uitje en paprika's heb ik sowieso altijd in huis. Zo ook blikjes tonijn, diverse glutenvrije pastasoorten en tomatenblokjes, dus het idee voor deze heerlijke pasta met tonijn, spinazie en champignons was dan ook vrij snel geboren
Bereiding: 1. Kook de pasta in 12 minuten beetgaar. 2. Fruit de ui in een wok in een scheut olijfolie. Voeg op het laatst ook de knoflook toe en bak even mee. 3. Voeg de spinazie toe in delen tot het grootste deel geslonken is. 4. Voeg de stukjes tomaat en tonijn toe en giet er vervolgens een scheutje kookroom bij. 5. Laat de spinazie ontdooien en giet af. Snipper de knoflook en de sjalotten fijn. Verwarm de oven op 180 °C. Meng de ricotta met de uitgelekte tonijn en de spinazie. Kruid met de oregano, peper en zout. Vul de cannelloni met de bereiding en leg ze in een ovenschaal. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de knoflook en de sjalotten glazig.
Gemarineerde tonijn met spinazie en avocado
1 pak verse lasagne bladen 400 gram verse spinazie 2 blikjes tonijn 1 bakje (250gr) cherrytomaten in partjes gesneden 2 teentjes knoflook fijngesneden 1 ui fijngesnipperd 1 rode peper fijngesneden 100 gram geraspte belegen kaas 1 bol mozzarella 150 milliliter slagroom 1 bekertje (200gr) crème fraîche 1 theelepel nootmuskaat snuf peper en zout Tonijn met zachte spinazie Ingrediënten 500 gr tonijn 1 kg spinazie 2 aubergines olie 2 tomaten Piet Huysentruyt De Perfecte Keuken Dit kan iedereen 4 personen Tussen 15 en 30 minuten Hoofdgerecht Bereiding Snijd de aubergines in schijfjes, strooi er zout over en dep ze droog.
