Tonijnsalade zonder mayonaise. In dit gezonde recept voor tonijnsalade maken we bewust geen gebruik van mayonaise, maar gaan we voor Griekse yoghurt en een beetje (olijf)olie wat vaak al bij de tonijn in blik zit. Zo krijg je een slanke, lekkere, frisse en gezond tonijnsalade. Ingrediënten voor 1 bakje. 2 blikjes tonijn op water (à 160 gr) 1 kleine rode ui. 1,5 el mayonaise. 2 el kwark. 5 takjes peterselie. Kneepje citroensap. 2 el kappertjes. 4 augurken. Peper en zout. Zo maak je het. Laat de tonijn uitlekken en doe het in een bakje. Voeg de kwark en de mayonaise toe. Pel en snipper de rode ui.
Tonijnsalade zelf maken (4 ingrediënten) StudioKOOK
Meng met de sjalot, augurk, 1 el augurkensap (per 4 personen), de mayonaise, ketchup, mosterd en paprikapoeder. Pel de eieren en verkruimel met een vork. Meng door de tonijnsalade. Breng op smaak met versgemalen peper. combinatietip Lekker op toast of volkoren brood. Halveer 500 gram krieltjes. Kook ze in water met zout in 8 minuten gaar. Kook ondertussen 3 eieren in 8 minuten hard. Giet de krieltjes af en verdeel ze over een schaal. Asperges koken Pel ondertussen de eieren en snijd ze in partjes. Snipper 1 rode ui. Breek de houtachtige onderka. 02:13. Snel zelf tonijnsalade maken: voor op je boterham, toast, pistolet of lekker gevulde aardappels? Je doet het in een mum van tijd met dit simpel recept! + tips om je salade nog lekkerder te maken… 1 blikje tonijn op olie. 1 lente-uitje. 1/2 kleine ui, fijngesnipperd. 1/4 rode paprika, in kleine blokjes gesneden. 2 tl kappertjes. 2 el mayonaise of halvanaise. 1 el fijngehakte verse peterselie. Peper en zout uit de molen. Bereiding. Laat de tonijn uitlekken en meng in een kom met alle overige ingrediënten.
Zelf tonijnsalade maken voor op brood gezond en lekker
Ingrediënten. 1 blikje tonijn (160 g) 1/2 rode ui. 2 el mayonaise. 1 tl Dijon mosterd. Paar kleine augurkjes. Handje bieslook (optioneel) Zo maak je het. Voor 4 riant belegde boterhammen. Laat de tonijn uitlekken en snijd een halve rode ui heel fijn. Meng de ui bij de tonijn en voeg 2 el mayonaise toe en 1 tl mosterd. Ingrediënten. 160 gram tonijn (blik) 1 hardgekookt ei. 2 eetlepels mayonaise (zie tip) 1 eetlepel kappertjes. Instructies. Laat de tonijn uit blik goed uitlekken. Wil je zelf tonijnsalade maken? Wat een goed idee! Een zelfgemaakte tonijnsalade is namelijk veel lekkerder dan de varianten die je in de supermarkt vindt. En voor het gemak hoef je het ook niet te laten, want in een handomdraai staat deze heerlijke homemade tonijnsalade op tafel. Ingrediënten. 1 blikje tonijn in zonnebloemolie. flinke hand bieslook fijngesneden. snuf gemalen zwarte peper en zout. 1-2 eetlepels mayonaise. snufje knoflookpoeder. 1/2 theelepel citroensap optioneel. Instructies. Giet de tonijn af.
Gezonde tonijnsalade in 10 min zelf maken Leuke Recepten
Laat 1 blikje tonijn (op olie) uitlekken. Snij 2 bosuitjes of 1 kleine rode ui in ringetjes of stukjes. Meng de tonijn met 2 el mayonaise, 1 el yoghurt, 1 el kappertjes en de ui. Maak op smaak met zout en peper. Beleg het brood met een blaadje sla en schep hier ruim tonijnsalade op. Garneer met een kleine, in plakjes gesneden, tomaat. Tonijnsalade zelf maken. Een simpel recept voor tonijnsalade. Lekker op een broodje bij de lunch. 4.80 van 5 stemmen. Afdrukken Pinterest. Voorbereidingstijd: 5 minuten. Bereidingstijd: 5 minuten. Totale tijd: 10 minuten. Porties: 2 personen. Auteur: Sandra.
Ga snel zelf tonijnsalade maken, gewoon met tonijn uit blik, zodat je in een mum van tijd zal genieten van je lekkerste broodbeleg of bijgerecht. Website: https://www.kabeljauw.com. Soort recept: Salade. Cuisine: Klassiek, Paleo dieet, De Voedselzandloper, Glutenvrij, Koolhydraatarm. Serves: 2. Ingrediënten. Met zelfgemaakte tonijnsalade kun je genieten van een smaakvolle en gezonde salade. Volg de onderstaande stappen om je eigen verse tonijnsalade te bereiden! Ingrediënten voor Tonijnsalade. 1 blik tonijn op water, uitgelekt. 1/4 kop mayonaise. 2 eetlepels fijngesneden rode ui. 2 eetlepels fijngesneden augurken. 1 eetlepel citroensap.
Zelf tonijnsalade maken voor op brood gezond en lekker
Verdeel in een kom de tonijn met een vork in kleine vlokjes. Rasp de appel grof. Schep de appel, mayonaise, kappertjes, het kappertjesvocht, de augurkenblokjes en bieslook door de tonijn. Breng op smaak met peper. Bewaar de tonijnsalade tot gebruik in een afgesloten bakje in de koelkast. Zelf tonijnsalade maken - Little Spoon. 15 februari 2017 door Stefanie Reageer. Zelf tonijnsalade maken is echt heel makkelijk, maar oh zo lekker. Vandaag deel ik mijn favoriete recept voor dit broodbeleg of hapje bij de borrel en vertel ik over mijn uitpuilende en ongeorganiseerde voorraadkasten. Voorraadkast.
