1. Verwarm de oven voor op 180 graden. 2. Verwijder de bladeren en de stronk van de bloemkool en snijd de bloemkool in kleine stukken. 3. Pak een kookpan en voeg heet water en het runderbouillonblokje toe. Kook de bloemkool in ongeveer 15 minuten gaar. Doe de bloemkool daarna in een vergiet om het water af te voeren. Verwarm de oven voor op 180 °C en zet een ovenschotel van Ø 28 cm klaar. Snijd de brie zo dat je 75 gram zonder korst hebt, en 50 gram met korst. De resterende brie gebruik je niet voor dit recept. Leg de stronkjes witlof met de snijkant naar boven in de ovenschaal, dan kan de saus er straks lekker tussen. Verdeel de spekjes erover.
Recept met witlof ⋆ KoolhydraatarmRecept.nl
Bij ons thuis is iedereen gek op witlof. In de winter maken wij zeker eens in de twee weken een lekker gerecht met deze groente. Vaak maken we dan een simpele witlofstamppot of een klassieke witlofschotel met ham en kaas.Dit keer hebben we iets nieuws geprobeerd: een witlofschotel met gehakt en mosterd-kaassaus.Deze ovenschotel is lekker, gezond en super makkelijk om te maken. Deze groente in de ovenschotel hebben heel toegankelijke smaken. De witlof paprika ovenschotel bevat 7.8 gram koolhydraten per portie.Samen met een schaaltje overheerlijke puree erbij een voortreffelijke koolhydraatarme gezinsmaaltijd. De puree hadden we al eerder in schaaltjes ingevroren. 's Morgens twee schaaltjes in de koelkast gezet zodat het al ontdooid was. Volg onderstaande stappen om zelfstandig de koolhydraatarme witlofschotel met gehakt klaar te maken: Verwarm de oven voor tot 190 graden. Snijd de ui en paprika in kleine stukken. Verwijder de buitenste bladeren van de witlof en snijd de uiteinden er vanaf. Snijd de stronken doormidden en snij de bittere kern eraf. Maak laagjes in de ovenschaal: begin met de witlof, dan ham en plakjes tomaat en de helft van de brie. Herhaal witlof, tomaat en ham en eindig met witlof blaadjes. Bak de schotel gedurende 15 minuten in de oven. Leg dan de laatste plakjes brie erop en laat nog 5 minuten smelten. KoolhydraatarmRecept.nl.
Witlofschotel met ham en kaas Koolhydraatarm Koolhydraatarme, Koolhydraatarm eten, Recepten
Zo maak je het: Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier. Snij de witlof in vieren en verwijder het hart. Leg de witlof partjes op de bakplaat en besprenkel met olijfolie en citroensap. Bestrooi de witlof met peper en zout, verdeel de honing, gevolgd door de geitenkaas en de blaadjes tijm. Laat de witlof na het koken goed uitlekken in een vergiet. Schep vervolgens de bloemkoolpuree in een ovenschotel en wikkel elke helft witlof in een plak ham. Plaats de ingewikkelde witlof op de puree en bestrooi royaal met kaas. Bak de witlofschotel 20-25 minuten in de voorverwarmde oven. Verdeel na het bakken in 3 porties. Verwarm de oven voor op 200 graden. Kook de witlof in 10 minuten gaar. Laat het stronkje uitlekken in een vergiet. Maak een mengsel van roomkaas, Italiaanse kruiden en peper. Neem het stronkje, snijd doormidden en besmeer de binnenkant met de helft van de roomkaas. Leg de helften op elkaar en wikkel de plak ham eromheen. Hoe maak je nu een heerlijke witlofschotel voor een koolhydraatarm dieet? Dit laten we je graag zien! De schotel is gemakkelijk te bereiden, is eiwitrijk en.
Gevulde witlof uit de oven Koolhydraatarm Makkelijk Afvallen
Koolhydraatarme ovenschotel met kip en witlof. Venkel, witlof en sinaasappel = de perfecte combi. En daar maak je nu ook een koolhydraatarme ovenschotel van! Bereiding: Haal de kern uit de witlof (deze is iets bitter) en kook de stronken beetgaar. Rol de witlof (let op! Heet!) daarna in een plak kaas en 2 plakjes ham. Bak intussen de spekreepjes. Niet te krokant, anders worden ze zwart tijdens het bakken in de oven. Als je het spannend vindt de spekreepjes in de oven te doen, bak ze dan goed krokant.
Bereidingswijze. Zet in 5 stappen deze heerlijke Koolhydraatarme ovenschotel met witlof en gerookte zalm op tafel. Snij van alle witlof stronkjes een dun plakje van de onderkant af en halveer ze. Bind de gehalveerde stronkjes vast met kookgaren. Blancheer de witlof niet langer dan 3-4 minuten beetgaar en laat ze uitlekken in een zeef. Pak een grote koekenpan en verwarm de olijfolie hierin. Daarna kun je de ui toevoegen. Na 4 minuten, wanneer de ui licht begint te verkleuren, kun je het gehakt toevoegen. Bak het gehakt 5 minuten en voeg vervolgens de gesneden paprika en witlof hieraan toe. Bak het geheel nog eens 5 minuten en laat vervolgens het overtollige vocht uitlekken.
Gevulde witlof uit de oven Koolhydraatarm Makkelijk Afvallen
Witlof uit de oven met ham en tijm. 15 min. 580 kcal. 3. 4. Witlofovenschotel met gehakt en salami. 20 min. 4. Vegan witlofschotel. Witlof met zalm in room is een aanpassing op de bekende "witlof met ham en. Witlof, roodlof, Brussels lof of chichorei is familie van andijvie en bevat veel vezels, het is een bladgroente die je zowel rauw als gekookt kan eten. Een stronkje witlof weegt gemiddeld 75 gram, daarvan komt na schoonmaken ca. 60 gram op je bord.
