2 el kaneel 140 gram honing 4 el water 4 el olie Instructies Snij de dadels fijn en hak de noten in grove stukken. Je kunt dit eventueel ook in een blender of foodprocessor malen tot wat grovere stukjes. Doe de haver, noten, zaden, dadels, citroenrasp en kaneel in een kom en meng door elkaar. Bereiding Verwarm de oven voor op 200° graden. Prak de banaan. Hak de noten en dadels fijn. Meng de havervlokken en de maple syrup met de geprakte banaan. Ontpit de dadels en snijd zo klein mogelijk. Meng hier vervolgens ook de hazelnoten, walnoten, kaneel en dadels doorheen. Verdeel bakpapier over een cakeblik.
Gezonde mueslirepen maken LeukeRecepten
Halleluja. Zijn muesirepen gezond? Of mueslirepen gezond zijn, hangt echt helemaal af van welke je koopt. De meeste mueslirepen in de supermarkt zitten boordevol suikers. En deze suiker hoeft niet per se suiker te heten. Op het etiket kunnen ook namen zoals dextrose, fructose, sacharose, maltodextrine of melasse staan. 1 Bedek een bakplaat met bakpapier. Meng de havermout, havervlokken, amandelen en zonnebloempitten met de rozijnen. 2 Meng de boter met de suiker, honing en het citroensap en breng al roerend aan de kook. Laat 4 minuten sudderen, zodat het mengsel karamelliseert. 3 Doe er het havermengsel bij en schep om. Zelf mueslirepen maken? Een gezonde snack voor tussendoor uit eigen keuken. Ga jij voor mét of zonder chocolade? Recepten Mueslirepen 15 min 165 kcal Lactosevrij 4 Breakfastbowl met vegan yoghurt, muesli en kersen 20 min 335 kcal Lactosevrij 4 Mueslirepen met havermout en kokos 15 min 195 kcal 4 14 Mueslirepen met honing en cranberry's 10 min De voordelen van zelf mueslirepen maken Ze zijn gezonder Ze zijn lekkerder Je kunt zelf bepalen wat je erin doet Je weet precies wat erin zit Het is stukken goedkoper Dit zijn onze 3 favoriete mueslirepen recepten Traditionele mueslirepen: gezond en makkelijk (zonder oven!) Dit is de standaard-versie.
Krokante mueslirepen Zelf maken Phood.nl
Hoe maak je mueslirepen? Homemade mueslirepen, leuk om te maken, lekker om te eten. En veel minder zoet dan de kant-en-klare uit de winkel. Pak de keukenmachine en maal daarin 45 gram havermout fijn. Voeg 130 g gemengde noten en zaden (neem wat je lekker vindt) en 4 medjoul dadels zonder pit toe en maal deze ook even mee. Ingrediënten 200 gr havermout (kan glutenvrij) 75 gr hazelnoten 75 gr kokos (fijn geraspt) 30 gr boter 40 gr licht bruine basterdsuiker 180 ml honing 80 gr dadels (gedroogde) 80 gr abrikozen (gedroogde) 50 gr cranberry's (gedroogde) Bereidingswijze: Smelt de boter in een pannetje en voeg de honing toe. Laat dit 3-4 minuten zachtjes pruttelen. Ondertussen maal je de havermout en de noten/zaden/gedroogd fruit wat fijner met een keukenmachine. Zet vervolgens het vuur uit en voeg de havermout en je noten toe. Meng alles goed door elkaar. Ik laat je zien hoe je gemakkelijk zelf gezonde mueslirepen kunt maken, zonder bakken! Zo maak je in een handomdraai een lekker tussendoortje voor jezelf of.
RECEPT Zelfgemaakte Mueslireep Bioteaful
Stap 1: Gooi de dadels in een keukenmachine totdat ze helemaal fijngehakt zijn, ongeveer een minuutje. Stap 2: Warm de siroop en notenboter naar keuze op in een steelpannetje. Stap 3: Doe de dadels samen met de havermout en gehakte amandelen in een kom. Meng dit kort. Ingrediënten zelf mueslirepen maken. Voor 12 repen - 120 gr honing - 60 gr bruine suiker - 30 gr sesam zaad - 50 gr spelt gepoft (of heel) - 50 gr amandelen - 35 gr gedroogde abrikozen - 60 gr (fijne)havervlokken - 35 gr kokos snippers Extra Benodigdheden - Bakplaat met bakpapier - Bakblik rechthoekig van ongeveer 26×16 - Bakspray (of boter)
Zelf mueslirepen maken, het is een fluitje van een cent. En het resultaat is geweldig lekker, yummie! In een snack hebben we zo nu en dan allemaal wel trek. Maar koekjes, chips en reepjes bevatten naast een lekkere smaak vaak veel toegevoegde suikers, zout en andere toevoegingen. naar het recept chocolade mueslireep Deze overheerlijke chocolade muesli repen zijn bereid met onze Cacao-Nibs&Nuts-Muesli. In combinatie met gesmolten, pure chocolade krijgt de mueslireep een bitter-zoete smaak. Je kunt natuurlijk ook gebruik maken van melkchocolade.
Recept zelf gezonde mueslirepen maken
Zelf mueslirepen maken. Ook Sophie schotelt haar kids graag gezond "voer" voor. Zij heeft een fantastisch recept om voor zelf mueslirepen maken. Een perfect alternatief voor die Sultana, Liga of Snelle Jelle barstensvol suikers. Mijn kids krijgen altijd fruit mee naar school. Soms tot groot verdriet, want veel kinderen krijgen koekjes mee. Ingrediënten 150 g boter 100 g lichte basterdsuiker 3 el vloeibare honing 225 g grove havermoutvlokken 100 g gedroogde cranberry's grof gehakt 75 g gezouten macadamianoten grof gehakt Instructies Verwarm de oven voor op 150 °C (hetelucht 130 °C). Bekleed een vierkant bakblik van 20 cm met bakpapier.
