Czas przygotowania: 25 minut Liczba porcji: 1200 gramów sałatki Kaloryczność kcal: 100 w 100 g dania Dieta: bezglutenowa, wegetariańska Składniki 2 małe brokuły - łącznie 1 kg garść pestek słonecznika - 50 g 200 g sera feta - małe opakowanie 5 łyżek jogurtu naturalnego - 100 g 2 łyżki majonezu - 40 g 1 ząbek czosnku - 5 g 1 łyżka soku z cytryny Sałatka jest naprawdę smaczna, zdrowa i sycąca, doskonała zarówno na domowe imprezy jak i jako drugie śniadanie do pracy czy pyszna kolacja. 30 min Dla 6 osób Łatwy Składniki: 1 brokuł 6 małych jajek 130 g sera sałatkowego półtłustego 6 łyżek łuskanego słonecznika Na sos: 100 g jogurtu typu irlandzkiego (Skyr) 1 łyżeczka pikantnego ketchupu
Krylowa Kuchnia Sałatka brokułowa z jajkiem fetą i słonecznikiem
Przepisy / Kolacja / Sałatki / Fit / Kuchnia grecka / Ser feta / Sałatka śródziemnomorska z fetą i słonecznikiem Sałatka śródziemnomorska z fetą i słonecznikiem 2milutka 5.0 (15) Czas: 15 min Ilość porcji: 5+ os. Szybka sałatka z fety w klimacie śródziemnomorskim poleca się na imprezy czy kolacje. Sałatka z fetą na każdą okazję! Jest super kolorowa, super smaczna i super prosta do zrobienia. Moja sałatka z fetą i sałatą lodową oraz pysznymi oliwkami i pomidorami jest również bardzo zdrowa i uniwersalna. Szykuję ją nie tylko na kolację, ale często również na przyjęcia i imprezy w plenerze. Składniki: 1 czerwona papryka 6 jajek por (biała część) 10 dag słonecznika łuskanego (prażonego i solonego) 1 puszka kukurydzy konserwowej 27 dag sera Feta Sos do sałatki: 4 łyżki majonezu 4 łyżki śmietany 18% 1 łyżka łagodnego ketchupu 1 łyżka suszonego koperku sól pieprz Sposób wykonania: Kawałki brokuła włożyć do garnka z gotującą się i gotować przez 7 minut. Wody nie solić. Po ugotowaniu odcedzić na durszlaku i przepłukać zimną wodą (dzięki temu brokuł będzie chrupiący). Łuskany słonecznik uprażyć na patelni, bez tłuszczu. Kilka minut do lekkiego przyrumienienia i chrupkości.
Sweet Recipe Sałatka z pieczonych buraków z serem feta, prażonym
20 min łatwy To szybki i pyszny pomysł na przemycenie zdrowego buraka do diety. Składniki dla 2 osób: 2 małe ugotowane buraki 50g sera feta 2 garści rukoli garść słonecznika garść żurawiny Sos: 1 łyżka oleju rzepakowego 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka musztardy francuskiej 1 łyżka miodu sól, świeżo mielony pieprz Przygotowanie: Sałatka brokułowa z fetą i prażonym słonecznikiem Przepis Szybka i smaczna sałatka z brokułem i serem feta. Kropką nad i są prażone nasiona słonecznika, które przyjemnie chrupią w czasie jedzenia. Sałatka sprawdzi się zarówno na obiad, który można zabrać ze sobą do pracy, jak i na szybką kolację dla całej rodziny. Trwa ładowanie. 123RF Brokuły gotujemy w osolonej wodzie przez 3 minuty. Odcedzamy. Ser feta kroimy w małe kostki. Słonecznik prażymy na suchej patelni. Czosnek obieramy, przeciskamy przez praskę. Następnie dodajemy do jogurtu wymieszanego z majonezem. Wszystko razem mieszamy i doprawiamy solą i pieprzem. Na półmisku układamy różyczki brokuła, pokrojony. Poznaj przepis na Sałatka z fetą, suszonymi pomidorami i słonecznikiem, przygotuj składniki: Mix sałat z burakiem, ser feta, suszone pomidory, słonecznik łuskany, oliwa z oliwek, pomidorki koktajlowe, danie z kuchni: na specjalne okazje: kuchnia tradycyjna, gotuj w stylu eko, Sylwester, 5 porcji do przygotowania w 20 minutzawiera alergeny: nabiał kozi, owczy,nabiał
Sałatka z brokułem i fetą przepis PrzyslijPrzepis.pl
Sałatki są jedną z najbardziej popularnych przekąsek w okresie letnim. Każdą wersję świetnie urozmaici słonecznik. Sprawdź przepisy i inspiracje kulinarne WINIARY! Przepisy 21 Sałatka ziemniaczana z brokułami i fetą - z mikrofalówki! 70 ze 100 15 min Łatwy Letnia sałatka z majonezem z kalafiora i ogórków małosolnych 55 min Łatwy Ciężko w tym przypadku mówić o konkretnych ilościach, jeżeli jakiś składnik lubicie bardziej śmiało dodajcie go w większej ilości ;) Składniki: 1 duży brokuł. 1 opakowanie sera feta. 1/2 szklanki ziaren słonecznika. sos: 3-4 łyżki jogurtu naturalnego. 1-2 łyżki majonezu. szczypta soli.
1. Brokuła umyć, osuszyć i podzielić na różyczki. Gotować na parze 10 min. Przełożyć do miseczki. 2. Ser feta pokroić w dużą kostkę. Dodać do brokuła. Dodać jogurt oraz posiekany czosnek. Lekko wymieszać i doprawić pieprzem. 3. Słonecznik podprażyć na patelni na złoty kolor. Posypać sałatkę z brokuła. Porady 2. Na półmisek wykładamy różyczki brokuł .Na brokuł ser feta pokrojony w kosteczkę. 3. Na koniec posypać sałatkę prażonym słonecznikiem.Przed podaniem polać sosem czosnkowo-ziolowym. Dodaj do książki kucharskiej Ugotowane. Daję 5 gwiazdek Więcej przepisów autora.
SAŁATKA daniaewelina
Składniki : - 1 brokuł - 1 puszka kukurydzy - 1 opakowanie sera feta - 100 gram słoneczniku - 1 mały jogurt naturalny - 2-3 łyżki majonezu - 3 ząbki czosnku - sól - pieprz Przygotowanie sosu czosnkowego : Czosnek obieramy, przeciskamy przez praskę, mieszamy razem z jogurtem naturalnym i majonezem. Na koniec doprawiamy solą i pieprzem. Sałatka z roszponką przepisy. Dziś jest jedną z najpopularniej uprawianych „sałat". Nadal nie jest doceniane jej działanie uspokajające. Sałatka z roszponką i fetą oprócz zdrowotnego działania roszponki zawiera nasiona słonecznika bogatego w witaminy B1, B3, B9, potas, fosfor, magnez i cynk.
