Lekkerder, gezonder én goedkoper is het om je muesli zelf te maken. Dat kan prima zonder suiker, is doodeenvoudig en kost bijna geen tijd. Een keer in de week een flinke portie gezonde muesli maken van je favoriete ingrediënten, en je hebt elke dag een heerlijk ontbijt. De basis van je muesli bestaat uit havervlokken. Zelf (gezonde) muesli maken zonder suiker of vet 4.50 van 18 stemmen Printen Pinterest Voorbereiding: 5 minuten Bereidingstijd: 10 minuten Totale tijd: 15 minuten Kookstand Scherm aanhouden tijdens het koken Hoeveelheid: porties* Wat heb je nodig (ingrediënten): 100 gram havermout 40 gram kokosvlokken (ongebrand)
Zelf muesli maken (gezond) Eef Kookt Zo
Direct naar recept Een simpel en snel recept voor de liefhebber van cruesli en granola. Deze granola maak je precies zoals jij het lekker vindt! Dit is het basisrecept. Granola maken Of het nou muesli of cruesli is, als het door de yoghurt kan vind ik het lekker. Als ontbijt, lunch of een klein schaaltje als toetje. Bereidingswijze: Begin met het voorverwarmen van je oven op 150 graden. Schep je havermout in een grote kom. Voeg de gehakte noten, sesam zaadjes en eventueel de gepelde zonnebloem pitten toe en roer dit goed door elkaar. Meng in een ander bakje de honing met de olie. Voeg het honingmengsel toe aan de havermout en meng dit goed door. Rooster in een droge koekenpan wat grof gehakte gemengde noten en sesamzaad. Laat ze afkoelen en schep ze door de muesli. Je kunt ook zonnebloempitten, kokosvlokken of pompoenzaden toevoegen. Doe alles in een grote goed afsluitbare pot en klaar is jouw eigen persoonlijke muesli. En heb je liever krokante muesli? Volg dan ons granolarecept. Gezonde zelfgemaakte muesli Spring naar Recept Pin Recept Recept afdrukken Muesli is een heerlijk en gezond ontbijt waar je al jaren van kunt genieten. Muesli is een graansoort afkomstig uit Zwitserland haver, noten, zaden en gedroogd fruit. Het wordt vaak geserveerd met melk of yoghurt en kan worden aangepast aan uw smaakvoorkeuren.
Zelf muesli maken op 4 manieren Green Gypsy Spices
1. Kies een gezonde graansoort De basis van muesli of granola zijn de granen. Je kan tarwevlokken gebruiken, maar dan heb je wel te maken met gluten. Daarom kan havermout of boekweit een betere keuze zijn. Je hoeft echter niet per se te kiezen: een mengeling van je favoriete granen levert je de grootste diversiteit aan gezonde voedingsstoffen. Een heerlijke krokante muesli zonder allerlei toevoegingen en bijna geen suiker. Yum! Ook leuk om te weten: zowel de kinderen als meerdere volwassenen, iedereen is super enthousiast over dit krokante ontbijt. Recept gezonde muesli maken met havermout. Voor 1 grote pot muesli - voorbereidingstijd: 15 minuten - oventijd: 25 minuten Makkelijk recept om zelf muesli te maken met boekweitvlokken en havervlokken, zaden, pitten en gedroogde cranberries en rozijnen. Bereidingstijd: 5 minuten Totale tijd: 5 minuten Bakje, lepel, beetje strooien melk erover heen: klaar! Binnen een kwartier heeft iedereen gegeten en kan je de deur uit. Kan het een tikkie gezonder? En soms probeer ik een goede moeder te zijn en koop ik "verantwoorde" ontbijtgranen van Zonnatura ofzo. Met biologische rietsuiker en allerlei gekke zaden die vast heel gezond zijn.
Zelf muesli maken recept Innersparkle
Bereiding muesli met cranberry's. Verwarm de oven voor op 160 graden. Meng in een kom alle ingrediënten bij elkaar, behalve de cranberry's en de pompoenpitten. Als je het goed door elkaar hebt gemengd spreid je de muesli uit over je bakpapier en leg je het papier in de oven. Meng 1 eetlepel warm water met een snufje zout en laat het zout. Zelf je muesli maken kost je stukken minder geld, kost je geen tijd en moeite en je kunt een pas ECHT gezonde en voedzame muesli maken. Het leuke is dat je geheel zelf bepaalt, net als bij MY MUESLI, wat je toevoegt. Je kunt noten toevoegen of niet. Je kunt gevriesdroogd fruit toevoegen of niet.
Verwarm de oven voor op 160 °C Roer alle ingrediënten behalve de rozijnen, kokosrasp en het gedroogde fruit door elkaar. Leg het op een met bakpapier beklede bakplaat en bak de muesli in 25 minuten knapperig. Je moet wel elke tien minuten de muesli even omscheppen! Roer de rest van de ingrediënten door de muesli en laat het goed afkoelen. Muesli wordt gemaakt van havermout, gecombineerd met noten, zaden, gedroogd en eventueel andere granen. Er wordt geen zoetstof aan toegevoegd. Cruesli bevat een vet (olie of boter) en suiker. Dit wordt gebakken in de oven waardoor het knapperig en zoet wordt. Daarna kun je het mengen met noten, chocola, gedroogd fruit enz.
Hoe maak je muesli?
Zelf muesli maken? Helemaal niet moeilijk. En het voordeel, je kan er alle ingrediënten aan toevoegen die je zelf lekker vindt! Hoe maak je de muesli? Volg het receptje hieronder. Maak je deze home made muesli ook eens? Tag mij op sociale media via @innersparkle.be op Instagram of Innersparkle op Facebook. Ik zie graag jullie resultaten en ik. Make oatmeal: To make muesli oatmeal, mix 1 cup of water or milk for every ½ cup of muesli. Then, bring the mixture to a quick boil on the stovetop or in the microwave, give it a quick stir, and serve. This simple oatmeal comes together in just 5-10 minutes. If you need further instructions, check out my Almond Milk Oatmeal recipe.
