Kendinizi topluluk önünde yalnız hissedip endişelere kapılıyorsanız ve konuşmanız esnasında yaşanacaklardan ötürü kaygı bozukluğu yaşıyorsanız tüm bu düşünceleri bir kenara bırakabileceğiniz çözümleri sizin için derledik. Öyleyse, gelin birlikte topluluk önünde konuşma korkusu yani glossofobi hakkında öğrenebileceğimiz detaylara bakalım. Topluluk önünde konuşma korkusu olan bireyler, konuştukları sırada hata yapmaktan, yanlış anlaşılmaktan, bildiklerini unutmaktan, dil sürçmesi yaşanmasından kaygı duyarlar. Kalabalık bir grubun karşısında konuşurlarsa rezil olacaklarını, insanların sıkılacağını, güzel konuşma yapamadığı, hata yaptığı için.
🎙️GLOSSOPHOBIA/TOPLUM ÖNÜNDE KONUŞMA KORKUSU NEDİR? YouTube
Araştırmacılar, topluluk önünde konuşma korkusuna katkıda bulunan 4 ana faktörü aşağıdaki şekilde belirlemiştir: 1. Fizyoloji Fizyoloji, vücudunuzun algılanan bir tehdide fiziksel tepkisidir. Sinir sisteminiz bedeni tehlikeye hazırlar ve bu duygusal bir korku deneyimine dönüşür. 2. Düşünceler ve inançlar Topluluk önünde konuşma korkusu günümüzde çok sayıda kişide gözlenen psikolojik kaynaklı rahatsızlıklardan biridir ve bazen bireyde durumun çözümlenemez olduğu hissini uyandırabilir. Uygun tedavi yöntemleri izlendiği takdirde ve danışanın çabası doğrultusunda bu fobinin yenilmesi elbette mümkündür. Oradaki izleyiciler o konuda bilgilenmek için ordalardır ve temel, yüzeysel bilgilere ihtiyaçları vardır. Yani özet olarak korkmanın manası yoktur. Yapılan incelemelere göre topluluk karşısında konuşma korkusu, yükseklik veya örümcek korkusundan daha yaygın bir durumdur. Glossofobi topluluk önünde konuşmaktan aşırı korku ve endişe olarak karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Glossofobisi olan kişiler aynı zamanda yargılanmaktan, reddedilmekten, utanmaktan da aşırı korku duyarlar. Bunun sebebi ise geçmişte yaşanan bazı negatif yaşam olayları olabilir.
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Yenilir? Terapi Evreni
Topluluk önünde konuşmak, çeşitli endişelerden dolayı birçok kişinin korkulu rüyası. Özellikle ilk kez konuşma yapacaksanız gergin hissetmeniz çok normal. Çünkü ilk kez yapılan her iş biraz korku ve heyecan oluşturur. Fakat iş hayatında ya da eğitim-öğretim hayatında bazen topluluk önünde konuşma yapmak gerekebilir. İşte toplum önünde konuşma korkusunun önüne geçmenin 10 kolay yolu: 1. Organize olun Toplum önünde akıcı bir şekilde konuşabilmek için öncelikle hazırlık yapın. Hiçbir şey iyi bir konuşma için yapacağınız hazırlıktan daha önemli değildir. Belli işteki insanlar ya da gruplara seslenen insanların toplum önünde konuşma korkusu olması çok zordur. Bu korku bir çok insanın yaşadığı bir durumdur. Her ne kadar bu korkuyu yenmeye çalıştıysanız da, ne kadar çabaladıysanızda, korkunuz sona ermemiş olabilir. Topluluk önünde konuşma korkusu, insanların başkalarının önünde konuşurken stresli, endişeli ve korkulu hissetmeleridir. Bu durum, özellikle iş toplantıları, sunumlar, düğünler, mezuniyet törenleri veya topluluk önünde yapılan herhangi bir konuşma gibi durumlarda ortaya çıkabilir.
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Yenilir? Konuşma Kaygısını 5 Yolu
BBC Türkçe'nin haberine göre, 2014'te 600 işverenle yapılan bir anket, işe alırken en çok aranan özelliğin "sözlü iletişim" becerisi olduğunu gösteriyor. 'Sunum becerisi' dördüncü sırada yer alırken, "idari işleri yönetme" özelliğine çok daha az önem veriliyor. Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Yenilir? 1. Tutkulu Olduğunuz Bir Konu Seçin 2. Organize Olun 3. Pratik Yapın 4. Konuşmanızı Aynanın Karşısında Gerçekleştirin 5. Kendinizi Videoya Kaydedin 6. Nefesiniz Üzerinde Çalışın 7. Sunumunuzu Birinin Gözden Geçirmesini Sağlayın 8. Destek Alın 9. Konuşmadan Önce Egzersiz Yapın 10.
Topluluk önünde konuşma korkusunu yenmek için 12 tavsiye Toplum önünde konuşma korkusu (Glossofobi),yaygın görülen bir rahatsızlıktır. Okul yıllarında yapılan sunumlarda, öğretmen tarafından tüm sınıf önünde zor duruma düşürülme ile temelleri atılan bu rahatsızlık ,iş yaşamındaki performansı da olumsuz etkilemektedir. Bakalım, topluluk önünde konuşma korkusu yaşayanlar, bu olumsuz durumla nasıl baş edebilir. Özgüven geliştirici etkinliklere ve uygulamalara sıklıkla başvurulması faydalı olacaktır. Örneğin yapacağınız sunumu öncelikle ayna karşısında kendinize yapın ve eksiklikleri görün.
Topluluk Önünde Konuşma Korkusu Nasıl Yenilir? Avansas Blog
Topluluk önünde konuşma korkumu nasıl yenerim? Yazar Merve Tunçer - 6 Kasım 2012 31 Topluluk önünde konuşmanın birçok kişi için örümcek veya yükseklik korkusundan daha önce geldiğini biliyor muydunuz? King's Speech filminin kralından topluluk önünde konuşmaya dair 5 ipucu… İşte topluluk önünde konuşma kaygınızı azaltmanın hızlı ve etkili yolları! 1. Hazırlığınızı Tam Yapın Konu hakkında özgürce ve bilgili bir şekilde konuşabilmeniz için sunumunuzu avucunuzun içi gibi bilmeniz çok önemlidir. Konunuz hakkında net ve düzenli düşüncelere sahip olmak, harika bir konuşma yapmaya odaklanmanıza yardımcı olur.
