Diese schnelle Spitzkohlpfanne kommt ganz ohne Fleisch aus - es vereinen sich knackiges Gemüse mit einer würzigen Creme und intensivem Curry. Ein schnell zubereitetes, gesundes Rezept. Rezept von Katrin Bühler PDF drucken Zutaten 4 Portionen 1 Zwiebel 1 kleiner Spitzkohl 700 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 2 Möhren 1 kleine Lauchstange 2 EL Nur -Rezepte 3,8/ 5 (16) Spitzkohl-Kichererbsen-Curry 10 Min. simpel vegetarisch, vegan, low carb 4,8/ 5 (46) Spitzkohlsalat à la Cole Slaw 20 Min. normal mit Möhren, Apfel und Zwiebel 4,5/ 5 (57) Spitzkohlpfanne mit Fetakäse 15 Min. normal 4,4/ 5 (127) Spitzkohl - Quiche 30 Min. normal 5/ 5 (4) Spitzkohlsuppe
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Spitzkohl Paprika Camembert Zutaten Für 2 Portionen ½ Spitzkohl (à 500 g) 2 weiße Zwiebeln 2 El Öl Salz 80 g rote Paprikaschoten (gegrillt, Glas, abgetropft) ½ Bund Schnittlauch 150 g Ziegencamembertrolle ½ Tl edelsüßes Paprikapulver Zubereitung Den Spitzkohl vierteln, den Strunk großzügig wegschneiden und die geviertelten Spitzkohlstücke wie ein Boot auf ein mit Backpapier belegtes Blech oder in eine Ofenform legen. Die flüssige Butter mit den gepressten Knoblauchzehen, den Kräutern und mit Salz und Pfeffer verrühren. Mediterraner Spitzkohlauflauf Drucken Mediterraner Spitzkohlauflauf - würzig, leicht & low-carb Zubereitungszeit 45 Minuten Portionen 4 Autor Birgit D Zutaten 1/2 Spitzkohl ca. 600g 400 g Bio-Hackfleisch gemischt 2 Zwiebeln mittelgroß 3 Knoblauchzehen frische Kräuter: Rosmarin, Thymian optional: Petersilie zum Bestreuen 140 gesunde Spitzkohl-Rezepte mit frischen und leckeren Zutaten. Bereite Dein Spitzkohl Rezept doch mal mit EAT SMARTER zu!
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Einen großen Topf mit dem Olivenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig anbraten. Dann die Knoblauchwürfel zufügen und kurz mitbraten. Anschließend den Spitzkohl und die Paprikawürfel in den Topf geben und für 2-3 Minuten braten. Nun die Kirschtomaten, das Tomatenmark, die Sriracha-Soße und den Thymian untermischen. Spitzkohl. Dieser Kohl ist viel zarter als seine Kollegen und unglaublich lecker. Hackfleisch. Ich nehme am liebsten gutes Bio-Rinderhack. Gemüsebrühe. Ihr könntet aber auch wunderbar eure liebste Fleischbrühe nehmen. Rinderbrühe passt zum Beispiel spitze. Paprikapulver. Ok Freunde, hier passiert die eigentliche Magie bei diesem Rezept. Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen. Die Kirschtomaten und den Spitzkohl in eine Ofenform füllen und einen Esslöffel Olivenöl und Salz und Pfeffer untermischen. Dann die Fetastücke mit in die Ofenschale füllen und alles gemeinsam für 25 Minuten backen. Zwischendurch die oberen Kohlstreifen etwas wenden, damit nichts verbrennt. Zubereitung 20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Hier kommt die einfachste Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne aller Zeiten! Für das deftige Low-Carb-Rezept brauchst du nur eine Handvoll Zutaten und gerade einmal 20 Minuten Zeit. Die schnelle Pfanne mit Spitzkohl mit Hackfleisch ist das perfekte Feierabendessen für kalte Herbst- und Wintertage.
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41 Rezepte Nur -Rezepte 3,8/ 5 (16) Spitzkohl-Kichererbsen-Curry 10 Min. simpel vegetarisch, vegan, low carb 4,5/ 5 (57) Spitzkohlpfanne mit Fetakäse 15 Min. normal Spitzkohlpfanne 15 Min. simpel Glutenfreie Low-Carb-Pfanne 4,7/ 5 (305) Gyrossuppe low carb 20 Min. normal Partysuppe - schnell und lecker 4,8/ 5 (46) Spitzkohl 1 TL Olivenöl 150 g Hackfleisch, Rind, roh 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer, schwarz 50 ml Sahne zum Kochen, 15% 25 g Frischkäse, Kräuter 1 Prise Muskat, gemahlen 50 ml Gemüsebrühe, klar
Spitzkohl oder Spitzkraut ist eine mit dem Weißkohl verwandte Sorte mit zarten, gelblich- bis bläulich grünen, großen Blättern und kegeligem Wuchs. Sein Geschmack ist dezenter und feiner als der von Weißkohl. Kohl enthält eine Vielzahl an lebenswichtigen Vitaminen. Zu Pasta, Kartoffeln, als Spitzkohlsalat oder als elegante Beilage. Probieren Sie Couscous und Spitzkohl mit Halloumi und Minzöl, Spitzkohl in Zitronenrahm oder Spitzkohl-Paprika-Salat. Köstliche Rezepte mit Spitzkohl für Salat, Eintopf oder Auflauf, mit Fleisch oder vegetarisch. Außerdem: Tipps zu Einkauf, Verwendung und Lagerung.
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Rezepte in dieser Galerie. Lachspäckchen in Lauchrahm. (2) 740 kcal. Kräuterbutter lässt den Lachs im Filoteig glänzen, Lauchgemüse und Feldsalat stellen die Beilagen. Scharfer Bratreis mit Kichererbsen und Minze. (3) 585 kcal. Mit Soft-Aprikosen, Raz el Hanout und Minze auf Oriental-Style getrimmt. KH 6,1g Eiweiß 34,0g Fett 34,4g Kcal. 471 KH = verwertbare Kohlenhydrate Zubereitungszeit (min.) Vorbereiten Kochen Gesamt Wenn man diese Low Carb Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne mit drei Worten beschreiben müsste, wäre es wahrscheinlich mit diesen: würzig, lecker und einfach.
