De slaapmeditaties die ik maak onder de naam Slaaptijd zijn al meer dan 3 miljoen keer beluisterd door meer dan 100.000 unieke luisteraars. Ik stel ze gratis ter beschikking op onder andere YouTube, Insight Timer, Spotify en Apple Podcasts, met als doel zoveel mogelijk mensen te helpen fijnere nachten te krijgen, waardoor ze hun volgende dag. Wat je kunt verwachten. In een live online iRest yoga nidra meditatie daal je af naar een diepe ontspanning. Terwijl je lichaam in een staat van slaap is, blijft je bewustzijn wakker en alert. Een meditatie duurt circa 60 minuten en bestaat uit 3 delen: Jezelf installeren. De iRest yoga nidra sessie.
Comeditatie (1op1) Loes van Dokkum
Slaaptijd Loes van Dokkum Onderwijs 4,1 • 134 beoordelingen. Ik hoop gauw voldoende hersteld te zijn om weer een meditatie te kunnen gaan opnemen. Tot die tijd plaats ik wanneer ik kan een sessie met slaapmuziek, natuurgeluiden of noise om bij te slapen. Laat me in de Q&A weten wat jij graag zou willen horen in zo'n 9 uur-sessie. Laat je meevoeren door de geruststellende woorden en klanken van deze meditatie met bodyscan en visualisatie op 432Hz-muziek.. Loes van Dokkum, MA. View profile. Amsterdam, NH, Netherlands. Met deze slaapmeditaties leer je je lichaam en brein om te ontspannen en optimaal te herstellen. Je nachtrust verbetert en daardoor begin je je dagen met. Loes van Dokkum, jouw facilitator. "Ik ben Certified iRest Yoga Nidra meditatie facilitator, filosoof, yin en restorative yogaleraar en de trotse moeder van twee zoons. Ik heb iRest ontdekt in mijn zoektocht naar wat mij kon ondersteunen in mijn helingsproces van CPTSD. Ik ben blij dat ik datgene wat voor mij werkt, op mijn beurt kan delen met. Krijg toegang tot alle 72 meditaties door een abonnement te nemen via https://anchor.fm/loes-van-dokkum/subscribe. 🙏 Met Slaaptijd verbeter je je nachtrust en.
live online iRest meditatie Loes van Dokkum
Gun je lichaam en brein een diepe en onverstoorbare slaap met deze krachtige en effectieve slaapmeditatie met body sensing op zachte rustgevende 528Hz muziek. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Laat je leiden naar een staat van diepe ontspanning, waarin vernieuwing en verjonging plaatsvindt. Voel hoe je hele systeem een nieuwe optimale balans vindt, en je de richting wijst naar jouw beste leven. Scroll naar 03:10 om de inleiding over te slaan Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door. Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met hoge kwaliteit geknisper en geknetter van houtvuur. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen opnemen, plaats ik wanneer ik kan een sessie met natuurgeluiden, slaapgeluiden of slaapmuziek. Laat je meevoeren naar een goede nachtrust door de woorden en klanken in deze meditatie op 432Hz muziek.. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Loes van Dokkum is Level 2 iRest Yoga Nidra Meditation docent, RYT-200 yin yoga docent en filosoof. read more. 4.5 (217) Recent Reviews. M. manuela. July 18, 2021.
iRest met Loes van Dokkum Loes van Dokkum
Education · 2022 Geniet tijdens deze geleide meditatie van kalmerende 432Hz-muziek die je zenuwstelsel kalmeert en helpt af te dalen naar een helende slaap.. focus en positiviteit. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Loes van Dokkum is Level 2 iRest Yoga Nidra Meditation docent, RYT-200 yin yoga docent en filosoof. read.
Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! 🙏. NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Een sessie van in totaal maximaal 60 minuten bestaat uit 3 delen: Een kort voorgesprek; De gezamenlijke meditatie ; Een afronding; Tijdens de meditatie stel ik jou eenvoudige vragen die je helpen om de lichamelijke sensaties, gevoelens, emoties, beelden en gedachten te ervaren die door jou heen bewegen op dat moment.
Slaaptijd (podcast) Loes Van Dokkum Listen Notes
Breng je lichaam en brein in een staat van diepe ontspanning en kies ervoor om stress en ballast los te laten. Ervaar het gevoel van rust, vrijheid en vertrouwen, terwijl je in een herstellende slaap valt. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Je nachtrust verbetert en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Loes van Dokkum is Level 2 iRest Yoga Nidra Meditation docent, RYT-200 yin yoga docent en filosoof.
