Wil je wraps eten als avondeten, maar dan liever wat gezonder? Gebruik dan lekker veel groenten en wat minder vlees, kaas en andere calorierijke ingrediënten. We hebben een aantal heerlijke gezonde wraps voor het avondeten voor je op een rijtje gezet. Dit is onze top 3: Loempia wrap; Wraps met avocado; Vegan wraps; Gezonde wraps met kip. Avondeten, Lunchgerecht, Tussendoortjes, wraps. 10 minuten. 4 wraps. Met wraps kan je eindeloos variëren, warm of koud zijn ze ideaal voor een makkelijke maaltijd of een heerlijke lunch. Vandaag heb ik wraps met gerookte zalm, rucola, roomkaas, Parmezaanse kaas, komkommer en bieslook gemaakt en ze waren superlekker.
Gezonde Wrap met Zalm en Avocado Optima Vita
Snelle wraps met gerookte zalm, kruidenkaas en rucola, heerlijk als lunch (to go), gezonde borrelhapjes of zomers recept voor het avondeten. Varieer er op los met kipfilet, avocado of roomkaas of maak een koolhydraatarme wrap met omelet of sla. | gezondweekmenu.nl Wraprolletjes met zalm. Heerlijk en makkelijk hapje van tortilla wrap rolletjes met zalm, kruidenroomkaas en sla, lekker bij de borrel of high tea 15 februari 2023 by Marie-Louise Kaldenbach No comment (s) Wraps met zalm en pesto-roomkaas. Deze wraps kan je eten als lunch, als borrelhapje of als lichte avondmaaltijd. Ben jij net zoals ons een enorme zalm liefhebber dan hoop ik dat jij van deze zalm wraps net zo gaat smullen als wij doen. Ingrediënten Direct naar recept. Op menig feestje hebben we deze wrap met zalm en roomkaas geserveerd. Even oprollen, snijden, een prikkertje erin en je had een heerlijk wrap hapje. Maar laat je ze heel en voeg je wat extra groenten toe dan heb je een heerlijke lunch wrap.
Wraps met roomkaas, veldsla, tomaat, zalm en bieslook Kookidee
Wraps met roomkaas, veldsla, tomaat, zalm en bieslook. Avondeten, Lunchgerecht, wraps. 20 minuten. 4 personen. Deze heerlijke wraps met roomkaas, veldsla, tomaat, zalm en bieslook zijn echt makkelijk te maken. Wij aten deze lekkere wraps als avondeten maar ze kunnen ook zeker als lunch. Wraps met zalm en avocadospread TGIF! Het is weer vrijdag! En ook vandaag maken we er weer een visdag van. Ik deel een lekker simpel receptje, namelijk wraps met zalm en avocadospread. Na een drukke werkweek heb je misschien niet altijd zin om nog uitgebreid in de keuken te staan op de vrijdagavond. Maar je wilt wel iets lekkers en gezonds eten. Heks'nkaas is een erg lekkere roomkaas die vooral gebruikt wordt als dip, maar je kan er natuurlijk nog veel meer mee. Zo maakte ik bijvoorbeeld deze zalmwraps met Heks'nkaas, veldsla en tomaat. Een heerlijk frisse maaltijd die je zowel 's avonds, bij de lunch of lekker tussendoor kan eten. Avondeten, Lunchgerecht, wraps. 15 minuten. 4 personen. 560 kcal. (per persoon) De 'zomerse wraps' zijn de favoriet van zoonlief. Laatst maakte ik daar eens een lekkere variant op. Het werden deze wraps met roomkaas, gerookte zalm, gegrilde paprika, rucola en een eitje.
Wraps met zalm, roomkaas, rucola en Parmezaan Kookidee
Voorbereiding 20 min Totale bereidingstijd: 20 min Porties: personen Ingrediënten 400 gram verse zalmfilet zonder huid 4 el sojasaus 2 el sesamzaadjes zwarte en/of witte paar druppels sesamolie 2 avocado's 1 komkommer 100 gram wakame zeewiersalade 1 mango 8 kleine tortilla's wasabi optioneel naar smaak Instructies Een heerlijke wrap belegd met roomkaas, komkommer en gerookte zalm! Lekker als lunch of snijd in kleine rolletjes en serveer als hapje. Menu, Lunchrecepten Start met koken Ingrediënten 1 grote wrap (ik gebruikte een wortelwrap) 1 el roomkaas 1 à 2 schijfjes dungesneden rode ui Paar takjes verse dille 1 tl kappertjes, uitgelekt Komkommer
Smeer de verwarmde wraps in met een dikke laag roomkaas en leg in het midden een flinke streep bladspinazie. Scheur de gerookte zalm in stukken en verdeel over de spinazie. Snijd de eieren doormidden en iedere helft in vieren, leg op iedere wrap vier partjes ei. Strooi er wat pijnboompitjes over. Deze wraps met kruidenkaas, gerookte zalm, tomaatjes, avocado en ei zijn lekker als avondeten en lunch. Bekijk hier het makkelijke recept.
Wraprolletjes met zalm LeukeRecepten
Snijd de gerookte zalm in reepjes en de komkommer in plakjes. Rooster de pijnboompitten zonder olie in een koekenpan. Bestrijk alle 4 de wraps dik met het roomkaasmengsel. Verdeel de veldsla over de wraps en bedek met de gerookte zalm, komkommer, pijnboompitten en Parmezaanse kaas. Breng op smaak met peper en zout. Bereidingswijze: Begin met het besmeren van de wraps met de roomkaas, ongeveer 2 eetlepels per wrap. Snijd de bieslook fijn en verdeel vervolgens over de roomkaas een plakje zalm, een klein handje rucola, bieslook en een snufje zout/peper. Rol de wrap op en smullen maar! Lunch.
